ها هي الحقيقة حول الفحم المنشط ، أحدث اتجاه ملحق

0

بعد الاستيقاظ بعد قضاء ليلة في المدينة ، يتوجه بعض الناس إلى مشروبات أو حبوب الفحم المنشط لتهدئة الخراب. آخرون ، خوفا من أن السموم والمعادن تتراكم في أجسامهم ، واستخدام detox الفحم المنشط. يدعي البعض أن الفحم المنشط يسبب لهم فقدان الوزن وخفض الكولسترول.

فجأة ، يبدو أن أفضل شيء تركه للاستجواب هو أحدث وأضخم بدعة صحية. ولكن هل من الممكن تناول مكمل الفحم المنشط يوميا?

حسنا ، من الناحية الفنية ، نعم.

يقول الدكتور مايكل لينش ، المدير الطبي لمركز سموم بيتسبرغ ، والأستاذ المساعد في قسم طب الطوارئ في كلية الطب بجامعة بيتسبرغ ، “سيكون هناك خطر ضئيل.” “بشكل عام ، إنها آمنة جدا.”

فحم pill
كبسولة فحم.صراع الأسهم

يمكن أن يسبب الفحم المنشط – الذي يختلف بالتأكيد عن القوالب المغطاة في الشواية – بعض اضطرابات المعدية المعوية الخفيفة ، بما في ذلك الإسهال. يخلط بعض الناس الملينات لتجنب هذا. خلاف ذلك ، فإن المخاطر منخفضة ، كما يقول لينش.

ولكن هل فعل الفحم المنشط فعلًا ما يدعي المشجعون أنه قادر على ذلك؟ بعد كل شيء ، غالبا ما يستخدمه الأطباء في غرف الطوارئ لعلاج الجرعة الزائدة والتسمم.

“المنشط” يعني أن الفحم – المصنوع من الخشب أو الجفت أو قشور جوز الهند – قد تم تسخينه ، مما وسع مساحة سطحه. يتمسك الفحم بالمواد الموجودة في المعدة ، مثل الأسبرين ، ويمنع الجسم من امتصاصها. هذا هو السبب الذي يجعل الناس يعتقدون أن الفحم يمكن أن يساعد في التخلص من المخلفات. يعتقدون أنها تمتص الكحول ، ووقف أعراض ردي المرتبطة الإفراط في imbibing.

يقول لينش: “إنها لا ترتبط بالإيثانول أو الكحول بسبب البنية الكيميائية”..

ويشعر بعض الناس بالقلق أيضا من تراكم السموم أو المعادن في أجسادهم ، ويعتقدون أن المكملات الغذائية للفحم ستستخلص المواد السيئة. غير أنها لا ترتبط بالمعادن ، والجسم يقوم بالفعل بعمل جيد بالسموم.

“أجسامنا لديها القدرة على التخلص من السموم. هذا هو الغالبية العظمى من دور الكبد … إنه يقوم بالكثير من عملية إزالة السموم من الجسم “، يقول كريستين كيركباتريك ، مدير خدمات التغذية الصحية في معهد العافية في كليفلاند كلينك ، اليوم..

فحم grill
نعم ، إنها تشبه الأشياء التي تضعها في المشواة الخاصة بك.featurepics

الفحم المنشط هل ربط جيدا للعديد من الأدوية ، على الرغم من. وهذا يعني أن الأشخاص الذين يعتمدون على شيء مثل دواء ضغط الدم ويتناولون أيضًا الفحم النباتي قد يجعل الأدوية أقل فاعلية.

يقول لينش: “إذا أخذت [الفحم النباتي] عن الوقت الذي تتناول فيه أدويتك الطبية المعتادة … فإنها ستحد من قدرتك على امتصاصها”..

محاولة تطهير الصيف؟ حافظ على صحتك مع هذه البدائل للعصير

الانتظار لبضع ساعات بعد تناول الدواء قد يقلل من احتمال أن يتداخل الفحم المنشط مع العقاقير الطبية..

وهل هناك أي حقيقة للادعاء أن الفحم المنشط يمكن أن يساعد الناس على خفض الكولسترول وفقدان الوزن?

يقول كيركباتريك: “لم تكن هناك دراسات تُظهر في الواقع بعض الفوائد الصحية”.

وتوصي بأن الأشخاص المهتمين بالتخلص من السموم يحاولون القيام بشيء أثبتت صحتهم بدلاً من ذلك ، مثل تقليل السكر من وجباتهم الغذائية.

لماذا لدينا حلوة؟ 5 حقائق مذهلة حول السكر

“نحن نبحث باستمرار عن حل سريع ، ونحن نبحث عنه لأننا أفسدنا نظامنا الغذائي بشكل ملكي. وتقول إن وضع الفحم المنشط في حميتك لا يعود إلى الأساسيات ، بل إنه حل سريع بدون أدلة علمية..

كما حذر كل من كيركباتريك ولينش من أن الفحم المنشط يظل مكملاً ، مما يعني أنه لا يخضع لنفس التنظيم الذي تتناوله العقاقير التي تستلزم وصفة طبية..

وختم لينش حديثه قائلاً: “ليس لديك أي طريقة للتحقق مما تحصل عليه”.

اليوم يبدأ التخلص من السموم لمدة 10 أيام مع #NoSugarTODAY

Jun.16.201506:43