إصابات الوجه بالتخبط في ارتفاع – وهنا كيفية حفظ قدميك

واجهه: الصخور فليب يتخبط. إنهم يحافظون على رجليكم باردة ، ويسهل عليهم الإلقاء ، وهم يأتون بألوان زاهية وأنماط يمكن لأي شخص أن يحبها. إنها غير رسمية وأنيقة في آن واحد. هم ممتعون. انهم ودودون.

إنهم أيضا فظيعون جدا لقدميك.

كل هذا يهم لأننا في فصل بالتخبط. لذا ، دع الأرقام تتحدث عن نفسها: من جميع زيارات غرفة الطوارئ بسبب الإصابات المتعلقة بالأحذية ، وقد ارتبط 27،000 بالنعال في عام 2016 ، وفقًا للجنة سلامة المنتجات الاستهلاكية في زيارات غرفة الطوارئ.

موسم فليب بالتخبط هو هنا! تجلب #Summer دائما مخاطر السلامة الفريدة الخاصة بها. العثور على مزيد من إحصائيات الإصابة CPSC: https://t.co/EhC7nZFr86 pic.twitter.com/MEDhwwAoGo

– لجنة سلامة المنتجات الاستهلاكية الأمريكية (USCPSC) 19 يونيو 2023

وقالت الدكتورة كريستينا س. لونغ ، أخصائية طب القدم وجراحة القدم والكاحل في مركز ويك فورست المعمداني الطبي: “إن ارتداء النعال هو أفضل من الذهاب حافي القدمين لأنها توفر بعض الحماية لقيعان أقدامك ، ولكن هذا الأمر يتعلق بذلك”. في مقابلة حديثة.

“لا تقدم flip-flops أي دعم للكتف أو الكعب ، ويجب عليك إمساكها بأصابع قدميك لإبقائها في وضع التشغيل. يمكن أن يؤدي إرتدائها لفترة طويلة أو بسبب نشاط خاطئ إلى حدوث الكثير من المشاكل المختلفة.”

يلوم أخصائيو الأوردة زلاتهم على البثور ، والبكتيريا ، والالتهابات الفيروسية ، والوضع السيئ ، وآلام الرماية ، وتفاقم الورم (وتشكيله!) ، والقضايا المطروحة ، وضيق الرياضي ، وعدم دعم القوس.

تفو.

في دراسة أجريت في عام 2008 ، وجد الباحثون في جامعة أوبورن أن زحافات الوجه تغير في الواقع الطريقة التي يمشي بها مرتديها ، وأحيانًا بشكل دائم. هذه التغييرات يمكن أن تعيث فسادا على بقية الجسم ، مع تأثيرات واضحة ومميزة على كل شيء من وضع مرتديها إلى مشيتها.

ماذا يعني كل هذا؟ يجب عليك تفريغ جميع أزواج ثلاثة وعشرين في سلة المهملات في هذه اللحظة?

حسنا ، ليس بالضبط. (وبالإضافة إلى ذلك ، فإننا نعلم أنك لن تستمع حقًا عندما نطلب منك التفريق مع هؤلاء الأولاد السيئين.) مثل كعك الشوكولاتة والنبيذ الأحمر ، فالنوادل المستديرة تبدو رائعة تمامًا.

لكننا نعتقد أنه يجب عليك مراعاة هذه النصائح للحفاظ على قدميك المكشوفة سعيدة وصحية:

لا تقود و تقليب الوجه.

هذه فكرة سيئة حقًا. تمامًا مثل أي حذاء بدون ظهر ، هناك احتمال أن تنزلق شباشبك من قدميك وتتعثر تحت دواسة الفرامل أو الغاز. يجب أن تكون أحذية القيادة دائمًا متينة وآمنة. إذا كنت لا تشعر بالقلق بشأن سلامتك ، فكر في أي شخص آخر على الطريق. والسيدات ، تعرفين بالفعل مشاكل القيادة في الأحذية ذات الكعب العالي. قد تكون الصنادل أكثر تواضعا قليلا ، ولكن الخطر لا يزال قائما.

النظر في هذا النشاط

قال لونج إنه يبدو أن النعال المتأرجح على ما يرام لاستخدامها على المدى القصير ، خاصة إذا كان لديها بعض الدعم على الأقل ونعل مبطن..

“إنها جيدة لارتداء على الشاطئ ، حول حمامات السباحة ، في الاستحمام وغرف خلع الملابس في صالة الألعاب الرياضية ، في رحلات قصيرة إلى المتجر” ، لاحظت.

وقالت إنها لا ترتديها للجري أو المشي أو المشي لمسافات طويلة أو الوقوف لفترة طويلة أو ممارسة الرياضة. قد تكون الصنادل خيارًا أفضل ، ولكنها لا تزال غير داعمة مثل أحذية الجري إذا كنت تنشط.

