我应该多久洗一次头发？这是沮丧和肮脏的事实

对于这样一个简单的行为，洗头肯定会让人困惑。在确定清洗和跟踪新产品趋势的频率之间，洗发甚至可以让最经验丰富的美容师抓住她的头.

洗发水的斗争是真实的，TODAY Style可以帮助您获得最佳效果。这就是为什么我们咨询了一组专家来回答你所有的基本问题，并帮助揭穿那里的洗发水替代品 – 比如“无便便”运动和共洗。考虑一下你的淋浴问题.

你应该涂多少头发产品?

Dec.19.201601:00

你应该每天洗头发吗？?

关于那种干净，洗发后的感觉，这里有一些令人耳目一新的感觉，所以很多女性每天都会洗头发并不奇怪。但是，每日洗发水真的是必要的，这是一个好主意吗？这取决于您的个人喜好和生活方式，但专家们倾向于认为每天洗头并不总是最好的.

“我建议只在真正需要清洗头发时才洗头发（不仅仅是因为你正在淋浴）。天然油脂对头发非常有益，如果头发经常被洗掉，就会造成不平衡，“Kérastase名人发型师Matt Fugate说道。.

想洗你的头发就像洗脸一样：这是你日常生活中必不可少的一部分，但过度使用会无意中打乱你的身体健康油脂的自然平衡，有助于滋润.

太频繁洗发也会对头发造成实际损害。 “太经常洗头会使头发干燥脆弱，导致头皮受到刺激，”西奈山医院皮肤科化妆品和临床研究主任Joshua Zeichner博士说。.

根据化妆品化学家佩里·罗曼诺斯基（Perry Romanowski）的说法，当头发被弄湿时会使头发变得脆弱，使其变得更加脆弱。美容大脑网站共同创立了一个化妆师：“在头发上移动洗发水或护发素的过程会损伤头发角质层（外层）。当头发干燥时，它不能完全平放，这样会使头发看起来变钝，使梳子更难梳理，增加分裂头发的机会。“

敏感头皮的女性应该格外小心。 “暴露于洗涤剂会对你的头皮造成刺激，”Romanowski说，“对于一些人来说，经常洗头发会导致皮疹和瘙痒。”

同时，你也想确保你洗头发 足够 因为在几次洗涤时跳过会刺激你的头皮。 “如果你不经常洗头，头皮油往往会积聚。这导致头发油腻，并可以促进头皮屑，“泽希纳说.

这个故事的主旨？每个人都是不同的，许多女性每天洗头，没有负面的副作用。这真的是知道 你的 头发和头皮，并找到最适合你的洗发时间表!

如何用头发类型洗头发

根据你的头发类型 – 厚，薄，油，干，自然，卷曲，彩色等 – 你的锁将有自己的需求.

“为你的头发类型找到适当的头发洗涤平衡需要一些试验和错误，但每一根头发都有完美的平衡。注意你的头皮和头发外观的信号，因为过度或不足有迹象（干燥和油腻），“Carolyn Aronson，首席执行官和创始人，它是一个10 Haircare，说.

对于初学者来说，油性头发的女性通常会觉得需要更频繁地洗头，但这样做会适得其反。 “这可能导致头皮认为需要更换油脂和过量生产，”Aronson说。为了将这个讨厌的周期扼杀在萌芽状态，寻找一种不含硫酸盐的洗发水，提供深层清洁，不会产生干燥效果.

根据Romanowski的说法，干燥，受损的头发也能更好地应对更少见的洗发，因此您可能希望每隔一天洗一次锁。有色头发也应该少洗一次 – 使用保湿，不含硫酸盐的配方 – 如果你想获得最大的收益。毕竟，每种洗发水的颜色都会逐渐消失，所以只需每隔一天或每隔三天洗一次，就可以延长染色工作的寿命。.

一些头发类型需要更频繁的洗涤，如更薄的锁。为避免头发扁平，头发较薄的女性通常需要更频繁地清洁。细毛的女士们也应尽量避免含有某些成分的洗发水。 “聚二甲基硅氧烷可以堆积并称重你的头发。 Cyclomethicone是这类头发的理想选择，因为它会随着时间的推移而蒸发，“Romanowski说.

