“الصور المثالية المثالية ليست لي”: يشارك نجم اللياقة الواقع Instagram

0

ننسى المرشحات والمهام “مثالية” – اليوم الاسلوب هو حقيقي! يدور هذا الأسبوع حول كونك صادقًا وأصيلاً وشفافًا وحقيقيًا عن كل شيء بدءًا من التجاعيد وصورة الجسد وقلق غرفة الملابس والشيخوخة. استخدم علامة التصنيف #RealWomenHave _____ لمشاركة الموضوع الذي تريد الحصول عليه حقيقيًا.

يتوجه العديد من الأشخاص إلى Instagram للحصول على إلهام في اللياقة البدنية ، ونصائح للتمارين الرياضية والتدريبات الفعلية. هناك شخص واحد على وجه الخصوص يتطلع إليه 1.1 مليون شخص للحصول على نصيحة حول اللياقة البدنية: آنا فيكتوريا. يحفز هذا المشهور البالغ من العمر 29 عامًا ، وهو من مشجعي Instagram ، النساء في جميع أنحاء العالم – بكل أنواع الطرق. لا يقتصر الأمر على نقلها ، فهي توفر جرعة من الواقع مع محتواها: لا توجد امرأة مثالية ، ولا سيما لها.

يكشف خبير اللياقة البدنية عن ما يحدث بالفعل في التقاط صورة Instagram كاملة

Apr.03.201802:49

في هذا المقال ، شاركت حصريًا مع TODAY ، تتحدث عن سبب تشابهها في بعض الأحيان صور نفسها – ولماذا تعني فقط نفس الصور “المثالية”.

في عالم اليوم ، نحن محاطون بالناس على Facebook و Instagram مع حياة مثالية على ما يبدو وأجساد مثالية وعلاقات مثالية وحتى شعر مثالي – ولا عجب أننا نشعر بعدم الرضا بشكل متزايد عن حياتنا الخاصة.

هذا جزء من السبب في أنني قررت البدء في مقارنة صورتي “المثالية تمامًا” مع الصور “العادية” على الشبكات الاجتماعية. إليك نظرة سريعة من وراء الكواليس: تلك الصور التي يتم التقاطها يتم التقاطها بعد بضع دقائق من الامتصاص ، وتشديد عضلات البطن ، ولف الجذع ، وضمان إضاءة مثالية كما يمكن لغسل أي عيوب مرئية..

بعض الناس يأخذون ذلك إلى مستوى أعلى – تصوير جيدين ، تنعيم السيلوليت وعلامات التمدد ، وتعزيز منحنياتهم وأكثر من ذلك. هذه الصور ليست واقعية ، لكنها في كل مكان.

من خلال مشاركة الصور الشخصية الخاصة بي على مدى السنوات القليلة الماضية ، لاحظت وجود اتجاه للفتيات والشابات من جميع الأعمار تاركين مجموعة متنوعة من التعليقات من “#goals” إلى “آمل أن أتمكن من ذلك في يوم من الأيام” إلى “I لن تبدو أبدا هكذا. “لقد بدأ يثقل علي.

هذه الصور المثالية “المثالية” ليست لي في الحياة الحقيقية. أحاول أن أبذل قصارى جهدي ، لكنني لم أتمكن في الواقع من السير على هذا المنوال ، والمثول والمرن – وفي الإضاءة المثالية. لست مستاءًا من نفسي ، ولا أحاول التظاهر بشيء لست أنا عليه ، ولكننا جميعًا بشر! وسائل الإعلام الاجتماعية بطريقة ما تميل إلى إزالة العنصر البشري.

لقد عرفت دائمًا أن الظهور وإيجاد أفضل إضاءة كان جزءًا من هذا العالم الذي يشغله الإعلام الاجتماعي على الإنترنت ، إلا أن هناك نساء أخريات لا يعرفن دائمًا.

عندما ترى الفتيات والنساء الشابات من جميع الأعمار صورا لا حصر لها لنساء يبدو أنهن لا تشوبهن شائبة ، يمكن أن يبدو أن هؤلاء النساء الجميلات هن الأغلبية. هذا يقود هؤلاء النساء العاديات ، كل يوم إلى الشعور بأن هناك شيء خطأ معهم. لماذا لا يمكنني أن أبدو هكذا؟ لماذا أتناول طعامًا صحيًا للغاية ، وأعمل بجد في صالة الألعاب الرياضية ، لكن جسمي لا يبدو هكذا?

