如何培养一个灵性的孩子:3个练习与你的家人一起尝试

Lisa Miller博士是临床心理学主任,也是哥伦比亚大学师范学院灵性身心研究所的创始人。作为“精神孩子”的作者,她花了十多年时间研究宗教和灵性的影响.

每个孩子都是一个属灵的孩子。我们都是“硬连线”的,具有天生的灵性。但通过养育子女,这种天生的能力可以加强到我们所有人力资源中的最大部分.

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Mar.30.201505:50

我们能为孩子做的最重要的事情就是支持他们的自然灵性。具有强烈灵性的青少年可以免受抑郁,药物滥用和冒险,并且更有可能具有意义,目的和茁壮成长。养育强烈的灵性可以从幼儿时期开始,但我们可以随时“跳进去”.

为了帮助您作为父母开始探索自己家庭的灵性,这里有一些练习,我与孩子,青少年和成年人一起。您可能会发现,您的整个家庭都会在这些练习中变得相当熟悉,并且依靠它们进行锚定和指导.

练习一:主持理事会

我发现的最重要的练习是在你自己的内心生活中“主持委员会”。这是一个家庭所有成员 – 父母或祖父母,儿童和青少年 – 的做法。练习是反思,冥想或可视化。我向其最初的开发人员加里·韦弗博士致敬,他与数千名痛苦的青少年“召集了理事会”,他们与个人的灵性脱节。这是我在欢迎青少年进入个人灵性时所见过的最有效的练习.

呼吸并清除内心的空间.

我邀请你坐在桌旁。在你是你的桌子之前.

现在邀请所有真正关心您的人。这可能包括生者或死者,任何您认为真正拥有或最感兴趣的人.

问他们是否爱你.

现在邀请你永恒的自我,你的更高的自我,你最好的自我 – 你永远超越任何事物的那部分,你的更高的自我.

如果你爱你,问你永远的自我.

现在邀请你更高的权力。无论你用什么词来获得更高的力量,都可以邀请他们.

如果他们爱你,请问你的更高权力.

现在每个人都在那里,聚集在一起,问他们现在对你来说重要的是什么。他们现在需要告诉你什么 – 关于你和你的道路。你需要了解什么?

[为展开的信息提供长时间的沉默。]

你可能会怀着好奇的心情问你的孩子,“谁出现在你的餐桌上?”所有年龄段的人都经常对出席会议的人感到惊讶和鼓舞;出现的人可以根据我们生活中的段落而改变.

这项练习几乎可以在任何人的任何地方进行,闭眼不到五分钟。我在工作和课程,以及教室,通勤列车和电话中完成了这项练习。我一直看到形成了一种联系,与精神的关系.

练习二:爱的领域

我们的精神家庭可以通过许多不同的方式形成 – 通过领养,分娩,婚姻,再婚等。最终,所有家庭纽带都是爱和承诺的选择。在“精神的孩子”中,我强调在孩子的生活中拥有许多有爱心的人的重要性。父母是至关重要的,但祖父母,叔叔,心爱的保姆或老师也可以扮演改变生活的角色。没有人是第二好的.

爱的领域=家庭+精神的爱

让你的孩子画出她或他自己的“爱的领域”。谁在里面?你可能会感到惊讶!哇,我看到你把我的妹妹,劳伦阿姨包括在内,真是太棒了!我们亲爱的卡特里娜,保姆。所有这些人都在爱的领域,并带有属灵的爱.

如果你让你的孩子想到爱的领域中的精神存在,那么在困难时期它会帮助你,并有助于治疗。当一个家庭被切断或破裂时,必须刻意修理。你可以画出田野的修补,作为一个家庭,说出修补的话。你也可以画一个新的婴儿兄弟或家庭成员,增加到现场。有了爱的领域,爱就会产生爱.

在爱的领域的冰箱上画一幅画.

练习三:TRAIL ANGELS

当长长的阿巴拉契亚山道上的徒步旅行者变得疲惫或饥饿时,往往没有汽车旅馆或餐厅随时可用!相反,徒步旅行者睁开眼睛寻找“小道天使”。小道天使在雨中提供水,家常晚餐和床铺。徒步旅行者知道,当你需要避难所或寄托时,一个小道天使经常出现.

这在生活中也是如此。我们的日常世界充满了小径天使,他们出现并带来了我们可能需要的东西。通常这是指导或信息,或情感同情或陪伴 – 有时是通往新工作的道路或对我们生活的新视角.

作为父母,快乐地与您的孩子分享您日常生活中出现的小道天使。这告诉你的孩子我们生活在一个属灵的世界里。如果你遇到一家杂货店的女士,她告诉你“你对新学校感到疑惑”或“谁最初分享了我想要拼凑的食谱”,那就和你的孩子一起庆祝这条道路上的光荣帮助天使.

在学校接送或晚餐时,询问您的孩子是否可以反思他们今天遇到的小道天使。这表明你的孩子,我们生活在一个被引导和帮助的世界,一个充满活力,慷慨和神圣的世界。然后问你的孩子,如果她或他可能已经注意到她或他今天成为了其他人的小道天使。这显示了我们生活的价值:您的孩子是生活网络中的关键线索.

如果这些事件在我们的鼻子下面传播并且没有被父母注意到,那将是一次可怕的损失。对小道天使的认识向孩子展示了我们是一个充满爱的宇宙的一部分.

同父母的注意事项:如果有机会反思的话,几乎我遇到过的每一个孩子都会在生活中找到天使。几乎每个孩子都确信“小道天使被派遣了。”这种意识是孩子自然灵性的一部分.

联系米勒博士,在这里找到更多关于她的研究的信息.

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