يعلم الجميع أن استخدام واقي الشمس مهم لتجنب حروق الشمس وتلف الجلد وسرطان الجلد. ولكن مع كل التسميات والأرقام المربكة – كيف يمكنك أن تعرف أنك أفضل خيار لك ولعائلتك?
يمكن أن تساعد تقارير المستهلك. صدر مؤخرا نشر بحث جديد على أفضل واقيات الشمس وما يجب أن تبحث عنه عند شراء واحدة ، وكانت بعض النتائج مثيرة للدهشة. شاركت نائبة المحرر باتريشيا كالفو في بعض أهم الأشياء التي تحتاج إلى معرفتها:
يشارك الناجي الميلانيوم قصتها بعد عدد لا يحصى من جراحات سرطان الجلد
May.01.202303:28
1. لا يمكنك دائمًا الوثوق بعلامة SPF للعلامة التجارية.
يوصي كل من تقارير المستهلك والأكاديمية الأمريكية لرابطة الأمراض الجلدية باستخدام عامل الوقاية من الشمس (SPF) من 30 ، كحد أدنى. على الرغم من أن أحد الواقيات من الشمس يقول أنه يحتوي على عامل حماية من الشمس ، إلا أنه لا يعني أنه يمكنك الوثوق بها.
“المشكلة ، في اختبار تقارير المستهلك ، والكثير من واقية من الشمس اختبرنا لم تلب مستويات SPF المطبوعة على العبوة” ، وأوضح كالفو.
من بين 73 محلول ، وبخاخات وغيرها من المنتجات التي اختبرها فريق البحث ، أظهر 24 حماية أقل من نصف عدد SPF المسمى. بعض المنتجات التي تروج لعامل حماية من الشمس (SPF) 50 ، لم تقدم في الواقع سوى عامل حماية من الشمس قدره 24.
إذن ماذا يجب أن تفعل؟ هناك طريقة بسيطة لمعالجة هذه المشكلة وهي إعادة استخدام واقي الشمس كثيرًا. يشير الخبراء إلى أن تناول المزيد من المنتجات كل ساعتين ، وعلى الفور بعد غمسها في حوض السباحة أو الحصول على بشرة رطبة.
يمكنك أيضًا تجنب هذه المشكلة من خلال شراء أحد مستحضرات الحماية من أشعة الشمس وقد تم اختباره على أن يكون لديك رقم SPF موثوق. للحصول على القائمة الكاملة ، راجع التقرير التفصيلي أو تحقق من هذه المنتجات.
2. تأكد من أن واقي الشمس الخاص بك يحتوي على المكونات الصحيحة.
في حين قد تعتقد أنك تقدم لنفسك معروفًا عن طريق اختيار كريمات واقية من المعادن أو “طبيعية بالكامل” ، فقد تفعل العكس تمامًا.
“في اختباراتنا على مر السنين ، ما يسمى” واقيات الشمس “الطبيعية أو المعدنية – تلك التي تحتوي على ثاني أكسيد التيتانيوم فقط ، وأكسيد الزنك أو كلاهما كمكونات نشطة – تميل إلى أداء أقل جودة من تلك التي تحتوي على مكونات نشطة كيميائية ، مثل avobenzone “لاحظ التقرير.
ببساطة ، انظر على الجزء الخلفي من واقي الشمس وتحديد العنصر النشط الرئيسي. ابحث عن المواد الكيميائية avobenzone ، octisalate ، octocrylene أو homosalate.
شاهد محاولة TODAY لكسر الرقم القياسي لمعظم الأشخاص الذين يضعون واقيًا من الشمس
May.07.202306:39
3. ابحث عن “طيف واسع”.
تحمي منتجات الطيف العريضة من نوعي أشعة الشمس الضارة: UVA و UVB.
الأشعة فوق البنفسجية هي المسؤولة في المقام الأول عن علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والترهل. بينما الأشعة فوق البنفسجية هي السبب الرئيسي وراء حروق الشمس. كلاهما يزيدان من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
تأكد من أن منتجك يقول “طيفًا واسعًا” ، بمعنى أنه يحمي من الأشعة فوق البنفسجية والأشعة فوق البنفسجية.
4. لا تحتاج إلى تصنيفات مثل “طبيب أطفال موصى به”.
هناك بعض العلامات التي لا يتم تنظيمها بإحكام ، ولا تعني الكثير. إن العلامات مثل “طبيب الأطفال الموصى به” لا تعني أنها أفضل من المنتج التالي ، كما يقول كالفو.
5. استخدم البخاخات بحذر ، خاصة حول الأطفال.
هناك سبب وراء حب بعض الأشخاص للرش من الشمس: إنه يجعل الفوضى أقل! ولكن يمكن أيضًا أن يكون هناك تغطية أقل إذا لم يتم تطبيقها بشكل صحيح.
يقول كالفا: “يميل الناس فقط إلى رشّها من حولهم ثم لا يركزون حقاً على فركها في الجلد”. “اعتماداً على نمط الرش ، فإن الكثير منه يذهب إلى الهواء. يجب عليك التأكد من أنك تقوم بتطبيقه مباشرة على بشرتك وفركه. “
بالإضافة إلى ذلك ، تقترح تقارير المستهلك تجنب استخدام البخاخات ، خاصة على الأطفال أو الأطفال ، بسبب “خطر الاستنشاق”.
6. واقية من الشمس ليست سحرية.
في حين أن واقي الشمس يقطع شوطا طويلا للمساعدة على حماية بشرتك ، فهو ليس الحل الوحيد.
“إنها ليست رصاصة سحرية مما يعني أنه يمكنك البقاء في أشعة الشمس الساطعة طوال اليوم. حتى إذا كنت ترتدي واقٍ من الشمس ، عليك التأكد من أنك تسعى وراء الظل ، وارتداء قبعة ونظارات شمسية ، واتخاذ إجراءات أخرى..
استمتع بأشعة الشمس ، ولكن ابق آمنًا هناك!
على بعد آمن من الأشعة الضارة. يجب علينا جميعًا أن نتذكر أن استخدام واقي الشمس ليس مجرد خطوة جمالية ، بل هو ضروري لصحة بشرتنا وحمايتها من الأشعة الضارة. يجب علينا أن نتأكد من اختيار واقي الشمس الصحيح الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) من 30 على الأقل ويحتوي على مكونات نشطة كيميائية موثوقة. كما يجب علينا أن نتذكر أن واقي الشمس ليس الحل الوحيد ، ويجب علينا أن نتخذ إجراءات أخرى لحماية بشرتنا من الأشعة الضارة. لذلك ، دعونا نتخذ الإجراءات اللازمة للحفاظ على صحة بشرتنا والاستمتاع بأشعة الشمس بأمان.