آنا Victoria
ووفقًا لآنا ، فإن نشر صور “الحياة الحقيقية” بنفس أهمية مشاركة الصور “المثالية”.آنا فيكتوريا / آنا فيكتوريا

أريد أن أوضح أنني لا أعتقد أنه يوجد أي شيء خاطئ في مشاركة شخص ما صورته المثالية تمامًا ، ولكن إذا كنت شخصًا ذا تأثير ، فيجب أيضًا أن يكون هناك بعض الصدق والشفافية أيضًا.

في كانون الثاني / يناير 2016 ، قرّرت أن أشارك أول صورة لي جالسًا ، وأخرج “بطنها”. لم تكن هذه النقطة أبدًا تُظهر حجم القوائم ، لأنّها ليست كذلك. كان الأمر يتعلق بمنح منظور مختلف ، وهي زاوية مختلفة للجسم الذي عادة ما يظهر على صفحتي.

View this post on Instagram

There are two reasons I want to share this with you ladies: one reason is because I want you to know having skin fold over on your stomach when you sit or to have "rolls" is not anything to hate or be ashamed of. The other reason is because while I say this, there have been times where if I ever found myself in front of a mirror where I am sitting and I see my stomach, I automatically think "ew!" because this is what society has conditioned me to think. Your stomach does not have to be perfectly flat to be healthy, your stomach does not have to be perfectly flat for you to love yourself, and your stomach does not have to be perfectly flat to be confident and beautiful and an all around amazing person. As a society, we shouldn't let physical characteristics set the standard for whether we deserve to love ourselves or not. Everyone deserves to love themselves, however I know that's easier said than done. What's amazing to me and what I have witnessed with the fbg girls is most of the time they start learning to love themselves more on their journey not because of the physical changes, but because of the mental and emotional changes that come from dedicating yourself, pushing yourself, and seeing just how strong you really are. (what we call "non-physical progress" and is just as, if not more important than physical progress). That type of strength and beauty can only be seen and felt from within. 💪💗 #fbggirls #realstagram www.annavictoria.com/guides

A post shared by Anna Victoria (@annavictoria) on

هدفي آنذاك هو ببساطة إظهار الفتيات والنساء الشابات في كل مكان أنه من الطبيعي أن يكون لديك لفات البطن عند الجلوس ، والأهم من ذلك ، أنها لا تخجل من.

منذ ذلك الحين ، تلقيت قدراً هائلاً من الدعم ، ويمكنني أن أقول أن هذا شيء تحتاج إليه النساء بوضوح: أن يعرفوا أنه ليس من الضروري أن يرقى إلى مستوى التوقعات غير الواضحة بعدم إظهار الزوايا السيئة أو السيلوليت أو علامات التمدد أو البطن. لفات.

في شهر كانون الثاني (يناير) الماضي ، قمت بمشاركة صورة أخرى لنفسي جالسة ، تم اقتصاصها إلى جوار صورة لنفسي ووقتي. كان رد الفعل الساحق مرة أخرى ، ولكن في أفضل طريقة ممكنة. تلقيت مجموعة متنوعة من التعليقات ، من النساء شكرتني على إظهار أنه من الجيد أن تكون إنسانًا ، إلى الآخرين الذين يشاركونهم أنهم عانوا من اضطرابات في الجسم واضطرابات الأكل بسبب كل الصور المثالية التي يرونها باستمرار عبر الإنترنت ، وأن صورتي أنقذتهم.

آنا Victoria
لا يبدو جسمك مثاليًا في كل زاوية ، ويسر آنا فكتوريا أن تشير إلى ذلك.آنا فيكتوريا

إذا كان كل ما علي فعله لمساعدة العديد من التغلب على مثل هذه المعارك الداخلية الخطيرة هو مشاركة صورة لي جالسة مع عدد قليل من لفات البطن ، هذا أقل ما يمكنني القيام به.

أريد من النساء أن يشعرن بالثقة في أنفسهن ، وأن يحبن أنفسهن ، وأن يقدرن أنفسهن ويحسنان أنفسهن لهن ، ولكنهن يشعرن أيضًا بالقدرة على تحسين حياتهن وصحتهن ورفاهيتهن بشكل عام ، إذا اختارن ذلك. أريد من النساء أن يحبن أنفسهن وأن يقدّرن أنفسهن من جميع الزوايا لأن الزاوية السيئة لا تخرج عن قيمتنا أو جمالنا.

سيكون يومًا عظيمًا عندما تدرك النساء أن “عيوبها” لا تحددها ، وأعتقد أننا نقترب من هذا الإدراك كل يوم.

آنا فيكتوريا هي مدرب شخصي معتمد ومبتكر The 12 Week Fit Body Guides و The Body Love.