Joy Fit Club: أمي مكافحة الحرائق ، والدراج علم النفس تخسر 380 جنيه

بونيتا ريد ، 57 سنة ، ممرضة مسجلة اعتادت أن تحب ركوب الخيل. ولكن بعد إنجاب طفلين ، بدأت في اكتساب الوزن ببطء. وقال ريد “في عام 333 ، كنت قد تخلت عن أي شيء أحب القيام به. المشي لمسافات طويلة وركوب الخيل وركوب الدراجات على سبيل المثال لا الحصر. كان الأمر محرجا للسفر ويجب أن أحصل على موسع حزام الأمان”..

فقدت هذه الأم 185 رطلا. الآن هي إطفائية

Oct.06.201403:46

“لقد كنت معاقة بسبب الوزن. كنت أعرف أنني لو لم أفعل شيئاً سأكون على كرسي متحرك أو ميتاً.”

فرح Fit Club
اليوم

لكن في يونيو 2012 ، قررت أن الوقت قد حان لإجراء تغيير. ابنة ريد هي رجل إطفاء متطوع أراد أن تشارك أمها في هذا المجال من العمل. بعد أن فقدت أول 60 رطلا ، هذا هو بالضبط ما فعلته.

بونيتا Reid Joy Fit
اليوم

بعد 26 شهرًا ، خسر ريد 183 جنيهًا. وقالت إنها يجب أن تلتزم بالاستيقاظ الساعة 3:45 صباحاً للحصول على نصف ساعة من تمارين القلب و نصف ساعة من رفع الأثقال ، “ولكن بعد ذلك يتم ذلك وبعيداً عن الطريق”. الآن ، تمشي ، تمشي كلابها ، تركب الخيول يوميًا وتذهب إلى الدرج في العمل – اثنان في كل مرة.

وقالت “لقد تعاملت مع المزيد من الاحترام من قبل الجميع. أنا أنام بشكل أفضل”. “كل جانب من جوانب حياتي أفضل.

وقال ريد “عندما سألوني كيف فعلت ذلك (أقول) المثابرة والعزم والمساءلة بنفسي. لدي حياة جديدة الآن.” واحد استحقه وسأقاتل للحفاظ عليه! “

فرح Fit - Mina
اليوم

ولد مينا مكرم ونشأ في القاهرة ، وقال إنه كان دائما الطفل السمين ، لكنه كان أثناء الكلية ، مدفونا في الدراسة والعمل ، أنه حقا اكتسب الوزن.

وقال مكرم “كنت أنسى أن أتناول وأغلبية (غالبية) الوجبات.” “ما حدث في النهاية هو أنني سأعاني من الجوع وأكل كل ما هو مناسب.” 

مينا Makram after
اليوم

كان التمرين صعبًا في حجمه.

وقال: “في الوقت الذي أمضي فيه لمدة 10 دقائق ، كنت مغمورًا بالعرق والإرهاق والبكاء ، كنت أؤثر بشدة على ثقتي في النفس. فقد قررت شراء دراجة للتنزه حول الحرم الجامعي”. لم تتعلم أبداً كيف تركب دراجة ترعرعت. “

ذهب إلى الدراجة المحلية ، وعندما طلب منه مندوب المبيعات اختبار الدراجة ، رفض. بدلا من ذلك ذهب إلى البيت واستمر في ممارسة حتى تعلم. بعد الحصول على تعليق ، قرر مكرم أخذ الدراجة على درب. 

وقال “لم أستطع الذهاب لأكثر من نصف ميل واضطررت إلى السير بالدراجة مرة أخرى للسيارة في عار. كان ذلك نقطة تحولي”. “في اليوم التالي ، ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية واشترت عضوية. كان ذلك في شباط / فبراير 2011.”

“كان هدفي الأول هو الشعور بالراحة الكافية على الدراجة. في عطلات نهاية الأسبوع ، كنت أختبر حدود ركوب الدراجات الخاصة بي. (أ) بضعة أشهر ، استطعت ركوب الدراجة أكثر وأكثر. ثم تغير هدفي من ركوب الدراجات بشكل مريح إلى الرغبة في يفقد نصف جسدي بوزن “.

خسر مكرم 195 باوند وهو الآن 205 ، ولا يزال راكب الدراجة النارية مخصص.

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 3 = 4