السكوت: ما يشبه في واحدة من أهدأ الغرف في العالم

يمكن للزوار الذين يقضون الوقت في واحدة من أكثر الغرف هدوءًا على الكوكب أن يسمعوا تحرك مفاصِلاتهم ، ويضربون قلوبهم ، ويضربون أعناقهم وتضخم رئاتهم. قرحة المعدة الصغيرة يمكن أن تبدو مدوية. الجسم هو المعرض.

مرحبًا بكم في غرفة الصدفة في مختبرات أورفيلد في مينيابوليس بولاية مينيسوتا – التي أعلنت ذات يوم أنها أهدأ مكان على الأرض من قبل موسوعة غينيس للأرقام القياسية. (انتقل العنوان الآن إلى غرفة في مقر شركة مايكروسوفت في ريدموند ، واشنطن).

مع الجدران والأرضيات والسقف المغطاة بالكامل بأوتاد الألياف الزجاجية الماصة للصوت ، يتم قياس مستوى الضوضاء نفي ديسيبل ، أو تحت عتبة السمع البشري المثالي.

يقول ستيف أورفيلد ، رئيس مختبرات أورفيلد: “إنه صامت جدا ، بعض الناس يفزعون ، خاصة وأن الموظفين عادة ما يجلسون في الغرفة في الظلام ، ويأخذون إشارات صوتية وخفيفة ، مما قد يؤدي إلى مزيد من الارتباك.” يدوم الناس 45 دقيقة إلى ساعة كحد أقصى قبل أن يصبحوا متوترين.

إعادة تعيين أدمغتنا ، وإيجاد السلام

لكن العديد من الزوار يجدون التجربة سلمية ، وكسر مرحب به من ضجيج العالم وتنبيهات مستمرة من الأدوات. أورفيلد ، الذي يدرس كيف يدرك الناس الأصوات ، هو صمت مؤمن كبير يمكن أن يكون علاجا.

“إنه شيء لا يكلفنا شيئًا ، نحن بحاجة إلى الذهاب إلى أي مكان للعثور عليه ، نحن نسيطر عليه بشكل كامل” ، قال أورفيلد لـ TODAY.

“لدينا – دون أي تكلفة – حلاً لمستويات كبيرة من السلام والتوقف عن العمل ، ونحن لا نسعى إلى تحقيقه. حتى الناس في منتصف العمر يجلسون مع سماعات في مكتبهم يستمعون إلى الموسيقى طوال اليوم “.

وقد رأى أورفيلد زوار غرفة عديم الصدى “إعادة ضبط عقولهم” وإيجاد السلام. قال له رجل مصاب بالتوحد “لم أشعر أنني بحالة جيدة منذ سنوات”. وقال إن فترات الصمت قد تساعد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات ما بعد الصدمة أو القلق ، لكن هناك حاجة لمزيد من الأبحاث في هذا المجال..

إن الاستخدام الرئيسي لغرفة عديم الصدى تجاري ، مع الشركات التي تستخدمه لاختبار مستويات الصوت من المنتجات مثل أجهزة ضبط نبضات القلب ، أجهزة تنظيم ضربات القلب أو أجهزة أخرى قابلة للزرع.

قد يكون ضجيج المرور المرتفع سيئًا لصحتك

Jun.24.201500:27

خارج المختبر ، لا يمكن تفادي الضوضاء – وهي مشكلة حقيقية في العالم الحديث.

شكّل تلوث الضجيج في المكاتب المفتوحة الآن شكوى مشتركة ، حيث قال واحد من كل ستة عمال إنه يؤثر سلبًا على صحتهم ، وفقًا لمسح جديد لـ500 من المديرين التنفيذيين والموظفين.

ووجدت دراسة حديثة أن العمال الذين يتعرضون للضوضاء المهنية أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكولسترول وصعوبة السمع..

جسمك لا يعتاد على الضجيج

وأشارت منظمة الصحة العالمية إلى أن الضوضاء البيئية ، مثل حركة المرور على الطرق ، يمكن أن تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب ، بالإضافة إلى اضطرابات النوم والمخاطر المتعلقة بالصحة النفسية المرتبطة بالتوتر..

