شرب الماء الساخن مع الليمون؟ إليك 6 أشياء تفعلها جنيفر أنيستون كل صباح

شرب الماء الساخن مع الليمون؟ إليك 6 أشياء تفعلها جنيفر أنيستون كل صباح

لذلك تريد أن تكون مثل جينيفر أنيستون?

هنا هو الشيء: نحن نفعل أيضا. وبعد قراءة مقالها الأخير على موقع ويب نمط الحياة حسناً + جيدًا ، نحن مقتنعون تمامًا بأنه يمكننا فعل ذلك.

ترتبط: اليوغا المعلم تارا ستيلز سهم تغيير سر اللعبة من روتين الصباح

نحن لا نقول أنه سيكون سهلاً أو ساراً ، لكنه كذلك ممكن. كما هو الحال ، إنها في حدود القدرة البشرية. وبما أننا سنقفز في أي فرصة للنظر والشعور ونكون أكثر شبهاً بطابع “الأصدقاء” السابق البالغ من العمر 47 عاماً ، فهذا هو كل التشجيع الذي نحتاج إليه للبدء.

لذلك ، دون مزيد من اللغط: Aniston 101 في الجلسة.

جنيفر انيستون-ندف-اليوم-160331
كل البرد.جيمي مكارثي / غيتي إيماجز

تبدأ الممثلة بالإشارة إلى أنها غالبًا ما تكون في تمام الساعة 4:30 صباحًا. حسنًا ، على الأقل تحويل المنبه مرة أخرى بضع ساعات لا تكلف شيئًا. انخفضت.

“عادة عندما أستيقظ ، سأقوم بكأس بلدي من الماء الساخن مع شريحة من الليمون هناك.” حسنا ، بالتأكيد. لا شيء يتوهم أو ينفر من ذلك. جين: إنها مثلنا تمامًا!

“ثم أغسل وجهي – إن وجهي الكامل هو الصابون والماء لإيقاظ نفسي.” إيه ، لا يزال من السهل بما فيه الكفاية ، إذا كان الأمر شاقاً بعض الشيء لأولئك الذين يستيقظون مع حطام الماسكارا على جفوننا وأنوفنا وسادات وسقوفنا.

ذات الصلة: مدرب كرة القدم UConn كوتين روتين الصباح للتعامل مع مارس الجنون

“عادة ما يكون هناك نوع من التأمل في هذه المرحلة ،” لا يزال قائدنا الشجاع. “عادة 20 دقيقة ، أو 10 إذا لم أستطع الحصول على كامل الوقت. إنها مجموعة [تعويذة التأمل التجاوزي] التي أقوم بها في كل مرة.” اسمع ، إذا وضعنا عقولنا ، كل شيء ممكن. أوقف تشغيل هواتفنا وحاول ألا تفكر في ذلك الشخص اللطيف أو ما هو لتناول الغداء؟ تحقق ، والتحقق والتحقق.

“ثم لدينا بعض الفطور.” آه ، نحن نتحدث الآن. “عادة ما يكون لي هزة” – حتى الآن ، جيد جدا! – “مع نوع من البروتين النقي” – نعم ، من فضلك – “ثم الموز ، العنب البري” – لا تزال مجدية! – “الكرز المجمد ، ستيفيا” – أوه لا – “مزيج من الخضار الديناميكي الذي يذهب هناك ، ومسحوق البسكويت والكاكاو الصغير.”

يوما ما. يوما ما.

“ثم سأذهب للقيام بتمرين من نوع ما.”

يا رجل. كنا نعلم أن كل شيء جيد للغاية ليكون صحيحًا.

ذات الصلة: كاثي لي جيفورد تكشف عن طقوس الصباح ، يختار الإفطار: “أنا الفتاة بذيء”

“لديّ مدرب ، امرأة رائعة أعملها في هذه الرياضة ، حيث نقوم بتدليك لمدة نصف ساعة ، ثم نمارس اليوغا لمدة 40 دقيقة. هذا مكثف جدًا. ثم أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، حيث أقوم تدريب القوة أو مجرد شيء خاص بي في حلقة مفرغة ، الدراجة ، أو بيضاوي الشكل ، فقط لتغيير الأشياء. إن إبقاء جسدك مرتبك هو دائماً المفتاح بالنسبة لي. “

حسنا ، هذا الصحفي خارج. لأولئك منكم الذين يختارون البقاء على هذا الطريق: قد تكون الصعاب في صالحك.

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

12 + = 17

Adblock
detector