10 ستائر أكثر تعتيمًا لمساعدتك على النوم بشكل أفضل هذا الصيف

لا تحصل على أفضل النوم بسبب مزيد من ضوء النهار في الصيف؟ يمكن أن تكون ستائر التعتيم حلاً بسيطًا.

وفقا للدكتور دانيال بارون ، طبيب الأعصاب في كلية طب وايل كورنيل ونيويورك-بريسبيتيريان ، فإن أحد أسهل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين الرؤية ليلاً هو التأكد من أن الغرفة مظلمة.

“نحن مصممون للنوم عندما تكون السماء مظلمة” ، قال لـ TODAY. يمكن لأشياء مثل ضوء الشارع تعطيل دورة النوم. وأضاف “تريد أن تكون الغرفة مظلمة قدر الإمكان دون أن تكون خطيرة.”.

لتحقيق غرفة مظلمة تماما ، أوصى ستائر التعتيم. هذه هي الستائر التي تحجب الضوء لتساعدك على النوم طوال الليل. كما يمتاز العديد منها بميزة حجب الضوضاء الخارجية وتنظيم درجة الحرارة في الغرفة عن طريق الحفاظ على الهواء الساخن والبارد من خلال النافذة..

انظر أدناه ، بعض من أفضل ستائر التعتيم على Amazon.

ستائر التعتيم الحراري المعزولة Deconovo غرفة ، $ 10 – $ 63 ، الأمازون

يهتم المحررون والكتاب والخبراء اليوم بالتوصية بعناصر نود فعلاً ونأمل أن تستمتع بها! فقط لكي تعرف ، TODAY لا تملك علاقات تابعة. لذلك ، في حين يتم اختيار كل منتج بشكل مستقل ، وإذا اشتريت شيئًا من خلال روابطنا ، فقد نحصل على حصة صغيرة من الأرباح.

ستائر التعتيم معزول حراري Deconovo

$ 14الأمازون

وهي أفضل بائع على الأمازون ، وتتميز هذه الستائر العميقة بالمرآة الفضية على كل لوحة وتوجد في مجموعة متنوعة من الأحجام والألوان. تم تصميم الستائر الحرارية لمنع الحرارة من الهروب و حجب أشعة الشمس من دخول الغرفة. وقد قام أكثر من 3،500 شخص بمراجعة هذه الستائر وكان المنتج يحمل تصنيف 4.5.

AmazonBasics غرفة Darkening ستارة التعتيم مجموعة ، 26-35 دولار ، والأمازون

غرفة AmazonBasics سواد ستارة التعتيم مجموعة

$ 35الأمازون

تهدف هذه المجموعة من الستائر إلى حجب أشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية الضارة وتقليل الضوضاء الخارجية. يصفه أحد المراجعين بأنه بدون زخرفة وبسيطة. تحتوي الستائر ، التي تباع في مجموعة متنوعة من الألوان ، على جيب قضيب يمكن أن يستوعب قضيبًا قياسيًا أو زخرفيًا ، بالإضافة إلى رابطين من الفيلكرو يمكنك استخدامهما لسحب الستائر خلال النهار.

Nicetown تعتيم ستائر مجموعة ، 20- $ 26 ، الأمازون

تعيين ستائر التعتيم Nicetown

$ 19الأمازون

تتميز هذه الستائر المعزولة بالحرارة بحلقات في الجزء العلوي للتعليق ، وهي مصنوعة من نسيج معزز للنسيج الثلاثي. من المفترض أن تساعد في موازنة درجة حرارة الغرفة من خلال العزل ضد حرارة الصيف والبرد في فصل الشتاء. الألوان المتاحة تشمل اللون الأبيض والرمادي القياسي مع الألوان الممتعة مثل اللون الوردي والفيروزي.

Acelitor ستائر التعتيم مجموعة, من 22 إلى 70 دولارًا ، أمازون

Acelitor ستائر التعتيم مجموعة

$ 25الأمازون

متوفر في مجموعة متنوعة من الألوان ، هذه المجموعة القابلة للغسل في الماكينة تتميز بحلقات معدنية برونزية. إنها مصممة لضبط الضجيج والضوء باستخدام نسيج بوليستر كثيف.

