毕竟,巨大的研究表明,也许不能超重 2024

毕竟,巨大的研究表明,也许不能超重

是否可以增加几磅体重?

对该问题进行了长达数年的最新研究表明没有.

等待 gain, can't close pants
体重指数(BMI)是基于身高和体重的体脂肪量度.存在Shutterstock

这项涵盖全球超过3000万人的研究表明,正常体重范围内的人 – 无论是超重还是体重不足 – 都比那些甚至只是有点超重的人活得更久。.

“超重或肥胖对健康无益,”伦敦帝国理工学院的Dagfinn Aune说,他领导了这项研究。.

Aune是批评2005年和2013年美国医学协会杂志发布的两个疾病控制和预防中心研究的众多研究人员之一,他们发现超重人群的死亡风险实际上比重量低的人低6%。.

这项研究使用体重指数 – 身高与体重的衡量标准 – 显示体重指数为25至30的人寿命更长,死于心脏病和癌症的风险低于20至24.9的“最佳”指数范围。.

像许多其他人一样,Aune不相信.

“不幸的是,有时候出版的科学很糟糕,并引起了很多媒体的关注 – 误导了公众,”Aune在给NBC新闻的电子邮件中说。.

因此,他和同事们查看了来自世界各地的数据,涉及3030万人和374万人死亡.

他们只包括从未吸烟的人,因为吸烟者的体重通常低于非吸烟者。但吸烟者死于一系列疾病的风险要高得多.

他们还淘汰了任何可能患有长期健康状况的人,同样认为这些人可能会减轻体重并因此扭曲计算.

“在所有参与者的分析中,BMI约为25的患者的死亡率最低,”他们在英国医学杂志在线出版物“BMJ”上发表的报告中写道。.

“然而,在从不吸烟者的BMI范围内,23-24的死亡率最低,”他们补充说.

对于没有健康问题的人来说,那些体重指数为22-23的人最不容易早死,当他们看到有20到25年记录的人时,BMI为20到22岁的人生活时间最长.

世界卫生组织将“正常”BMI定义为18.5-24.9。 BMI的计算方法是将体重(千克)除以身高(米)的平方.

这意味着身高5英尺5英寸,体重149磅的人的BMI为24,这被认为是健康的。加一磅,同一个人的BMI为25,被认为是超重。身高170磅,这个人的BMI为40,被认为是肥胖。身高6英尺,体重180磅,体重指数为24.4,体重为230磅.

美国国立卫生研究院在这里有一个BMI计算器.

即使他们考虑到地理位置,年龄,教育,酒精,身体活动,身高,饮食模式以及脂肪,水果和蔬菜的摄入量,.

随着整个世界变得越来越大,这是一个重要的问题.

对188个国家的调查显示,全球近30%的人口,即21亿人,超重或肥胖。自1980年以来,没有一个国家降低了肥胖率.

当人们太重,他们患心脏病,癌症,中风,关节炎,糖尿病和一系列其他疾病的风险要高得多.

美国成年人中有一半患有糖尿病或血糖,他们几乎患有糖尿病。超过三分之二的美国人超重或肥胖.

没有一项研究永远是最后一个词。科学家和医生喜欢实时分享他们的发现,这样他们就可以逐步就有意义和无意义的事物达成共识.

疾病预防控制中心和世界卫生组织都建议将体重保持在可接受的健康范围内,即BMI为25.

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  1. 这篇文章讨论了增加体重是否有益健康的问题,并引用了一项涵盖全球超过3000万人的研究,表明正常体重范围内的人比超重或体重不足的人活得更久。研究人员还发现,体重指数为25至30的人寿命更长,死于心脏病和癌症的风险低于20至24.9的“最佳”指数范围。然而,这项研究并不意味着增加体重就是健康的,因为超重或肥胖对健康无益。因此,疾病预防控制中心和世界卫生组织建议将体重保持在可接受的健康范围内,即BMI为25。

  2. 这篇文章讨论了增加体重是否有益健康的问题,并引用了一项涵盖全球超过3000万人的研究,表明正常体重范围内的人比超重或体重不足的人活得更久。研究人员还发现,体重指数为25至30的人寿命更长,死于心脏病和癌症的风险低于20至24.9的“最佳”指数范围。然而,这项研究并不意味着增加体重就是健康的,因为超重或肥胖对健康无益。因此,疾病预防控制中心和世界卫生组织建议将体重保持在可接受的健康范围内,即BMI为25。

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