أنت سنة أخرى أكبر مما كنت عليه في آخر ليلة رأس السنة ، مما يعني أن مخلفاتك ستكون أسوأ بكثير.
لكن أول الأشياء أولا: ماذا هو مخلفات ، على أي حال?
حسنًا ، المصطلح الذي يتم استخدامه كثيرًا هو في الواقع عامية عمومية لما يُعرف طبيًا باسم “veisalgia”. وهذا مأخوذ من الكلمة النرويجية “kveis” ، والتي تم تعريفها على أنها “عدم ارتياح بعد الفسق”.
قم بمسح مظاهر الصدقة عن وجهك ، أنت شيء خبيث ، أنت.
تحاكي “حقيبة Hangover” مخاطر القيادة في الصباح التالي
Dec.29.202304:13
أساسا ، هو مخلفات نتيجة لسحق الجسم مع السموم التي تأتي بعد أن يتم تقسيم الكحول ومعالجتها ، بما في ذلك الأسيتالديهيد. إذا لم يتم تفتيت ذلك ، يمكن أن ينتهي الأمر في مجرى الدم ، مما يتسبب في بعض المشاعر غير السارة التي قد ترتبط بها.
ذلك ما يمكن أن تفعله؟ حافظ على رأسك الخافق على الوسادة – لقد قمنا بالبحث من أجلك. إليك بعض الأشياء التي يمكن أن تساعدك في الواقع في أكثر الأوقات سوءًا بعد:
1. هل لديك الماء. ثم لديك سبرايت.
مفاجأة ، مفاجأة: يبدو أن الجفاف هو اسم اللعبة. ولكن بعد أن تضطر إلى إلقاء بعض أكواب الماء ، قد ترغب في الذهاب إلى لعبة Sprite. وكما أعلنت كاثي لي على TODAY مرة أخرى في عام 2013 ، “العفريت علاج الشفاء. ليس أن هدى وأنا من أي وقت مضى واحد.”
لا ، فعلاً: أجرى علماء في الصين مؤخرًا تجربة خلصت إلى أن المشروبات السكرية تساعد في مكافحة أسوأ ما في البلوز.
“هُناك علمية ، وهناك بعض الكلمات التي لا يمكننا نطقها” ، أوضحت هدى بإيجاز. بحاجة إلى سلطة أفضل منها?
كم يمكنك شرب النبيذ دون تدمير النظام الغذائي الخاص بك?
Nov.18.201501:07
2. الشعور العصرية؟ حاول الفحم المنشط.
يتوافر الفحم النباتي المنشط في شكل حبوب منع الحمل ، كل هذه الغضب في هذه الأيام ، حيث يدعي المصنعون أنه قادر على امتصاص واستنزاف السموم من أي شيء قمت بتخريبه. ليس هناك الكثير من العلم وراء ذلك ، ولكن ، يا. أنت يائسة وبالتأكيد لا يمكن أن يضر.
3. توجه إلى خزانة الدواء لزجاجة من Pedialyte.
الموهوبون ، نأخذ ملاحظة: تم طرد Gatorade وغيرها من المشروبات الرياضية من الجري لأفضل “علاج مخلفات على الإطلاق” ، كما تم التصويت من قبل ، حسنا ، الأصدقاء المتخلفين في منتصف العمر. منذ عام 2012 ، ارتفع استهلاك البالغين لمنتج الإماهة بنسبة 57 في المئة ، وفقا لبيانات من Nielsen. لا يتطلب الأمر عبقريًا أن ندرك أن السائل نفسه لديه الكثير ليقدمه له جسمك البائس ، كما يفعل الملح والسكر فيه.
هو Pedialyte علاج مخلفات في نهاية المطاف?
May.18.201500:57
4. تخطي الشمبانيا في الميموزا الخاص بك.
كما هو الحال في ، لم يكن لديك شراب آخر. نعم ، نحن نعرف أنها مغرية ، لكنها ستؤدي فقط إلى جفاف أسوأ ، وحتى مشاعر حزينة ، لاحقة في المستقبل. سيكون هناك غداء آخر وغيرها من ماري الدموية. نحن نعد.
5. تناول وجبة فطور كبيرة.
ولكن ربما تخطي الأطعمة المقلية دهنية ومنتجات الألبان (على الرغم من أننا ندرك أن بعض أقسم بهذه الأشياء). قد تضر أكثر مما تنفع ، مما يؤدي إلى اضطراب في المعدة ، حرقة ، أو أي شيء مؤسف على حد سواء. ومع ذلك ، فمن المهم تناول وجبة إفطار دسمة لإعادة جسمك إلى المسار الصحيح مع العناصر الغذائية والسعرات الحرارية المناسبة. باختصار ، اعتن بنفسك ، ولا تهدد صحتك (حتى أكثر مما تم اختراقه بالفعل).
6. العودة بعيدا عن القهوة. نعم ، لقد سمعتنا.
سيؤدي الكافيين إلى حدوث صداع أسوأ وأوعية دموية مقيدة وشعور زائف بأن كل شيء على ما يرام مع العالم. هذه المشاعر ستنهار بسرعة. الاستثناء؟ إذا كنت مدمنًا للقهوة ، لا تتخلى عن نفسك. من المهم العودة إلى عاداتك العادية (بعد بعض الراحة التي تشتد الحاجة إليها).
هل تجعلك أنواع مختلفة من الكحول نوعًا مختلفًا من “سكران”?
Nov.05.201600:57
7. ألكا سيلتزر هو صديقك.
وأنت لم تسمعها هنا أولاً لقد كان الطب الشهير موجودًا منذ ما يقرب من 100 عام ، وهو أمر جيد بالتأكيد يجب أن يكون دليلاً على فعاليته. تمتلك الشركة أيضًا صيغة خاصة مصممة خصيصًا للتخلص من مخلفات الطعام التي يطلق عليها “مورنينج ريليف”.
8. اخماد الأوزان وعد إلى السرير.
ليس هذا هو وقت التمرين ، على الرغم من أننا لا نستطيع أن نتخيل أن هذا سيكون أخبارًا غير مرحب بها. يحتاج جسمك إلى وقت لاستعادة كل شيء بمفرده. ثقوا بقدرات الشفاء الطبيعية واحصلوا على بعض الغموض … خاصة مع افتراض أنك وصلت إلى المنزل في وقت متأخر من الليلة السابقة وتحتاج إلى تعويض.
9. القفز … في المحيط?
يقول الدكتور كريستوفر كالاباي ، طبيب تقويم العظام ، لصحيفة نيويورك بوست إن هناك طريقة واحدة فقط لتخليص نفسك من المخلفات المخيفة. Drumroll ، من فضلك.
“أنا فقط القفز في المحيط.”
الرجل طبيب ، حسنا؟ نحن لن نتساءل هذا.
تم نشر هذه المقالة في الأصل في ديسمبر 2015.
جنب مخلفات الكحول وهي عدم تناولها على الإطلاق. يجب علينا جميعًا أن نتذكر أن الكحول هي مادة سامة وتؤثر على صحتنا بشكل سلبي. إذا كنت تخطط للاحتفال برأس السنة ، فحاول الحد من تناول الكحول وتناول المشروبات الغير كحولية بدلاً من ذلك. ولا تنسى أن تشرب الكثير من الماء وتتناول وجبة فطور صحية في الصباح التالي لتساعد جسمك على التعافي.