ضحكت بشكل هستيري في جنازة. هل أنا عادي؟

هل أفكر في علاقتي الفاشلة في كثير من الأحيان؟ لماذا أضحك في جنازة؟ ماذا لو لم أستطع الانتقال للحياة بعد النكسة?

تحولت اليوم إلى الدكتور جايل سالتز للمساعدة في ترتيب ما هو طبيعي ، ولاحظت أن العديد من الناس يتساءلون بهدوء عما إذا كانت مشاعرهم وأفعالهم لا بأس بها أم لا.

قبل معالجة أسئلة المشاهدين في يوم غد الاثنين ، عرض سولتز ، وهو طبيب نفسي في مدينة نيويورك ، تعريفا للكلمة “الصعبة”.

وقالت: “إن أفضل طريقة لتعريفها هي إذا كان لديك مزاج أو سلوك أو شيء يسبب اختلال وظيفي ، أو خلل وظيفي حقيقي ، أو عمل ، أو علاقات ، أو قدرتك على أن تكون في العالم ، ثم نقول إنه أمر غير طبيعي”. مات لوير وسافانا غوثري.

“لكن على خلاف ذلك الكثير من الأشياء, الكثير من الأشياء التي يهتم بها الناس ، إنها طبيعية فعلاً. “

جاء سؤال المشاهد الأول من T ، الذي أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى Saltz عن أحد الأخوة.

“هل من الطبيعي أن يستمر التفكير في الحجة التي مررت بها مع أختنا الصغيرة القريبة جداً؟ في 22 حزيران / يونيو ، تحدثنا عن أشياء وبدأت تصرخ في وجهي! لذلك وقفت وغادرت. أنا أتألم أكثر من هذا أنا على وشك البكاء كل يوم “.

هذا السلوك ، وقال Saltz ، أمر طبيعي. وأوضحت أنها تدعى “الاجتهاد” ، وهي فكرة مفادها أن لديك شيئًا في الماضي يزعجك ، وأنك تفكر مرارًا وتكرارًا ولا يمكنك التوقف. “

وكما أخبرت غوثري سولتز بأنها ستطلق على هذا النوع من السلوك “الهوس” ، أشارت سولتز إلى أن غوثري من المحتمل أن تجتر أكثر من مضيفة لها.

وقال سالتز: “النساء يجترن أكثر من الرجال وهو أمر طبيعي حقاً وغالباً ما يكون غير منتج” ، مشيرًا إلى أن الناس يستطيعون المجترفة لدرجة أنها تسبب الاكتئاب..

وقال سولتز “لكن قبل الكساد ، ما زال الوضع طبيعيًا”. “لكن ما يمكنك فعله هو إنشاء قائمة بما يمكنك فعله بشأن موقفك ، ثم في كل مرة تجرّبين فيها ، افعل شيئًا يشتت أنتباهك ، مثل الانتقال إلى موسيقى أو الاستماع إلى الموسيقى لكسر الدورة”.

السؤال التالي جاء من بام ، من سبوكان ، واشنطن ، الذي سأل من الساحة: “أتساءل هل من الطبيعي أن تضحك بشكل هستيري في جنازة؟”

“إنه أمر غريب والناس لا يحبونه ، لكنه أمر طبيعي” ، أكد لها سولتز.

الناس يضحكون في الجنازات ، وأوضح Saltz ، لأن التفكير في الموت والوفيات يمكن أن يسبب القلق.

“عندما يشعر بعض الناس بالقلق حقا ، يضحكون ثم يشعرون وكأنه رد فعل غير مناسب ، وأكثر أنهم يضحكون لأنهم أكثر قلقا” ، وقال Saltz.

على الرغم من أنك لا تريد التصدع في مثل هذا الوقت الكئيب ، إذا حدث ذلك ، أوصى Saltz إيجاد طريقة أخرى للتخفيف من القلق ، مثل أخذ نفسا عميقا بطيئا.

أو ، قالت ، “في بعض الأحيان تقوم في الواقع بتضميد الخانات الداخلية من خديك ، وهو شيء من هذا النوع من الأصوات ، وهذا يشبه الضغط على المخفف لإبعاد القلق”.

وجاء السؤال الأخير في رسالة بريد إلكتروني من كارول ، الذي كتب: “إن حب حياتي تركت لي قبل عامين لامرأة أخرى. لا أستطيع أن أتجاوز هذا ونتحرك. كل ما أفعله هو البكاء عليه. أشعر كما لو أنني لست جيدًا بما يكفي وسأظل وحدي إلى الأبد. أشعر كما لو لم يتبقى شيء في الحياة ولا أعرف ماذا أفعل. “

نشعر بالقلق سولتز والمراسي لكارول. في بعض الأحيان ، يفكر سالتز في التفكير في شخص يفتقده أو غضبك الذي شعرت به عند تركه خلال فترة عامين ، “ولكن عندما لا تمسك أي شيء بالنسبة لك لفترة أطول ، فإنني أبدأ بالتفكير في الاكتئاب”.

“إذا كان هذا الشخص يفكر في الأمر طوال الوقت ، فهم يبكون كثيراً ، إذا لم يستطيعوا النوم ، إذا لم يتمكنوا من المضي قدماً في علاقات أخرى على الإطلاق ، فهم لا يعملون في الحياة ، هذا هو الاكتئاب “، وقال Saltz.

سأل لوير كيف كانت حالة كارول مختلفة عن أول سؤال ، والذي كان يفكر باستمرار في شجار مع أخته. السبب في أن الحالة قد تكون أكثر من مجرد اجترار عندما تكون هناك أعراض أخرى غير مجرد التفكير في مشكلة ما.

“إذا كنت غير قادر على العمل والمضي قدما في العلاقة ، إذا كنت لا تعمل بشكل جيد في العمل ، وهذا هو الاكتئاب” ، وقال Saltz. “واسمحوا لي أن أقول ، يمكن أن يحدث هذا من تفكك.”

من الجادين إلى السخيفة ، سأل غوثري السؤال الأخير. “أخيرًا ، غيل ، هل مات طبيعيًا؟”.

“أحب أن أتوسع في ذلك ،” قال سولتز في صورة لوير ابتسم ابتسامة عريضة. قال غوثري: “سنحتاج إلى مزيد من الوقت لذلك”.

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

14 − 10 =