عرضة لالتهاب المسالك البولية؟ جرب هذه التغييرات الغذائية البسيطة

توصلت دراسة حديثة إلى أن ما تأكله قد يؤثر على خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية.

زبادي
قد يكون الزبادي مفيدًا في مكافحة التهابات المسالك البولية.أسهم Featurepics

اكتشف الباحثون أن حموضة البول – وكذلك وجود جزيئات صغيرة تأتي من ما تأكله – قد تؤثر على ما إذا كانت البكتيريا يمكن أن تزدهر في المسالك البولية ، وفقا للدراسة التي نشرت في مجلة الكيمياء البيولوجية..

العثور على وسيلة لمنع عدوى المسالك البولية قبل تطور الأعراض قد يساعد الأطباء على خفض وصفات المضادات الحيوية لواحد من أكثر أنواع العدوى البكتيرية شيوعًا في جميع أنحاء العالم ، هذا ما قاله الدكتور جيفري هندرسون ، وهو أستاذ مساعد في الطب والميكروبيولوجيا الجزيئية في مركز النساء المعدي بحوث الأمراض في كلية الطب بجامعة واشنطن. وهذا قد يساعد في مكافحة المشكلة المتنامية للبكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية.

وقال هندرسون “هناك بروتين مصنوع من خلايا بشرية يتم إفرازه في وقت مبكر جدا عندما يتصل ميكروب الخلية أولا”. “ويمكنك اكتشاف ذلك في أولئك الذين طوروا عدوى المسالك البولية. أردنا معرفة مدى نجاحه في البول وما إذا كانت هناك اختلافات فردية في هذا الصدد. “

وقد أظهرت دراسات سابقة أن البروتين ، الذي يطلق عليه اسم siderocalin ، يمنع E. coli من الانتشار عن طريق حرمان البق من الحديد ، وهو معدن ضروري للنمو البكتيري..

قرر هندرسون وزملاؤه إلقاء نظرة على مدى جودة عينات البول التي تم جمعها من مجموعة متنوعة من الأشخاص الذين خاضوا العدوى مع E. coli وما إذا كانت مستويات siderocalin قد أحدثت فرقًا.

وجد الباحثون أنه في حين أن نشاط siderocalin المرتفع كان مرتبطا بقدرة أفضل على مقاومة العدوى ، كانت هناك عوامل أخرى مهمة ، مثل حموضة البول.

ومن المثير للاهتمام أن العينات التي كانت تحتوي على درجة حموضة أعلى ـ أقل حموضة ـ كانت تحارب البكتيريا بشكل أفضل. وهذا ، كما قال هندرسون ، يتعارض مع الحكمة التقليدية. وأضاف أن الأخبار الجيدة هي أن الرقم الهيدروجيني يمكن التلاعب به بسهولة. “إذا كنت تأخذ Tums ، على سبيل المثال ، فإنه يجعل البول أقل حمضية”.

غير أن هندرسون قال إن هناك عاملا مهما آخر ضخ القدرة القتالية هو وجود مواد تسمى العطريات. هذه المواد المنبثقة عندما يتم استهلاك الأطعمة الغنية بالبوليفين ، مثل الشاي والقهوة والنبيذ والتوت البري ، وهضمها. وهو ما يعني أن القناة الهضمية تحتاج إلى احتواء بعض الميكروبات لمعالجة الطعام بشكل صحيح ، على حد قول هندرسون.

في نهاية المطاف ، تبين أن اتباع نظام غذائي أعلى حموضة / أقل حامض مع البوليفينول المضافة لا يحسن فقط وظيفة الأمعاء ، بل قد يساعد أيضا في الوقاية من عدوى المسالك البولية. هندرسون ليس على استعداد لتقديم أي توصيات صلبة وسريعة حتى الآن. إنه يرغب في إجراء المزيد من الأبحاث أولاً لمعرفة أنواع الميكروبات المعوية التي تساعد أكثر.

في هذه الأثناء ، يقول الخبراء أنه لن يضر إضافة بعض العناصر إلى نظامك الغذائي مثل اللبن الزبادي الغني بالثقافات الحية ومكملات التوت البري ، بالإضافة إلى بعض مضادات الحموضة.

يقول الدكتور جوناثان شيبرد ، الأستاذ المساعد في طب التوليد والنسائيات والخدمات الإنجابية في المركز الطبي في جامعة بيتسبرغ: “أسهل شيء هو تناول أقراص التوت البري التي لا تستلزم وصفة طبية”..

ولكن قد لا يساعدك تناول عصير التوت البري بالاعتبار.

“أقول للناس أن يشعروا بالحرية لشرب الكثير من عصير التوت البري كما يريدون ، ولكن فقط لأنك تحب ذلك ، ليس لأنه سيكون له تأثير على عدوى المسالك البولية. انها ليست مركزة جدا “.

تميل النساء إلى أن يكونا أكثر عرضة للإصابة بمرض عدوى المسالك البولية عندما يتعلق الأمر بالوقت الذي يبدأ به الجماع ومتى يحدث انقطاع الطمث ، يقول شيفرد.

الحل: إفراغ المثانة فورًا بعد ممارسة الجنس. لكن المشكلة بشكل عام هي أن العديد من النساء لا يفرغن قرابهن غالباً ما يكفي.

“بالنسبة للكثيرين ، مرة واحدة أو مرتين في اليوم ،” قال الدكتور مينغ-هسين وانغ ، أستاذ مساعد شبيجل / نيكولز لجراحة المسالك البولية في مؤسسة جونز هوبكنز الطبية. على النحو الأمثل ، ينبغي على المرأة أن تبول على كل بضع ساعات.

وقالت إن البول سيلقن أي بكتيريا تحاول شق طريقها في المسالك البولية.

كما توصي وانغ مرضاها باستهلاك الزبادي الغني بالثقافات الحية. وقالت إن ذلك سيساعد على تعزيز البكتيريا “الجيدة” في أمعائك.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

12 − 8 =

map