توصلت دراسة جديدة إلى أن الغرفة ذات الإطلالة الزرقاء يمكن أن تساعدك على الشعور باللون الأزرق.
وجد الباحثون أن العيش في حي حيث تتاح لك فرصة كبيرة للنظر إلى المساحات الزرقاء – وهي أجسام مائية مثل البحر – يرتبط بمستويات أقل من الإجهاد. لم يروا تأثيرا مماثلا مع المساحات الخضراء ، متناقضين مع دراسات أخرى.
ويقول مؤلف مشارك أمبر بيرسون إن هذه النتائج قد تساعد مخططي المدن وغيرهم في إيجاد طرق لتعزيز الصحة العقلية في المناطق الحضرية.
قال بيرسون ، وهو عالم جغرافي صحي وأستاذ مساعد في جامعة ولاية ميشيغان ، لـ TODAY: “من البديهي أن تقضي بعض الوقت في التحديق في الماء والاسترخاء”..
“نحن نعيش في عالم متزايد التحضر. هناك الكثير من الدول الغنية لديها أكثر من 85٪ من السكان الذين يعيشون في المدن … لذلك إذا تمكنا من العثور على ميزات في المدن التي تعزز الصحة العقلية ، فإن هذا سيساعدنا حقاً في المستقبل. “
ذات الصلة: 17 طرق سهلة للغاية للاسترخاء – من الناس الذين يعرفون كيفية البرد
ركزت الدراسة على ويلينغتون ، نيوزيلندا ، التي قدمت بعض الميزات الفريدة. وباعتبارها عاصمة البلاد ، فهي منطقة شديدة التحضر. ولكنه محاط أيضًا بالمياه – بحر تاسمان والمحيط الهادئ – ولديه الكثير من الغابات والتلال.
تبحث معظم الدراسات عن مدى قرب أو بعيد من الناس من المساحات الخضراء أو الزرقاء لفحص آثارها الصحية. لكن هذا لا يعني بالضرورة أن السكان فعلاً نرى تلك المتنزهات أو البحيرات. قد يتم حظر رؤيتهم من قبل التلال أو المباني العالية ، على سبيل المثال.
لذا طورت بيرسون وزملاؤها خريطة خاصة لإظهار أي أحياء في ويلينغتون لديها بالفعل وجهات النظر من المساحات الخضراء والزرقاء. ثم قاموا بشكل عام بمطابقة نتائج المسح الصحي النيوزيلندي ، الذي يقيس بشكل منتظم الصحة العقلية والبدنية للبالغين في جميع أنحاء البلاد ، لسكان تلك الأحياء..
ذات الصلة: الإجهاد في مكان العمل سيء مثل التدخين السلبي: كيفية التعامل
أفضل شاطئ في الولايات المتحدة هو …
Feb.18.201600:20
النتائج: تأثير “ذو دلالة إحصائية” على الصحة العقلية للناس الذين كانوا قادرين على رؤية البحر. ورأى بيرسون أن رؤية الفضاء الأزرق مرتبطة بضيق نفسي أقل حتى بعد حساب العمر والجنس والدخل وميزات الأحياء مثل معدلات الجريمة والثروة..
لا يزال هناك العديد من الأسئلة التي يجب الإجابة عليها. هل هو فقط البحر المهدئ ، أم أنه يمكن تكرار النتائج بالنظر إلى بحيرة أو نهر أو بركة من صنع الإنسان؟ لا يعرف المؤلفان ، لذلك يودان إجراء دراسة مماثلة في منطقة البحيرات العظمى.
هل تبحث عن فراغ أزرق كل ما يتطلبه الأمر لتشعر بتوتر أقل ، أم هناك مكونات أخرى أكثر تعقيدًا من التأثير?
وقال بيرسون: “قد تكون هناك ميزات أخرى إلى جانب التعرض المرئي فقط”. “فكر في النظر إلى المحيط: يمكنك سماعها ، سماع الموجات ، وهناك إيقاع في ذلك. يمكنك أيضا رائحة المحيط. لسنا متأكدين مما إذا كان الأمر مرئيًا فقط – فقد يكون ذلك من بين الحواس الأخرى أيضًا. “
كانت مندهشة من أن المساحات الخضراء لم يكن لها تأثير مهدئ مماثل. في الشهر الماضي فقط ، وجد باحثو هارفارد أن العيش في المساحات الخضراء أو بالقرب منها يمكن أن يزيد من طول العمر والصحة العقلية.
وقالت بيرسون إن المساحات الخضراء في دراستها شملت الحقول الرياضية والأراضي الزراعية ، لذا فهي تتساءل عما إذا كان التركيز فقط على “مساحة خضراء عالية الجودة” ، مثل الغابات الأصلية والحدائق النباتية ، كان سيؤثر على النتائج.
تم نشر الدراسة في مجلة Health & Place.
اتبع أ. Pawlowski على Facebook و Instagram و Twitter.
تشير دراسة جديدة إلى أن الغرفة ذات الإطلالة الزرقاء يمكن أن تساعد على الشعور باللون الأزرق وتقليل مستويات الإجهاد. وجد الباحثون أن العيش في حي يتاح لك فرصة للنظر إلى المساحات الزرقاء يرتبط بمستويات أقل من الإجهاد. ويمكن أن تساعد هذه النتائج مخططي المدن في إيجاد طرق لتعزيز الصحة العقلية في المناطق الحضرية. ومن المثير للاهتمام أن المساحات الخضراء لم تكن لها تأثير مهدئ مماثل. ومع ذلك ، لا يزال هناك العديد من الأسئلة التي يجب الإجابة عليها ، مثل ما إذا كان التأثير مرئيًا فقط أو هناك مكونات أخرى أكثر تعقيدًا. وتم نشر الدراسة في مجلة Health & Place.