Vionic Women’s Tide II Flip Flop، $ 65، Nordstrom

يهتم المحررون والكتاب والخبراء اليوم بالتوصية بعناصر نود فعلاً ونأمل أن تستمتع بها! فقط لكي تعرف ، TODAY لا تملك علاقات تابعة. لذلك ، في حين يتم اختيار كل منتج بشكل مستقل ، وإذا اشتريت شيئًا من خلال روابطنا ، فقد نحصل على حصة صغيرة من الأرباح.

يتميز هذا الحذاء المصمم بتقنية خلع الصدر بتصميم مثالي للشاطئ نظرًا لقدمه التقويمي المدمج.

صندل إسفنج ثونغ من ماركة دكتور شول للرجال ، 40 دولارًا أمريكيًا (عادةً ما يكون 70 دولارًا) ، أحذية مشهورة

سوف تبقي وسادة القدم الذاكرة رغوة القدمين مريحة خلال يوم طويل من التجمع.

كن منفق كبير.

لا نحب الإعجاب الزائد أيضًا. عندما يكون هناك إصدار بلاستيكي “جيد” تمامًا ، يجلس على الرف ، سنصل إليه. لكن الحقيقة هي أن بعض الأشياء تستحق الاستثمار. قدميك ورفاهيتك ، على سبيل المثال.

وما لم تكن تتنافس في متجر لا يعتمد عليه تمامًا ، فنحن على يقين من أنه كلما زادت الأموال التي تدفعها مقابل حذائك ، زادت احتمالية توفير الدعم اللدود لها. على العموم ، لا يتقلب الشكل الأكثر غلاءً للأحذية ، وأنت ملزم بالحصول على الكثير من الاستخدامات منها. لذا ادفع!

صندل بيليون II من Vionic للنساء ، 75 دولارًا ، نوردستروم

يمكن لهذه النعال لطيف الوجه تأخذ بسهولة من متجر البقالة لتناول طعام الغداء مع الفتيات. أفضل جزء؟ انهم مصمم من قبل أطباء الأطفال لزيادة الاستقرار وإعادة تنظيم قدميك.

الصنادل Vionic الرجال رايدر ثونغ مع تقنية Orthaheel ، 76 دولار ، الأمازون

يجمع هذا الحذاء الرجالي الفضفاض متعدد الاستعمالات بين أفضل الأناقة والراحة. وفقا للعلامة التجارية ، تظهر هذه الأحذية سريريا لتخفيف آلام كعب والتهاب اللفافة الأخمصية.

هل flip-flops ضار بصحتك?

Jun.09.201502:07

“كسر في” ليس بالضرورة أن يعني “جميل”.

مثلما تفعل مع أحذية الجري ، يجب عليك استبدال زحافاتك كل بضعة أشهر. قليلا البلى و اللطيف هو لطيف. الكثير خطير.

انظر إلى أين أنت ذاهب.

فليب فليب لا يقدم أي حماية أو حماية من الزجاج المكسور وغيره من الحطام على الرصيف. إذا لم تكن مستعدًا لإعطاء قدميك غطاءًا ، فعليك على الأقل إبقاء عينيك مفتوحتين وتظل في حالة تأهب.

يعالج. يو. الذات.

ونحن لا نضيف هذا فقط لأننا نحب الاظافر. وعد. من المهم الحفاظ على نظافة قدميك ومرطباتك ومدللك. واقية من الشمس أمر بالغ الأهمية. لشيء واحد ، يمكن للجميع رؤيتهم ، لذلك قد يجعلهم يبذلون قصارى جهدهم. ولكن بشكل عام ، من الأفضل أن تعامل قدميك بعد أن تتعرض لكثير من الشمس والأوساخ والماء.

الذهاب للجلد المتأرجح ، إذا أمكن ذلك.

تذكرنا الرابطة الطبية الأمريكية للطبّ بأنّ الجلد يجعلها أقل احتمالية للحصول على نفطة. نقاط المكافأة: ستحصل على المظهر الريفي المليء بالضياع دون الحاجة إلى كسر الحذاء كثيرًا. البلاستيك لا يحظى بفرصة.

[بر] [/ بر] [/ بر] [/ بر] [/ بر] [/ بر] [/ بر] [/ بر] [/ بر] [/ بر] [/ بر] [/ بر] [/ بر] [/ بر] [/ بر] [/ بر] [/ بر] [/ بر] [/ بر] [/ بر] [

ترك بثور وراء مع هذه الصنادل الجلدية ريف رائعتين. كما أنها تأتي مع دعم القوس.

وسادة محيطية للرجال من Le flip flops، $ 85، Reef

سوف يحب الرجال أنه لا يزال بإمكانهم الظهور معًا في النعال مع هذا الحذاء الجلدي الداكن.

استخدم المنطق السليم عندما تكون ping.

ليس من المفترض أن تنثني الأحذية إلى النصف. كلا ، آسف ، لا توجد استثناءات هناك. (على الرغم من ذلك ، يمكن أن ينحني شلالك فقط عند كرة القدم.) و “مقاس واحد يناسب الجميع” ليس شيئًا حقيقيًا عندما يتعلق الأمر بسلامة القدم.

