توقف عن محاولة أن تكون أم أفضل وحاول أن تكون أكثر سعادة

يلقي الدكتور ميج ميكر اهتمامه الصريح والملاحظ على العقبات التي تواجه جميع الأمهات ، والأهم من ذلك ، كيفية التغلب عليها ، في “العادات العشر للأمهات السعيدات”. إليك مقتطف.

المقدمة

كطبيب أطفال من خمسة وعشرين سنة وأم لستة وعشرين ، استمعت إلى مجموعة كبيرة من الأمهات. وأعتقد أنني قد توصلت إلى فهم بعض الحقائق الأساسية عنا. على الأقل ، بعض الأشياء التي أعتقد أنها صحيحة. أولاً ، نحن مجموعة نريد أن نكون جيدين في ما نقوم به. نريد أن نكون جيدين لأصدقائنا وأزواجنا ونريد أن نكون رائعين لأطفالنا. نحن نحب بشدة ونعمل بجد. ولكن لدينا مشكلة. في الخمسين سنة الماضية ، حصلنا على عدد هائل من الفرص. يمكننا أن نكون من نريد أن نكون وسيكافأ عملنا الشاق (عادة). هذا جيد. ولكن في خضم هجمة الفرص في حياتنا ، أصبحنا مرتبكين ، وأصبح البعض منا مهووسًا بعض الشيء.

نشدد على مدى أهليتنا للوالدين ، وإذا استفدنا بشكل كامل من الفرص الأخرى. نتساءل عما إذا كان ينبغي لنا العمل خارج المنزل (بالطبع ، البعض منا لا يتساءل ، لأنه يجب علينا). يتساءل آخرون ما إذا كنا نعمل أكثر من اللازم أو القليل جدا. وهناك الكثير جدا أيضا. نحن قلقون بشأن ما إذا كان أطفالنا يحصلون على فرص كافية ، سواء أصدقاءهم مثلهم أم أنهم يتعرضون للمضايقة في المدرسة أو في الرعاية النهارية. ولكن في الغالب ، نحن قلقون بشأن ما يمكننا القيام به لأطفالنا من أجل تحسين حياتهم. نفعل هذا لأننا نريد حقا أن نكون جيدين في الأمومة. نريد أن نحصل عليه بشكل صحيح ، تماماً كما نريد أن نحصل على وظائفنا بشكل صحيح.

هذه الحاجة – للحصول على الأبوة والأمومة بشكل صحيح – أصبحت هاجسًا للكثيرين منا. إنه يستهلك تفكيرنا وطاقتنا ووقتنا. اسمحوا لي أن أكون واضحا: السعي إلى أن تكون أم عظيمة هو الهدف النبيل ، وكطبيب أطفال ، وأنا أحيي أولئك الذين يختارونه. لكن هذا ليس ما أشير إليه. أنا أتحدث عن هوس كامل مع الحصول على الأم الصحيح. وهي تأخذ الكثير منا.

أكثر من 25 سنة رأيتها تنتقل من القلق من المدرسة التي سترسل ابنة إلى الفرقة التي ستقوم بتأجيرها لحفلة التخرج في المدرسة الثانوية. أرى الأمهات يعملن في وظيفتين من أجل تحمل دروس العزف على البيانو لدروس سوزي والغيتار لمايك. لقد شاهدت الأمهات يصرخن في المدرسات اللواتي يعطين طفلهن ورقة C على ورق عندما كان قبل وقت قصير ، كنا نسمح لهذا الطفل بإعادة كتابة ورقته للحصول على درجة أفضل أو أخبره أن يعمل بجد أكثر في الورقة التالية. نحن متعبون. لا نشعر أبدًا أننا نقوم بعمل جيد بما يكفي في أي شيء نقوم به ؛ ليس لأننا لسنا جيدين في الأمور ، ولكن لأننا نحاول أن نفعل الكثير ، بشكل جيد. لقد أصبحنا منافسين. لقد تعلمنا خلال الخمسة وعشرين سنة الماضية التنافس مع أمهات أخريات والتنافس مع أنفسنا. المشكلة هي أنه لا أحد منا يشعر وكأننا نربح. باختصار ، لقد خرجنا من النهاية العميقة. لا تأخذ هذا شخصيا. نحن جميعا في نفس القارب. العاملات ، في المنزل ، بالتبني ، بيولوجي ، الأثرياء ، الفقراء ، الشباب والأمهات الأكبر سنا – نحن جميعا في هذا معا. لقد وصلنا إلى مكان مماثل. لذلك ، لدينا الكثير من الشركات في بعضها البعض. هذا هو الخبر السار.