但是，如果你有幸拥有浓密的头发，你就不必经常洗脸了。 “更厚的质地需要油，所以它可以不那么频繁地洗，”Fugate说.

根据Romanowski的说法，正常到粗糙的头发类型应该寻找含有聚二甲基硅氧烷的洗发水，聚二甲基硅氧烷是驯服卷发和飞散头发的重要成分。正常的头发类型通常可以承受每日洗涤.

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如何洗头发以获得最佳效果?

华丽的头发从淋浴开始，所以正确地洗头发是头发护理程序的关键部分。这可能听起来很简单，但有一种方法可以获得最好的洗发水，而这一切都始于非常湿的头发和一团洗发水（大约一个覆盆子的大小和体积）。记住：少即是多!

“一些洗发水高度集中/临床，因此你不需要太多，”Fugate说。 “诀窍是在按摩式运动中大力清洁头皮，然后加入更多水并重复。水将帮助洗发水重新起泡，并帮助它将清洁的油脂涂抹到最后。“

别忘了冲洗干净。您留下的任何残留物或产品堆积都会导致头皮刺激。 “洗发和调理后的清凉冲洗会产生很大的不同。冷却冲洗密封角质层封闭，因此颜色分子不会冲洗掉并留在头发中，“Aronson说.

如果您想知道，也不需要每隔一段时间就开始使用一次洗发水，因为头发实际上是一致的。 Romanowski说：“头发不会变成’习惯’洗发水，以至于它不再起作用了。”.

同时，特别是保湿护发素有时会产生积聚的产品，使你的头发看起来平整。在这种情况下，您可能需要尝试澄清洗发水以去除堆积并恢复体积.

说到护发素，你应该在洗发后使用一个！ “如果你不使用护发素，头发将更难梳理，这可能会导致更多的伤害，”Romanowski说。 “护发素还可以让你的头发看起来更好。这是一种防止更多伤害的方法。”

请记住，一般情况下，护发素比洗发水更强大，因此值得注意优质护发素而不是洗发水。 “你从洗发水中看到的任何效果都会被你从护发素中获得的效果所淹没，”Romanowski说.

什么是“无poo”运动?

你可能已经顺便听说过这个术语，但到底是什么，你的头发还可以吗？ “禁毒是指洗澡时没有洗发水，或者更确切地说，只用水或洗发水替代品如苹果醋和小苏打洗头发，”Zeichner说.

根据您想要的极端程度，您可以使用护发素或其他洗发水替代品（如玉米淀粉或小苏打）洗涤。几年前，无poo运动达到了顶峰，但这并不是一个新概念。像大多数美容趋势一样，无poo运动并不适合所有人.

“对于头发健康，头皮油含量低的人来说，跳过洗发水并不是一个问题。但是，如果头皮上有油性头皮，头皮屑或牛皮癣，你可能需要使用洗发水来有效去除油脂和瑕疵， “泽希纳说.

像小苏打这样的洗发水替代品非常适合去除污垢和油脂，而苹果醋具有抗菌特性，但Zeichner警告不要经常使用它们。小苏打是极度碱性的，苹果醋是非常酸性的，因此这两种成分都会引起刺激。 “将两者混合在一起可能能够提供中性的pH值产品，但它在头皮和头发上的实际上仍然比传统配方的洗发水更苛刻，”他说.

根据Romanowski的说法，不使用便便可以减少频繁洗发造成的损害，但不是很多，“这是因为它不是导致大部分损害的洗涤剂，而是水的暴露。你的头发湿润的次数越多，你将受到的伤害越大。“

从美容程序中消除洗发水也意味着你也错过了其他好处。 “你没有得到的是许多科学优势：SPF，色彩锁，氨基酸和保护性聚合物等，使头发更强韧，更容光焕发，”Fugate说.

与此同时，没有便便 偶尔 可以根据自己的生活方式为一些女性服务。 “我认为对于那些经过干燥或化学处理的头发并且需要尽可能多地保持水分的人来说，这是一个很好的选择，”Aronson说。 “对于今天锻炼身体的活跃人士来说，无便便的替代品也是非常好的。它永远不应该取代清洁，但它可以将你的头发洗涤延长一两天，最大限度。”