مهتم في أحذية المياه؟ هنا الأحذية لشراء بالإضافة إلى الوجه يتخبط على الشاطئ. هذه الخيارات ليست سوى متعة كما يتخبط لنمط الصيف الخاص بك ، لكنها لن تقتل أقدامك. تدعو أيام الصيف الطويلة إلى دعم القوس على مدار 24 ساعة. هذه الإجابات على التعب قدم الصيف الخاص بك.

إذا كنت تهدف حقاً للحصول على الراحة والدعم ، فقد يكون من الأفضل تجنب إهمال الوجه تمامًا. هنا تأتي الأحذية الداعمة الأخرى لجميع احتياجات نشاطك الصيفي.

أحذية مريحة للنساء

بيركنستوك إيفا أريزونا صندل ، 30 دولار – 100 دولار ، الأمازون

خفيف الوزن ، مقاوم للماء ، متين وأنيق ، بالإضافة إلى دعم القوس طوال اليوم.

Chaco sport sandal، $ 56- $ 200، Amazon

يتميز هذا الصندل الكلاسيكي بنعل مصدق على القدمين.

أحذية الماء الجاف التجفيف Aleader ، 22-35 دولار ، والأمازون

بطانة شبكة ودعم الراحة في هذا السعر؟ أحذية المياه Aleader تعطي الوجه بالتخبط المدى لأموالها. لمزيد من الأحذية الرياضية التي نحبها ، تحقق من أفضل أحذية المشي الموصى بها من مجلة Shape.

كين صندل ، 54- 252 دولارًا ، أمازون

صندل كين هو متعدد الاستخدامات. الاختيار من بين قوس قزح من تركيبات الألوان واتخاذ هذه الأحذية من شاطئ البحر إلى سلسلة الجبال.

حذاء “ستان سميث” ، $ 38 – $ 250 ، أمازون

الترا في الاتجاه والراحة في الراحة لمدة يوم.

الحديث ، 50 دولارًا ، نوردستروم

كلاسيكي ، مريح ودائم. هذه الأحذية تقف اختبار الزمن.

صندل سولودوس ، 65 دولارًا ، أمازون

تثبت صندل Soludos أنه ، مرة أخرى ، لا يجب أن يكون الجمال بالألم.

Soludos شبشب الليمون ، 70 دولارا ، والأمازون

هذه الشرائح منمق الصبار لن تعطي دبابيس الإبر الخاصة بك والإبر. كلمتين: لطيف ومريح.

الشريحة الأصلية ، $ 45 ، Zappos

تعمل الشرائح الأصلية لجميع الأجناس ، لكل عمر ولجميع المناسبات الخارجية!

Sam Edelman slide-on، $ 56، Zappos

مع مجموعة من الألوان والوعد بدعم القوس ، تصيح هذه الألعاب المرح الصيفية.

أحذية مريحة للرجال

صندل Teva ، $ 38 ، Nordstrom

كلاسيكي طويل الأمد لسبب ما – فهم ينجون من أفضل مغامرات الصيف ويبقون أقدامكم سعيدة.

بيركنستوك إيفا أريزونا صندل ، 40 دولارا ، نوردستروم

نعم ، تأتي باللون الأزرق وأحجام الرجال أيضًا!

حذاء بايتون ، $ 60 ، نوردستروم

يأتي الانزلاق الكلاسيكي ، والعمل الخيري لتوم الآن بأسلوب أنيق.

صندل الصيادين ، 100 دولار ، نوردستروم

حذاء يأخذ من يوم إلى ليلة ، من القارب إلى الشاطئ ، من الشواء إلى البيسبول الخلفي. افضل جزء؟ لا بثور.

سبيري قارب الحذاء ، 32 دولار – 131 دولار ، والأمازون

لن يخرج حذاء القارب أبداً من الأناقة ولا يضمنه راحة طوال اليوم.

صندل حريص ، من 60 إلى 200 دولار ، أمازون

من الشمس لأشعة الشمس أسفل صندل كين يبقى داعم ، بارد ، وجاف سريع.

أحذية مريحة للأطفال

كين صندل ، من 40 إلى 110 دولارات ، أمازون

تشكيلة من ألوان قوس قزح من ألوان Keens-flop fun بدون آلام صغيرة للأطفال.

Teva صندل ، $ 17- $ 60 ، Amazon

تبدو Teva الكلاسيكية بسيطة مثل الصندل ولكنها تأتي مع دعم قوس وأربطة راحة.

تعادل التماسيح ، 16 دولار – 102 دولار ، والأمازون

من السهل غسلها وسهل ارتدائها ، وهذا نمط كروس ماري جين هي الفوز.

صندل المياه المالحة ، 29-68 دولاراً ، أمازون

الصنادل لطيف أنها يمكن أن تبتل؟ هذه الأحذية المياه المالحة هي مثالية لأي حورية البحر تطمح.

– ساهمت كاثرين ناثانسون من “إن بي سي نيوز” في هذا التقرير

هذه نسخة محدثة من قصة نشرت أصلاً في مايو 2016.