إليك باقي الأخبار الجيدة. يمكننا إجراء بعض التغييرات البسيطة التي ستعيدنا من الحافة (أو تسحبنا إلى الوراء على قمة الجرف إذا سقطنا بالكامل) ونجلب بعض المرح والعقل إلى حياتنا. يمكننا أن نحب أن تكون الأمهات مرة أخرى. يمكننا الجلوس. يمكننا أن نضحك مع أطفالنا. يمكننا أن نتوقف عن الركض ، نتصرف مثل الناس المجانين. يمكننا أن نحب الحياة ونستمتع بأطفالنا الرائعين. في الصفحات التالية ، ستجد أمهات حقيقيات توضّح حياتهن محنتنا الجماعية ، وستجد العديد من الأمهات اللائي انتقلن إلى الجانب الإيجابي. إنهم يحصلون على هذا الشيء الأم الصحيح. لا ، إنهم ليسوا أمهات أفضل ، لكنهم يستمتعون بكونهم أمهات أكثر. هذا ليس كتابًا عن كونك أمًا أفضل ، لأن هناك الكثير من الكتب حول ذلك. هذا كتاب لك ، أنت فقط ، لمساعدتك في أن تصبح أمًا أكثر سعادة.

تحرير أنفسنا من بعض الجنون التي اعتمدناها يعني تغيير بعض العادات. هذا أمر صعب ، ولكن يمكننا القيام به لأننا أمهات ونقوم بالأشياء الصعبة هو ما نمتلكه بالفعل. إذا استطعنا تحمل دفع البطيخ ثمانية باوند من خلال فتحة ثمانية بوصات ، يمكننا أن نفعل أي شيء نضعه في أذهاننا. اى شى.

في الصفحات التالية ، ستتعرف على عشر عادات جديدة تعمل على جلب الفرح والترتيب والهدوء إلى حياتنا. تم سردها بإيجاز ، وهي: فهم قيمتك كأم ، والحفاظ على الصداقات الرئيسية ، وتقييم وممارسة الإيمان ، والقول لا للمنافسة ، وخلق علاقة أكثر صحة مع المال ، وتوفير وقت للعزلة ، وإعطاء الحب في طرق صحية ، وإيجاد طرق ل العيش ببساطة ، والسماح للخوف ، واتخاذ قرار الحصول على الأمل. قد يبدو البعض غريباً في البداية – ترك الخوف ، على سبيل المثال. قد يبدو البعض الآخر بسيطًا جدًا ، لكن استمر في القراءة لأنه عادةً ما تكون أبسط التغييرات هي الأكثر عمقًا. بعض العادات التي يمكنك اتباعها على الفور ، بينما قد يحتاج البعض الآخر إلى الانتظار حتى يصبح أطفالك أكبر سنًا. ولكن يمكنني أن أضمن لك أنها تعمل. لقد رأيت أمهات أخريات يتبنّينهن وقد رأيت تعابير وجههن وتصرفاتهن تصبح أكثر هدوءا. أعتقد أن سبب عملهم هو أن دمج هذه العادات في حياتنا يغذي جوهر من نحن كأمهات. ونحن قد انحرفت عن المسار عندما يتعلق الأمر برعاية أنفسنا الداخلية. لقد تم إغراءنا بالتركيز على الأجزاء الخارجية من شخصيتنا وأنفقنا الكثير من الوقت والمال والطاقة على الأشياء التي لا تهم على الإطلاق. نحن بحاجة إلى العزلة ، وليس اتباع نظام غذائي آخر. نحتاج إلى معرفة حياتنا الروحية أكثر من حاجتنا إلى نشاط آخر لإدارة أطفالنا. نحن بحاجة إلى الأمل بدلاً من القيام بمزيد من الأشياء ، مما سيجعلنا أكثر قلقاً. نحن بحاجة إلى إنفاق أقل لنتمكن من تخفيف قبضة الأموال علينا. هناك الكثير مما يمكننا الخروج من الحياة.

لقد كتبت هذا الكتاب بقلب ممتن لأني ممتن لك. إنني معجب جدًا بالعمل الشاق الذي تقوم به والحب الذي تحبه لأطفالك لأن الاهتمام بالأطفال كان شغف حياتي لسنوات عديدة. عندما تنجح ، يصبح الأطفال بصحة جيدة وهذا ما يجعلني سعيدًا جدًا. آمل أن تفتح الصفحات التالية الأبواب أمامك ليكون لديك المزيد من السعادة والرضا في حياتك. اذا هيا بنا نبدأ!

من “العادات العشرة للأمهات السعيدات” بواسطة ميج ميكر ، م. د. حقوق الطبع والنشر © 2011. أعيد طبعها بإذن من Ballantine Books.