كيف السافانا غوثري يبقى بصحة جيدة مع جدول مجنون

سافانا جوثري تجعل الأمر يبدو سهلاً: تبدأ الأمومة مع فايل ، 2 ، وشارلي ، اليوم في موطن TODAY في الساعة 3 صباحًا – وهي تذهب من هناك. في حين يبدو أنها تحت السيطرة كلها ، فهي أول شخص يشير إلى أن الحياة تأتي الآن مع مجموعة مختلفة من التحديات. مثل الوقت الذي أسقطت فيه فالي من المدرسة مرتدية قميصها من الداخل (مرة أخرى).

تحدثت جوثري مؤخرا مع ماري كلير حول كيفية تناولها ، والتحركات ، ويجد لها “البرد”. تظهر المقابلة في مجلة Wellness 101 في عدد يوليو ، في أكشاك الصحف 20 يونيو.

“أنا لست ضد الكربوهيدرات ، أحاول فقط أن أشرب الكربوهيدرات في وقت مبكر من اليوم ، لذلك في نهاية اليوم ، أحاول أن أكون خالية من الكربوهيدرات” ، أوضح غوثري. “ثم في يومي الجمعة والسبت ، أتناول الطعام وأشرب أي شيء أريده. لا أعتقد أنه يمكنك القيام بهذا العمل أو الأبوة دون الكافيين ، والنبيذ الصغير والحلوى.”

بالنسبة لـ “Summer of Yes” اليوم ، تحاول أمي المزدحمة التي تدعو نفسها “klutz” العودة إلى ملعب التنس وتحسين لعبتها.

تبدأ سافانا جوثري “صيف نعم” مع دروس التنس

May.30.201704:18

بالإضافة إلى السعي إلى السيطرة على ضربة خلفية مثل روجيه فيدرير هذا الصيف ، أشارت جوثري إلى أنها تحاول توفير وقت لملائمة أنواع مختلفة من اللياقة على الأقل عدة مرات في الأسبوع..

“أقوم بفصل دراسي في نيويورك يدعى باري. إنه مزيج من التمارين الرياضية من نوع جين فوندا القديمة – لأنه في التسعينيات ، كنت مدربًا رياضيًا – كذاب القلب على ترامبولين وتدريب القوة ، وأنا أفعل ذلك وقالت: “ثلاث مرات في الأسبوع”.

تجعل مكالمات الإيقاظ المبكرة أوقات النوم المبكرة. كثيرا ما مازحت غوثري وهي تذهب إلى الفراش في نفس الوقت الذي كان فيه أطفالها.

وقالت “القراءة تساعدني على النوم”. “يجب أن يكون نوعًا ما مملاً ، ولكن أيضًا يأسرك بما فيه الكفاية أن تدخل فيه. قرأت الكثير من The New Yorker” شاركت.

فالى، Charley, Savannah
لم يكن بإمكان السافانا أن تدعها تفوت الحفلات الموسيقية في حفلة TODAY في وقت سابق من هذا الربيع!اليوم

أين تجد زن لها؟ صالون الأظافر المحلي.

وقال جوثري: “أقوم بأعمالي في المكان الصغير الذي لا يوجد به زوايا في الركن ، وبينما يجفّان ، أحصل على تدليك الظهر لمدة 20 دقيقة”. “إنه أمر سهل ، ولا يستغرق الأمر وقتاً طويلاً ، لذلك لا أشعر بالذنب لكوني قد ذهبت لمدة نصف ساعة من الأطفال.”

مع روتينها الصحي وأخلاقيات العمل المثيرة للإعجاب ، لا يوجد شيء يبطئ غوثري ، التي انعكست مؤخرا على نجاحها عندما حصلت على جائزة Matrix Award.

وقالت: “إنني مزيج من السرد والقلق والهدوء والثقة والشك والخوف والشجاعة والضعف والقابلية للهشاشة وقوة الجرانيت الصلبة”. “أنا كل هذه الأشياء في وقت واحد. ما أعتقد أنه كسيدة في هذا المجال ، من الجيد أن تكون قاسيًا ، لكن من الأفضل أن تكون أنت أيضًا. “

لا يمكننا أن نتفق أكثر!

لمزيد من المعلومات ، راجع قضية ماري كلير في شهر يوليو للعافية.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

19 − = 14

map