لذلك تريد أن تكون مثل جينيفر أنيستون?
هنا هو الشيء: نحن نفعل أيضا. وبعد قراءة مقالها الأخير على موقع ويب نمط الحياة حسناً + جيدًا ، نحن مقتنعون تمامًا بأنه يمكننا فعل ذلك.
ترتبط: اليوغا المعلم تارا ستيلز سهم تغيير سر اللعبة من روتين الصباح
نحن لا نقول أنه سيكون سهلاً أو ساراً ، لكنه كذلك ممكن. كما هو الحال ، إنها في حدود القدرة البشرية. وبما أننا سنقفز في أي فرصة للنظر والشعور ونكون أكثر شبهاً بطابع “الأصدقاء” السابق البالغ من العمر 47 عاماً ، فهذا هو كل التشجيع الذي نحتاج إليه للبدء.
لذلك ، دون مزيد من اللغط: Aniston 101 في الجلسة.
تبدأ الممثلة بالإشارة إلى أنها غالبًا ما تكون في تمام الساعة 4:30 صباحًا. حسنًا ، على الأقل تحويل المنبه مرة أخرى بضع ساعات لا تكلف شيئًا. انخفضت.
“عادة عندما أستيقظ ، سأقوم بكأس بلدي من الماء الساخن مع شريحة من الليمون هناك.” حسنا ، بالتأكيد. لا شيء يتوهم أو ينفر من ذلك. جين: إنها مثلنا تمامًا!
“ثم أغسل وجهي – إن وجهي الكامل هو الصابون والماء لإيقاظ نفسي.” إيه ، لا يزال من السهل بما فيه الكفاية ، إذا كان الأمر شاقاً بعض الشيء لأولئك الذين يستيقظون مع حطام الماسكارا على جفوننا وأنوفنا وسادات وسقوفنا.
ذات الصلة: مدرب كرة القدم UConn كوتين روتين الصباح للتعامل مع مارس الجنون
“عادة ما يكون هناك نوع من التأمل في هذه المرحلة ،” لا يزال قائدنا الشجاع. “عادة 20 دقيقة ، أو 10 إذا لم أستطع الحصول على كامل الوقت. إنها مجموعة [تعويذة التأمل التجاوزي] التي أقوم بها في كل مرة.” اسمع ، إذا وضعنا عقولنا ، كل شيء ممكن. أوقف تشغيل هواتفنا وحاول ألا تفكر في ذلك الشخص اللطيف أو ما هو لتناول الغداء؟ تحقق ، والتحقق والتحقق.
“ثم لدينا بعض الفطور.” آه ، نحن نتحدث الآن. “عادة ما يكون لي هزة” – حتى الآن ، جيد جدا! – “مع نوع من البروتين النقي” – نعم ، من فضلك – “ثم الموز ، العنب البري” – لا تزال مجدية! – “الكرز المجمد ، ستيفيا” – أوه لا – “مزيج من الخضار الديناميكي الذي يذهب هناك ، ومسحوق البسكويت والكاكاو الصغير.”
يوما ما. يوما ما.
“ثم سأذهب للقيام بتمرين من نوع ما.”
يا رجل. كنا نعلم أن كل شيء جيد للغاية ليكون صحيحًا.
ذات الصلة: كاثي لي جيفورد تكشف عن طقوس الصباح ، يختار الإفطار: “أنا الفتاة بذيء”
“لديّ مدرب ، امرأة رائعة أعملها في هذه الرياضة ، حيث نقوم بتدليك لمدة نصف ساعة ، ثم نمارس اليوغا لمدة 40 دقيقة. هذا مكثف جدًا. ثم أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، حيث أقوم تدريب القوة أو مجرد شيء خاص بي في حلقة مفرغة ، الدراجة ، أو بيضاوي الشكل ، فقط لتغيير الأشياء. إن إبقاء جسدك مرتبك هو دائماً المفتاح بالنسبة لي. “
حسنا ، هذا الصحفي خارج. لأولئك منكم الذين يختارون البقاء على هذا الطريق: قد تكون الصعاب في صالحك.
أنا أعتقد أن هذا المقال ملهم للغاية! إنه يشجعنا على السعي لتحقيق أهدافنا والعمل على تحسين أنفسنا. جينيفر أنيستون هي مثال رائع للمرأة القوية والمتحمسة التي تعمل بجد للحفاظ على صحتها وجمالها. أنا متحمسة لمحاولة بعض من هذه النصائح والتغييرات في روتيني اليومي. شكراً للمشاركة!
أنا أعتقد أن هذا المقال ملهم للغاية! إنه يشجعنا على السعي لتحقيق أهدافنا والعمل على تحسين أنفسنا. جينيفر أنيستون هي مثال رائع للمرأة القوية والمتحمسة التي تعمل بجد للحفاظ على صحتها وجمالها. أنا متحمسة لمحاولة بعض من هذه النصائح والتغييرات في روتيني اليومي. شكراً للمشاركة!