“إذا حددت الصحة كنوعية حياة كريمة ، فعندئذ فإن الضوضاء تعيق سلامتك بشكل خطير”

في الواقع ، كان مرتبطا مع “القلق من الضوضاء” من السيارات والطائرات والبناء ومصادر أخرى مع الاكتئاب والقلق.

“إذا حددت الصحة كنوعية حياة كريمة ، فإن الضوضاء تعوق بشكل خطير رفاهيتك” ، قال أريللين برونزافت ، عالم النفس البيئي في نيويورك الذي كان يدرس آثار الضوضاء على الناس منذ عقود.

“يمكن للضوضاء أن تحدث ضغطًا ، ويمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تحطيم الجسم”.

جسمك لا يعتاد على التعامل مع الضوضاء. وأشارت إلى أنها تتكيف معها فقط – ولكن بتكلفة بدنية وعقلية. ووجدت الدراسة التاريخية التي قام بها برونزافت أن الأطفال الذين يجلسون في غرفة صف مجاورة لمسار قطار كانوا وراء نتائج القراءة مقارنة بالأطفال في نفس المدرسة الذين جلسوا في الجانب الهادئ من المبنى.

تلوث ضوضاء المطار يرتبط بأمراض القلب

Oct.09.201300:19

بصفتها عضوًا في مجلس إدارة GrowNYC ، وهي مؤسسة غير ربحية تهدف إلى تحسين نوعية الحياة في المدينة ، كثيرًا ما يتصل بها الناس إذا لم يتمكنوا من حل مشكلة الضوضاء. كان عليها أن تكسر الجيران من القتال مع بعضهم البعض على أجهزة ستريو أو خطى ثقيلة.

“[ضجيج] يجعلك غاضبًا حقًا ، يجعلك منزعجًا. كما أنه يتسبب في شيء آخر: يقول إنك لست مسيطرا على حياتك الخاصة ، ”قال برونزافت. “الضوضاء ليست بالضرورة أصوات عالية. هناك أصوات تدخلية تزعجك عقليًا وجسديًا “.

وهذا يشمل أصواتًا مثل تنبيهات الهواتف الذكية المستمرة التي تغمر الناس ، على حد قولها.

كيفية التعامل مع:

أولاً ، أدرك العواقب الصحية للوظيفة المزعجة أو العيش في شارع عالٍ وتقرر ما إذا كنت بحاجة إلى إجراء تغيير.

  • يجب أن يكون لدينا بعض الهدوء في حياتنا.

وقال برونزافت: “هذا جيد للجسم ، إنه جيد للرأس ، وهو جيد للروح. أنا أقدّر الهدوء ، أعتقد أنه مهم”.

  • خذ فترات راحة منتظمة.

أدرك أن لديك خيار حول الضوضاء ، وقال أورفيلد. يمكن لمعظم الناس الذهاب في غرفة ، وإغلاق الباب والبحث عن النافذة لمشاهدة الطبيعة. خلع سماعات الأذن. يمكن أن تكون سماعات الرأس الملغية للضوضاء جيدة ، ولكن يمكنها أيضًا فصلك عن الأشخاص من حولك.

  • إذا كنت تعيش في منطقة مزعجة ، فاتخذ خطوات لإثبات جدار منزلك.

يحتوي Bronzaft على نوافذ زجاجية مزدوجة لمنع ضجيج مدينة نيويورك ، لذا فهو ملاذ هادئ.

  • ابحث بانتظام عن أصوات الطبيعة.

الاستماع إلى الطيور والرياح والمياه المتدفقة يمكن أن تهدئ وتريحنا. “نحن بحاجة إلى هذا التأثير المهدئ” ، قال Bronzaft.

  • الصمت التام ليس ضروريًا دائمًا.

هناك العديد من الأصوات الجيدة ، قال Bronzaft. يعتمد الأمر على ما تحبه ، لكن الأطفال يضحكون ، أحبائهم يتحدثون ، عزف الموسيقى الناعمة يمكن أن يكون رائعاً. لا سماعات إلغاء الضوضاء المطلوبة.

اتبع أ. Pawlowski على Facebook و Instagram و Twitter.

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

91 − 88 =

Adblock
detector