عندما تصبح الصداقة علاقة عاطفية

0

كيف تحدد الكفر العاطفي؟ يشرح الدكتور دايل أتكينز ما هو وكيف تعرف إذا كنت غشاشًا عاطفيًا.

ما هذا?

يدور الغش الانفعالي حول تكوين روابط ذات معنى مع أشخاص آخرين غير شريكك بطرق تمنع شريكك من أن تكون لديه علاقة عاطفية عميقة عميقة معك. الغش العاطفي يدمر العلاقة لأنه يتعلق “بالاتصال” وهذا ما يريده الناس. الشعور العاطفي بعيدًا عن “الزوجة التي لا تفهمني” أو “الزوج الذي لا يقدرني” يجعل الشخص أكثر عرضة للتأثر عاطفياً بصديق مثالي.

ما مدى شيوعها?

شائعة جدا لأن الناس ينفقون الكثير من الوقت في العمل وعلى الإنترنت ولا يستثمرون ذواتهم غير المتعبة وغير المحبطة في علاقاتهم الأساسية. في هذه الأيام تحصل العديد من العلاقات الأولية على “بقايا الطعام”. فالناس يعودون إلى بيوتهم وهم متعبون ومتهيجون وينفقون بدنياً وعاطفياً. يجدون أنه من الأسهل قضاء وقتًا ممتعًا في تناول الغداء مع أحد زملاء العمل والتحدث عن مشاكلهم. في العمل ، يرتدون ملابس أنيقة ، على أفضل سلوكاتهم ، وربما يشاركون في مشروع مع شخص يفهم ضغط العمل ، ويعرف التحديات التي يواجهونها خلال النهار ويدعمهم. إنهم يتكلمون نفس “اللغة”. لذلك ليس من المستغرب أن يحدث الخيانة العاطفية في كثير من الأحيان مع زملاء العمل الذين يسمحون بالحدود من الضبابية أثناء إجراء محادثات حول أحلامهم وأهدافهم الشخصية والمهنية ، والمشاكل الزوجية. تحدث هذه العلاقات أيضًا عبر الإنترنت حيث يتحدث الأشخاص على مواقع الإنترنت ويسمحون لأنفسهم بالمغازلة ومشاركة الأوهام الحميمة والمعلومات التي لا يشعرون بها بمشاركة آمنة مع شركائهم الأساسيين أو يشعرون “بالفهم أو التقدير” – أكبر شريكين للشكاوى يتعلقان بأولويتهم الأساسية العلاقات.

ما هي بعض من الأضواء الحمراء التي تكتشف ما إذا كنت غشاشًا عاطفيًا?

  • يمكنك الاحتفاظ بجوانب من حياتك الحميمة “لصديقك” ولا تشاركها مع شريكك.
  • تحولت صداقتك من أفلاطوني إلى رومانسي وتشعر بأنك أقل ارتباطاً بشريكك.
  • أنت تفكر في صديقك في معظم الأحيان وتخيله عنه أو حتى عندما تقوم بالحب مع شريك حياتك.
  • تشعر أنك معترف بها ، أو محترمة ، أو حتى محبوب من “صديقك” حتى لا تشعر بالحاجة إلى الاتصال بشريكك. تشعر بمسافة بينك وبين شريكك.
  • أنت تحجب و “تقطع” الجوانب القيّمة عن هويتك ، ولا سيما حياتك الحميمة وحياتك الحميمة من شريك حياتك. توقف عن ممارسة الجنس مع شريك حياتك.
  • أنت تناقش الأشياء التي لا تعجبك في زوجك أو حياتك الزوجية مع صديقك وليس مع زوجتك.
  • أنت تخبر “صديقك” أكثر بما يدور حول يوم عملك وحياة عملك أكثر مما تفعل مع شريكك.
  • تشعر كما لو أن “صديقك” لديه قلبك.
  • أنت غير صادق مع زوجتك حول مدى الصداقة والمشاعر مع ولصديقك.
  • قد تشعر بالحرج إذا قام شريكك بقراءة رسائل البريد الإلكتروني أو الملاحظات أو التنصت على محادثة ، أو شاهد الطريقة التي تفاعلت بها شخصيًا مع “صديقك”.
  • عندما تكون مع “صديقك” ، فإن لغة الجسد تشير إلى أن مشاعرك أقوى من الصداقة.
  • هناك توتر جنسي ويمكنك مناقشة الأمر بصراحة مع “صديقك”.

كيف يمكن للأزواج أن ينتعشوا من علاقة عاطفية?

افهم أنه حتى لو لم تنام مع هذا الشخص فقد خنت. لقد أعطيت قلبك لشخص آخر وحرمت شريكك من مشاركة ما هو أساسي لمن أنت وما هو مهم بالنسبة لك.

توافق على أنك تجاوزت حدود الثقة بينكما وأنك تتعرف على ما كنت تبحث عنه والحصول عليه وتفوتك في علاقتك الأساسية.

إدراك وتوضيح أنك مازلت ملتزمًا وملتزمًا بشريكك وأنك ستناقش معه أو الصعوبات التي تواجهها في علاقتك والعمل عليها معًا. 

غيّر ديناميكية علاقة “الصديق” حتى يمكنك التركيز مرة أخرى على شريكك. تجنب مناقشة هذه التفاصيل الشخصية لحياتك وحفظها لشريك حياتك.

اعثر على طرق لمشاركة مشاعرك وأهدافك وأحلامك مع شريكك. خذ وقتك في الانتباه إلى مظهرك ، والخروج ، والعثور على الوقت لتكون حميمية ، ومثيرة ، وأي شيء يناسبك للحفاظ على حبك مثيرة ومثيرة.