يصف كارسون دالي الأدوات التي يستخدمها للتعامل مع اضطراب القلق

يتذكر كارسون دالي أنه تعرض لهجوم الهلع الأول عندما استضاف برنامج MTV الشهير “Total Request Live”. وكان على بعد دقائق من الذهاب إلى الهواء عندما استولى عليه القلق..

“لقد واجهت صعوبة في التنفس. لقد شعرت بالرعب من دون سبب واضح “.

كارسون دالي ينفتح على اضطراب القلق: “أعلم أنني سأكون على ما يرام”

Mar.09.201806:50

في وقت سابق من هذا الأسبوع ، كشفت كارسون أنه يعاني من اضطراب القلق العام ، مما يعني أنه يعاني من الشعور المفرط بالخوف والقلق. وفتح عن الكفاح ضد هذا الاضطراب للمساعدة في التخلص من وصمة العار التي تحيط بالمرض العقلي ، وخاصة بالنسبة للرجال الذين يشجعهم المجتمع في كثير من الأحيان لإخماد انفعالاتهم ومشاكلهم..

قال كارسون إن قلقه بدأ كطفل.

“كنت طفلا قلقا. كنت دائما أشعر بالقلق. “توفي والدي عندما كان عمري 5 سنوات. كان لدي قرحة عندما كنت في المدرسة الثانوية. لقد كنت عصبيا طوال حياتي “.

ساءت بعد أن انتقل من موطنه كاليفورنيا للحصول على وظيفة في MTV.

وقال: “انتقلت إلى نيويورك وتغيرت حياتي بين عشية وضحاها”.

MTV TRL: Tom Cruise & Cameron Crowe
كارسون دالي مع توم كروز على MTV’s “TRL” في عام 2001. غيتي صور

“في بعض الأحيان أشعر بأن هناك نمر صابر السن هنا وسيقتلني ويهاجمني ويؤذي رأسي. أنا خائف كما لو أن هذا يحدث بالفعل “، قال. “تشعر وكأنك تموت”.

بعد هجوم القلق واحد ، ذهب إلى المستشفى للتأكد من أن ضيق تمسك جسده لم يكن من نوبة قلبية.

“الناس يعتقدون ،” أوه ، لديه القلق. حياة عالية الضغط. أنت تعرف ، أنت على التلفزيون. “لا علاقة له بذلك” ، قال.

كارسون speaking more in-depth about his anxiety disorder.
كارسون ، خلال لحظة TRL مع المشجعين.اليوم

وقال كارسون إن الذعر يمكن أن يمسك به حتى خلال لحظات يشعر فيها معظم الناس بالاسترخاء.

“لقد عززت من القلق ونوبات الهلع المعتدلة في الملعب مع أطفالي وزوجتي هناك. كان الشعور ممسكاً ومرهقاً للغاية لدرجة أنني اضطررت إلى المغادرة وعذر نفسي “.

وقال كارسون إن السبب في أنه يتكلم عن قلقه هو المساعدة في توضيح أن الاضطراب لا يأتي مع حل سهل.

“نحن نعيش في هذا العالم حيث يشبه ، ماذا فعل؟ وقال: “إن الأمر ليس بهذه البساطة”.

كارسون Daly speaking more in-depth about his anxiety disorder.
وقال كارسون إنه كان “طفلا قلقا” أصيب بقرحة في المدرسة الثانوية.اليوم

بالنسبة إلى كارسون ، جاء جزء من الحل بعد مشاركة قصته مع صديق له أيضًا قلق ، وأخبره أن ذلك كان اضطرابًا فعليًا يمكنه الحصول عليه.

وقال: “اخترت معالجًا معرفيًا ، شخصًا يعلمك عن القلق ، ونموذجه ، ويقدم لك أدوات حول كيفية العمل من خلاله”. “استرخاء العضلات يساعدني حقاً.”

يمكن أن تتضمن هذه التقنية شيئًا بسيطًا مثل اقتناص قبضات يده بما يكفي لثني عضلات ذراعه. هذا يكفي لمساعدته على الشعور بـ “محيط من الاسترخاء” يغسل عليه. التقنيات الأخرى التي يمكن أن تساعد في القلق تشمل التمارين الرياضية واليوغا.

“هذه هي الطريقة التي ولدت بها. هذه هي الطريقة التي جريت بها هذا هو الجانب السلبي للطريقة التي صنعني بها الله ، وهناك أيضاً جانب هائل “.

كارسون دالي ينفتح على اضطراب القلق: “هكذا أنا مجلّد”

Mar.07.201800:46

يعتقد كارسون أن قلقه يجعله أكثر حساسية. الموسيقى تحركه جسديا ، واللحظات المبتهجة مع أسرته تلقى صدى عميق.

وقال: “هذا هو الوجه الآخر للقلق. لا أتجول في كل يوم في حطام عصبي. لا أريد أن يفكر الناس ،” هل أنت بخير؟ ، أنا بخير.”

هذا لا يعني أن العصبية المتزايدة تختفي.

“إذا كنت تشاهد” The Voice “على الهواء مباشرة على NBC – شاهد يوم الإثنين أو الثلاثاء ، فأنا لا أزال على الإطلاق.” “إنه نفس الشيء مع عرض اليوم في الصباح. في بعض الأيام أشعر بقليل من القلق “.

لكن كارسون قال إنه بخير.

“أنا حقا أرتدي الطريق أنا مثل شارة الشرف. هذا هو ما أنا عليه وأنا فخورة به “.

يأمل كارسون أن يشجع انفتاحه على القلق الآخرين الذين يكافحون لطلب المساعدة.

وقال “الناس خائفون جدا مما يفكر فيه الآخرون بك. أتمنى أن يتمكن الناس من كسر هذا الجدار أيضا.” “أنا أضمن لك أن كل شخص لديه شيء ما.”

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

56 + = 60

map