这个身体积极的妈妈永远不会在她的孩子面前做的7件事

从她十几岁到她将近30岁,Allison Kimmey一直痴迷于让她的身体变小。虽然她忙着最新的饮食和运动趋势,佛罗里达州的女人说,她在恶性循环中花了多年的时间来减肥和减肥。.

当Kimmey怀上她的第二个孩子 – 一个女儿 – 她有一个启示.

“我开始有这样的想法,’我希望她不像我,’”Kimmey告诉今日的父母。 “那时我意识到我的思维方式无法发挥作用。”

Kimmey says learning she was pregnant with her daughter inspired her to face her body image fears and learn to love herself completely.
Kimmey说学习她怀着女儿的灵感,激励她面对她的身体形象恐惧并学会完全爱自己.Allison Kimmey

所以Kimmey今天说她对自己18岁的身体感到舒适和自信,开始学习如何像她一样爱自己,参加作品和阅读自助书籍,最终使她更加身体健康做法。今天,自爱的拥护者在Instagram上有超过10万名粉丝等待她的日常帖子 – 其中Kimmey经常穿泳衣并提醒粉丝“只做你,宝贝”。

两个孩子的妈妈也正在写一本名为“Glitter Stripes”的儿童书,其灵感来自于她有一天和她的小女儿在泳池边的谈话。.

Kimmey说她的女儿走近她,询问她肚子上的妊娠纹.

Kimmey's children's book,
Kimmey的儿童书“Glitter Stripes”将于2017年6月开始预订.Allison Kimmey

“那一刻,我有一个选择 – 我可以说,’你把那些给了我,非常感谢,’并且是消极的,或者我可以是积极的,”Kimmey说。 “所以我只是想到了这一点 – 我看着他们,他们在阳光下闪闪发光,所以我说,’他们不是闪闪发光,漂亮吗?有些人是从你和你的兄弟在我肚子里长大了。他们是我闪闪发光的条纹。’“

Kimmey的书将于6月份预订,并将成为“妈妈们与孩子谈论身体形象,信心和自身不安全感的积极方式”。

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“在一天结束时,我们的工作就是让我们的孩子建立新的信仰,这种信念与其他人所赞同的一致,”Kimmey说。 “那么,我们正在培养这些有助于分享信息的领导者,希望有一天能够有所帮助,这将是一个更好的地方。”

在抚养她的小领导人的同时,Kimmey告诉TODAY她在她孩子面前永远不会做的事情,6岁的Graham和Cambelle,4.

我永远不会在他们面前称自己

Kimmey说,自从拥有一个秤以来已经有好几年了,因为她认为她的体重是重量的一个触发器,可以恢复旧的测量,节食和过度锻炼的行为.

因为她不想让孩子有这种心态,所以她选择退出学校规定的称重,并努力向他们展示更好的方法来确定他们的价值而不是规模的数字.

“我从不想要一个数字来定义自己或我的孩子,”Kimmey说。 “所以我永远不会在他们面前称自己。”

Kimmey with her kids, Graham, 6, and Cambelle, 4.
Kimmey带着她的孩子,Graham,6岁,还有Cambelle,4岁.Allison Kimmey

我永远不会计算卡路里,或称食物为“好食物”或“坏食物”。

Kimmey说,当社会被用来确定食物是“好”还是“坏”,并且计算卡路里时,她提醒自己人类天生就具有直观的知识,知道何时进食,吃什么以及何时停止进食.

“我不想搞砸了,”Kimmey说。 “当我们开始计算卡路里或标记食物时,我们将这种可能性植入我们的孩子患有饮食失调症,因为这就是它开始的地方 – 控制食物并开始将”好“与某些食物联系在一起并且”变坏“和其他人。”

我决不会用运动来惩罚我的身体

在她节食和锻炼的过程中,Kimmey认为锻炼是对暴饮暴食的一种惩罚,或者是一种强迫她的身体看起来某种方式的方法。现在,她以她喜欢的方式工作 – 比如在她的起居室举行家庭舞会.

“我从不希望我的孩子认为移动他们的身体不应该是有趣的,”Kimmey说,并补充说她和她的丈夫鼓励他们的孩子跳舞,参加运动队,并找到其他移动方式,使他们感到快乐和自信.

我永远不会错过一个合影留念的机会

“我能说的最简单的方式是,有一天,我们所有的孩子都必须记住我们的照片,所以进入他们是很重要的。” Kimmey说。 “我永远不想错过与孩子们共度时刻的机会,因为我对自己的身体感到不安。”

我永远不会在他们面前对我的身体说消极的话

Kimmey说,当父母对自己说话时,他们会让孩子失败.

“你可能会对自己说,’只要我不对孩子的身体说些负面的话,那就无所谓了’,”Kimmey说,“但是当你对身体的不同部位说话时,你就是’然后再向你的孩子发送一条信息,如果他们发展出这些特征,他们也不应该喜欢他们。“

Kimmey says she will never speak negatively about her body in front of her children.
Kimmey说她永远不会在她的孩子面前对她的身体说消极的话.Allison Kimmey

我永远不会根据他们的外表给他们表扬

“我认为我们可以根据我们看起来如此恭维,因为这是我们看到的第一件事,”Kimmey说,他试图恭维她的孩子们的智慧,勇气或力量。.

对于Kimmey而言,它更侧重于突出她孩​​子的特征而不是他们的身体特征,在他们的大脑中灌输它们不仅仅是一个身体.

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“这并不是说我永远不会告诉我的孩子他们是英俊的还是美丽的 – 我认为人们会变得那么扭曲,”Kimmey说。 “我确实说过那些东西,但它不是我们谈论的唯一一件事,因为当有一天你不再漂亮的时候会发生什么?那可能会发生,然后你有什么?”

7.由于害怕受到审判,我永远不会放弃生活经历

Kimmey说她经常从追随者那里得到消息,因为他们害怕因为拒绝穿泳衣或去海滩而错过与孩子玩耍。她告诉他们生命短暂,并鼓励他们走出去享受孩子的童年.

对于 Kimmey, her self-love journey has been about both improving her own confidence, and raising two confident kids.
对于Kimmey来说,她的自爱之旅一直是提高自己的自信心,培养两个自信的孩子.Allison Kimmey

“我认为这是关于发展和采用新观点,”Kimmey说。 “这是关于决定什么才是真正重要的,什么才是真正重要的,而对于我们来说,仅仅因为我们的身体可能不被社会接受而让我们无法享受生活是如此愚蠢。”

Kimmey说她经常推动自己做一些事情,比如骑滑水摩托,坐过山车或在公共场合跳舞,因为她拒绝错过与家人一起回忆.

“当你能够放下其他人想要你的想法时,你就是自由的,”Kimmey说。 “你可以做任何你想做的事情,有人可能会判断你的想法是可笑的。”

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