كلنا نخطئ. لا أحد كامل. فلماذا الاعتذار من الصعب جدا أن تفعل؟ معظمنا يحب أن يكون متلقيًا للاعتذار القلبية ، لكن العطاء يختلف عن الاستلام ، أليس كذلك?
كما أنا متأكد من أنك قد برزت ، هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تقول “أنا آسف” هو هذا المسعى الصعب. بادئ ذي بدء ، من يحب أن يعترف أنهم مخطئون؟ انها ليست متعة! صدقني ، أعلم. لقد كان لدي الكثير من الممارسة.
في بعض الأحيان يكون الخوف من الرفض هو الذي يجعل الاعتذار صعباً للغاية. إن احتمال الحصول على الكتف البارد ، أو عدم مغفرة صديقك أو فقدانه ، يمكن أن يكون أمرًا مزعجًا ، خاصة عندما يتعلق الأمر بشخص ما لا تزال تحبه ، وتهتم به وترغب في الحفاظ على علاقة معه. في بعض الأحيان يشعر الناس أن الشروع في الاعتذار هو علامة على الضعف.
الاعتذار يمكن أن يجعل بعض الناس يشعرون بالضعف ، أو يشعرون أنهم في خطر فقدان قوتهم ووضعهم. البعض الآخر ببساطة يساوي القول “أنا آسف” مع الاعتراف بأنها غير كافية أو غير كفؤة ، مما يجعل الاعتراف بالأخطاء أكثر صعوبة بكثير. يجد بعض الناس أنهم يقولون إنهم آسفون مهينون. ربما تم انتقادهم بقسوة من قبل الآباء أو الأشخاص المهمين الآخرين أثناء نشأتهم ، ونتيجة لذلك تجنبوا الاعتراف بالأخطاء بسبب المشاعر الفظيعة التي تسببها.
بعض الناس يفضلون البقاء في حالة إنكار. منطقهم ينطبق على شيء كالتالي: إذا لم تعترف بأنك فعلت أي شيء خاطئ ، فهذا يعني أنه لا يفعل أي شيء خطأ على الإطلاق. إذا لم يكن هناك اعتراف بالخطأ ، فلا داعي لتحمل المسؤولية. إلا إذا كانت بهذه السهولة! ينظر البعض إلى تقديم اعتذار بالأبيض والأسود. تقديم الاعتذار هو بمثابة “الخاسر” والشخص الذي يتلقى الاعتذار هو “الفائز”.
الشخص الخاطئ يحتاج إلى طلب المغفرة من الشخص المناسب. من المفهوم أن هذا ليس فكرًا ممتعًا. في بعض الأحيان يكون فخرنا أو غرورنا في الطريق. وبطبيعة الحال ، يمكن لأولئك الذين يفتقرون إلى التعاطف أن يجدون صعوبة في تبني مشاعر شخص آخر أو منظوره تمامًا ، الأمر الذي يجعل من الأسف أمرًا مستحيلاً.
لا يُفترض أن تكون الاعتذارات سهلة. هم من المفترض أن يكونوا يقصفون الروح. لهذا السبب ، عندما يتم ذلك بشكل صحيح ، فهي قوية للغاية وإعادة تأهيل. من الصعب أن نعترف بأننا أضرّنا بمشاعر شخص ما أو تسببت في ألم شخص ما ، سواء كان ذلك عن قصد أم لا. من الصعب أيضًا رؤية أنفسنا في ضوء أقل إيجابية. إنها تتطلب إزالة الغمامات التي نرتديها ونواجه عيوبنا.
يقصد بالأسف أن يجعلنا نشعر بالضعف. كيف لا؟ ولكن هنا الشيء: من المهم فعلًا أن نقيم علاقات صحية. نريد جميعًا أن نشعر بالأمان مع الأشخاص الذين نسمح لهم بدخولنا. نريد أن نعرف أن الأشخاص القريبين منا يهتمون بما نشعر به ونحن على استعداد للاعتراف بعيوبهم. عدم تحمل المسؤولية عن الأخطاء يجعلنا نبدو غير آمنين أو غير جديرين بالثقة. ومن المؤكد أن حجب الاعتذار لن يفوز بأي صديق لنا! القول أنك آسف يظهر لمن تحب أن تهتم بما فيه الكفاية والعلاقة لتكون على بينة من أوجه القصور الخاصة بك وتحمل المسؤولية عن أفعالك المؤذية. في النهاية ، جعل الأمور في نصابها الصحيح أكثر أهمية من كونها صائبة.
استضاف الطبيب النفسي روبي لودفيج موسمين من برنامج TLC الواقعي “أسبوع واحد لإنقاذ زواجك” بالإضافة إلى عرض لعبة الواقع الافتراضي “بدون تحيز” لـ GSN ، ولديها حاليًا تدريبات خاصة في مدينة نيويورك حيث تتعامل مع الأفراد والأزواج . اكتشف المزيد في drrobiludwig.com.
كلنا نخطئ، ولا أحد كامل، ولكن لماذا يبدو الاعتذار صعبًا جدًا؟ يحب معظمنا أن يتلقى اعتذارًا قلبيًا، ولكن العطاء يختلف عن الاستلام. هناك العديد من الأسباب التي تجعل الاعتذار صعبًا، بدءًا من الخوف من الرفض وحتى الفخر والغرور. ومع ذلك، فإن الاعتذارات الصادقة تعزز العلاقات الصحية وتجعلنا نشعر بالأمان والثقة. لذلك، يجب علينا أن نتحمل المسؤولية عن أفعالنا ونعترف بأخطائنا ونعمل على إصلاحها.
كلنا نخطئ، ولا أحد كامل، ولكن لماذا يبدو الاعتذار صعبًا جدًا؟ يحب معظمنا أن يتلقى اعتذارًا قلبيًا، ولكن العطاء يختلف عن الاستلام. هناك العديد من الأسباب التي تجعل الاعتذار صعبًا، بدءًا من الخوف من الرفض وحتى الفخر والغرور. ومع ذلك، فإن الاعتذارات الصادقة تعزز العلاقات الصحية وتجعلنا نشعر بالأمان والثقة. لذلك، يجب علينا أن نتحمل المسؤولية عن أفعالنا ونعترف بأخطائنا ونعمل على إصلاحها.