هل يمكن لزيت الاوريجانو تعزيز صحتك؟ ما تحتاج إلى معرفته

في السعي إلى البقاء بصحة جيدة خلال موسم البرد والانفلونزا الوحشي ، يتحول بعض الناس إلى زيت الأوريجانو كعلاج طبيعي ، حيث يستشهد المؤيدون بمجموعة متنوعة من الادعاءات الصحية. لكن هل يمكنها فعل أي شيء لجسمك?

ابحث عن زيت البردقوش على الإنترنت وستجد مواقع إلكترونية تدّعي “فوائدها المذهلة” ، بما في ذلك خصائص الشفاء المزعومة ، والوقاية والعلاج من الإصابات ، وتخفيف التهاب الحلق ، وتعزيز نظام المناعة لديك وأكثر من ذلك. بعض الناس يبتلعونها ، وآخرون يدلكونها على جلدهم.

إنه موسم سيئ للأنفلونزا: إليك ما تحتاج إلى معرفته لحماية نفسك

Jan.17.201803:25

قام الممثل الكوميدي بيلي إيشنر مؤخراً بالتغريد على أن الممثلة شيرلي ماكلين نصحته هو وآخرون بوضع عدة قطرات من زيت الأوريجانو “تحت لسانك للحماية من المرض”.

أشادت الممثلة “راتشيل هاريس” بأنها مقاتل مرضي: “لقد حصلت ماما على زيتها من التوابل على ستيت” ، كتبت على Instagram هذا الأسبوع..

https://www.instagram.com/p/BeU4M51h3gl

لكن خبراء الصحة كانوا أكثر تشككا.

“على الرغم من احتواء زيت الاوريجانو على مادة فعالة ، لا يوجد دليل موثوق يدعم استخدامه كجزء من صندوق أدوات مكافحة الجرثومة” ، قالت مادلين فيرنستروم ، NBC News Health and Nutrition Editor..

“الشهادة الشخصية ليست دليلاً ، وعلى الرغم من أن بعض الأشخاص يقسمون بالفوائد ، فإن هذا لا يعد بمثابة إثبات علمي يستبعد الأسباب الأخرى [لماذا] تتحسن الأعراض”.

ويظهر زيت الأوريجانو فوائد صحية واعدة ، ولكن هناك حاجة إلى المزيد من البيانات لتضمن أنه “الشيء الكبير التالي في علاج الأمراض المختلفة” ، أضافت كريستين كيركباتريك ، مديرة خدمات التغذية الصحية في معهد كليفلاند كلينك الصحي في كليفلاند ، أوهايو..

لماذا يشك خبراء الصحة:

وقال فيرنستروم إن المادة الفعالة في زيت الاوريجوان هي مادة كارفاكرول التي تعمل كمضاد للميكروبات في دراسة منشورة عن خلايا الفأر في طبق لكن لا يمكن مقارنتها بتعقيد الخلايا في الجسم الحي. من غير الواضح ما إذا كان carvacrol نشطة داخل جسمك وترجمة ما يحدث في طبق مباشرة إلى ما يحدث في الإنسان الحي هو النظرية والمضاربة ، وليس الحقيقة ، أضافت.

أظهرت دراسات أخرى قدرات مضادة للفطريات ، ومضادات للبكتيريا ، ونشاط مضاد للفيروسات ، لكن العديد منها تم القيام به على الحيوانات في بيئة مختبرية ، لاحظ كيركباتريك.

ويقوم بعض المزارعين بتربية الدجاج على الأعلاف الممزوجة بزيت الاوريجانو كبديل للمضادات الحيوية ويقولون إن هذه الطريقة تعمل بشكل جيد في إبقاء الطيور خالية من الأمراض ، حسبما ذكرت صحيفة نيويورك تايمز..

ولكن عندما يتعلق الأمر بالبشر ، “لا يوجد دليل مقنع لإثبات أن نفط الأوريجانو يفعل أي شيء مفيد في أجسادنا أو على أجسامنا” ، كما يشير الموقع الإلكتروني للطب المبني على الطب في تحليل عام 2011. “إذا كنت مريضا ، التزم بالعلوم المثبتة ، وحفظ التوابل الخاصة بك للطهي”.

كما نصح الدكتور أندرو ويل ، مؤسس ومدير مركز أريزونا للطب التكاملي ، بالحذر.

وكتب في الشهر الماضي: “أحثكم على النظر في الادعاءات المتعلقة بالخصائص العلاجية لزيت الأوريجانو بشك”.

لماذا موسم الانفلونزا سيء للغاية هذا العام؟ طبيب العائلة يقدم نصائح

Jan.18.201808:27

ما تحتاج إلى معرفته:

زيت الأوريجانو متوفر في الحبوب والكبسولات ، وفي شكل سائل. وأشار فيرنستروم إلى أنه ليس مصنفا كغذاء ، ولكن كمكمل غذائي – مع كل عدم وجود قواعد مرتبطة بهذه الفئة. لا يوجد أي تنظيم للنقاوة أو الجرعة ، ولا توجد حاجة للفعالية المستندة إلى العلم وليس هناك حاجة للإبلاغ عن أي آثار سلبية.

“لذا دع المستخدم يحذر” ، قالت. “نظرًا لعدم وجود تنظيم ، فأنت لا تعرف مقدار ما تتناوله. بعض المستحضرات مركزة أكثر ، وبعضها الآخر مخفف بزيت الزيتون. لذا فإن الجرعة “الفعالة” هي موضع شك كبير. “

ولأنه “طبيعي” لا يجعله آمنًا ، أضاف Fernstrom. من المحتمل أن يكون لدى بعض الأشخاص رد فعل تحسسي لزيت الأوريجانو ، تمامًا مثل العديد من المركبات الغذائية الأخرى.

الحد الأدنى:

“تخطيها وقضاء أموالك على المروجين الصحي الحقيقي مثل الفواكه والخضروات الطازجة والصابون والمعقم اليد” ، وقال Fernstrom.

وقال كيركباتريك: “لا أعتقد أنني سأعتمد فقط على ذلك لعلاج الإنفلونزا”.

ينصح ويل بعدم تناول زيت الأوريجانو ، ولكنه يوافق على استخدام بضع قطرات كجزء من العلاج باستنشاق البخار لعلاج عدوى الجيوب الأنفية. “بصرف النظر عن ذلك ، أنا لا أوصي به” ، كما كتب.

اتبع أ. Pawlowski على Facebook و Instagram و Twitter.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

− 7 = 2

map