غرفة Utopia Blackout Room Darkening وستائر عازلة للحرارة ، $ 19 – $ 27 ، Amazon

ستائر التعتيم غرفة التعتيم والحرارة العازلة الستائر مجموعة

$ 19الأمازون

مع ما يقرب من 3000 استعراض للعملاء وتصنيف 4.5 نجوم ، تتميز هذه الستائر القابلة للغسل في الآلة بقمة حرارية لمنع الضوء والضوضاء. وأشاد المراجعين بجودة الستائر وأحبوا السعر.

تعيين Deconovo ستائر التعتيم مخطط ، 24 دولار – 30 دولارا ، والأمازون

تعيين deconovo ستائر التعتيم مجموعة

$ 23الأمازون

تتميز غرف الأطفال بأهمية خاصة للحفاظ على الظلام لأن الأطفال يميلون إلى النوم قبل غروب الشمس في فصل الصيف. تأتي ستائر التعتيم هذه في نمط مخطط ممتع يضيف نمطًا إلى غرفة الطفل. يتميز بجيوب على شكل قضيب ويأتي بألوان ممتعة مثل البحرية والوردي الخزامى والبط البري. الشريط الأبيض هو أكثر من لون رمادي بسبب بطانات المواد التعتيم.

الشمس زيرو ايستون لوحة ستارة التعتيم ، الأمازون

شمس زيرو ايستون ستارة ستارة التعتيم

20 $الأمازون

الكاتبة كريسي كالاهان من TODAY.com تقسم بهذه الستائر ، قائلة إنها حجبت الكثير من الضوء عند استخدامها مع الظل. متوفرة في مجموعة من الأحجام والألوان المختلفة بما في ذلك الأخضر المعدني والفحم الرمادي والرمادي البيج الحجري ، والستائر ميزة الحلقات لسهولة المعلقة.

روز الرئيسية أزياء واسعة لوحة الباب الستار الحراري تعتيم الباحة ، 30 دولارا ، الأمازون

روز الرئيسية أزياء واسعة ستارة باب تعتيم ستارة حرارية

30 $الأمازون

إذا كان لديك نافذة كبيرة ، مثل باب زجاجي منزلق ، فإن لوحة الستارة الواسعة هذه التي تحتوي على قمة جروميت عتيقة من البرونز ستكون مناسبة تمامًا. وقال أحد العملاء إنهم قاموا بشرائه لغرفة الطعام الخاصة بهم وأحدث فرقا كبيرا في الحفاظ على برودة المكان خلال أمسيات الصيف.

HLC.ME Lattice Print Room Darkening Curtains Set، $ 40، Amazon

HLC.ME lattice print room ستائر قاتمة

40 $الأمازون

في حين أن الكثير من الستائر المظلمة للغرفة والستائر ستعثر عليها بألوان راقية ، إذا كنت تبحث عن لمسة زخرفية ، فإن هذه الستائر الشعبية تتميز بطباعة شعرية بألوان مختلفة مثل الأصفر المشرق ، والنعناع الأخضر والأزرق الداكن..

روز هوم فاشن Blackout Liner Panel ، $ 17, الأمازون

روز الرئيسية أزياء لوحة بطانة التعتيم

$ 17الأمازون

أحب الستائر الحالية الخاصة بك ولا تريد أن تنفصل معهم؟ جرب بطانة سوداء ، يمكنك تعليقها على الجزء الخلفي من ستائرك الموجودة عبر خطافات معدنية. وهي تأتي في مجموعة متنوعة من الأحجام ، وتكون المراجعات إيجابية في الغالب ، حيث أشار العديد من الأشخاص إلى أنها تمنع الضوء والهواء من النافذة.

إذا انتهى بك الأمر إلى إعاقة الضوء في غرفتك باستخدام ستائر التعتيم ، فإن بارون لديه نصيحة مهمة: افتح الستائر فورًا عندما تستيقظ وتترك الضوء. “عندما نكون مستيقظين ، نريد أن نتعرض لأشعة الشمس ، ” هو قال. “حاول أن تحصل على ضوء الشمس في الصباح.”

لمزيد من نصائح النوم ، راجع كتاب Dr. Barone ، “Let’s Talk About Sleep”.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

2 + 1 =

map