"فرصة للبدء من جديد": كيف خسر هذا الرجل البالغ وزنه 600 باوند 250 رطلاً خلال 15 شهرًا

“فرصة للبدء من جديد”: كيف خسر هذا الرجل البالغ وزنه 600 باوند 250 رطلاً خلال 15 شهرًا

في ما يقرب من 600 جنيه ، كان مايك باورز غير سعيد وغير صحي. استغرق الأمر ما لا يقل عن نصف ساعة للقيام بأي مهمة مادية. لجعل نفسه يشعر على نحو أفضل ، التفت إلى الغذاء.

في 5 أقدام و 10 بوصات ، كان باورز دائما يعاني من زيادة الوزن. كان آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ لكن قبل عامين ، كان وزنه وصحته خارجة عن السيطرة – لم يكن بإمكانه حتى ارتداء حذاءه أو قطع أظافره..

كيف خسر هذا الرجل 250 رطلاً في 15 شهرًا

May.30.201801:12

“كنت معتادًا على أخذ 30 دقيقة لوضع الملابس” ، قال ساكن ميرتل ، ساوث كارولينا البالغ من العمر 43 عامًا. “عندما تكون 600 جنيه ، فهذا شيء مؤلم. إنها تحطمك بسرعة كبيرة. “

كان لدى السلطات مرض السكري من النوع 2 ، وفشل القلب الاحتقاني ومرض الانسداد الرئوي المزمن. وقد حذره طبيبه من أنه قد يموت إذا لم يحدث أي تغيير.

“لقد قالت ،” إذا عدت في هذه الحالة ، فأنا لا أعرف ما إذا كنت أستطيع إنقاذك ، “يتذكر. “لقد كانت تلك لحظة مخيفة.”

متى he was 578 pounds, Mike Powers couldn't tie his own shoes or walk for long without getting winded.
عندما كان وزنه 578 باوند ، لم يتمكن مايك باورز من ربط حذائه الخاص أو المشي لفترة طويلة دون أن ينضب.مجاملة مايك باورز

ومع ذلك ، لم يفعل سوى القليل لتغيير عاداته. ثم في نوفمبر 2016 ، توجه إلى بوفيهه الصيني المفضل لتناول طعام الغداء. لقد كان مبكرا جدا وكان بحاجة لقتل الوقت قبل أن يفتح. بدأ بالتجول عندما رصد نادي الملاكمة العنوان وقرر التحقق من ذلك.

وقال: “عندما دخلت إلى صالة الألعاب الرياضية للمرة الأولى ، لم أستطع المشي من الباب الأمامي إلى الحمام”. “ولكن في المرة الأولى التي أضرب فيها تلك الحقيبة ، كان مجرد إطلاق سراح”.

هذا الشعور دفعه للعودة بعد بضعة أيام. ناضل في البداية: كان من السهل أن ينضب ولم يتمكن من التمرن طويلاً دون أخذ استراحة. لكنه تمسك بها.

اليوم ، يعمل خمس مرات في الأسبوع. هو أيضا غيّر حميته ، يقطع [بكس] بيضاء ، مثل بيتزا ، أرز ، [فرّيس فرايس] ومعكرونة. وأضاف البروتين الضعيف والفواكه والخضروات لنظامه الغذائي. كل يوم ، يشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء. إذا كان يشعر بالحزن ، يذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ويضع كيسًا ثقيلًا.

وقال: “كل ما جذبني إلى الطعام ، والاكتئاب ، أو أي شيء ، انتقلت إلى الحقيبة”.

حتى الآن ، خسرت باورز 250 باونداً وتزن الآن 337 باوند. يحتاج إلى فقدان أكثر من 30 أو 40 رطلاً قبل الخضوع لجراحة إزالة الجلد ، لكنه يركز على كونه نشطًا وتناول الأطعمة الصحية.

“أريد فقط أن أكون بصحة جيدة وسعيدة. لقد خسر وزنا الماضي “.

إلى عن على the past 15 months, Mike Powers has been going to the gym five times a week as he loses weight and transforms his health.
على مدى الـ 15 شهراً الماضية ، كانت باورز تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية خمس مرات في الأسبوع ، حيث يفقد الوزن ويحول صحته.مجاملة مايك باورز

واليوم ، لم يعد بحاجة إلى تناول الإنسولين ، ولا يستغرق الأمر سوى تناول حبتين من أجل تنظيم قصور القلب الاحتقاني. لقد تعلم الكثير عن نفسه من خلال هذه العملية.

قال: “أنا أقوى مما كنت أفكر فيه”. “إنها مثل حياة جديدة. أعطاني الرب الجيد فرصة للبدء من جديد “.

فيما يلي نصائحه للآخرين الذين يأملون في إنقاص الوزن:

1. ترك الماضي وراء.

إن فقدان 250 باوندًا خلال 15 شهرًا يتطلب الكثير من الطاقة الإيجابية. وعندما انتقده أو أصدقاؤه أو عائلته ، تهربت الدول من ذلك. كما اضطر إلى التخلي عن أي من مشاعره السلبية الخاصة التي تمنعه ​​من النجاح.

قال: “عليك أن تترك الماضي خلفك”. “إذا كانت هناك أي سلبيات أو شيء يعيقك ، عليك التخلص منه.”

2. العثور على ما تحب.

ساعد الملاكمة باورز في الشعور بشكل أفضل عاطفيا وجسديا. يعتقد أنه تمسك بها لأنه أحبها كثيراً.

“ابحث عن شيء إيجابي تستمتع به وبصحة جيدة. التنس والسباحة أيا كان. ابحث عن شيء تستمتع به واعتبره واركض معه “.

في almost 600 pounds, Mike Powers' health was failing. In only 15 months he has shed 250 pounds.
في ما يقرب من 600 جنيه ، كانت صحة باورز تفشل. في غضون 15 شهرًا فقط ، خسر 250 رطلًا.مجاملة مايك باورز

3. ليس حل سريع.

يدرك <بوويرس> أنه للحفاظ على فقدان وزنه والحفاظ على صحته ، سيكون عليه دائمًا تناول الأطعمة الصحية والتمارين الرياضية.

“هذه هي حياتي الجديدة ،” قال.

لمزيد من إلهام إنقاص الوزن ، راجع صفحة رحلة إنقاص الوزن. وإذا كنت مهتمًا ببدء رحلتك الخاصة ، فشارك في نشرتنا الإخبارية Start TODAY.

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

80 − = 70

Adblock
detector