5Ks التي هي ممتعة جدا سوف ننسى أنك تكره الركض

تشغيل 3.1 ميلا? في صف واحد? املك ايضا دفع لهذا الامتياز؟ إذا كنت لا تعمل بانتظام ، فربما تبدو فكرة تشغيل 5K أشبه بالأسوأ. ولكن حتى الأشخاص الذين قد لا يحبون الركض في ظل الظروف العادية ، يشاركون في محصول جديد يصل إلى 5 آلاف في جميع أنحاء البلاد ، مما يجعل التمثيل يبدو أقل سعادة ، وأكثر متعة.

مثل 5K تقوم بتشغيل بينما تتناثر مع الطلاء ، أو واحد من خلال تشغيل الشرائح زلة مليئة رغوة ، أو آخر تقوم بتشغيل ليلا من خلال دورة توهج في الظلام. وإذا لم يكن أيٌّ من هذه الحوافز كافيًا ، يمكنك دائمًا الركض من الزومبي.

تقول جيسيكا ماثيوز ، وهي عالمة فسيولوجية تمارس الرياضة في المجلس الأمريكي المعني بممارسة الرياضة: “لقد رأينا ذلك بالتأكيد كإتجاه”. “أعتقد أن الناس ينجذبون لهم لمجرد أنهم ممتعون حقًا.” وتقول إن حماتها الخاصة ركضت مؤخرًا في أحد مسارات الزومبي (تسمى Run For Your Lives) ، على الرغم من أنها لم تكن مهتمة تشغيل 5K العادية من قبل.

هذه ليست سباقات ل “المتسابقين الجادين” – لا يطلق عليهم حتى اسم “السباقات” ، ولكن “الأحداث” أو “المهرجانات” ، ومعظمهم لا يتم توقيتها. لكن ماثيوز يقول إنها تذكير كبير بأن ممارسة الرياضة لا يجب أن تكون مملة وخالية من الهلع ، والركض ليس بالضرورة أن يكون شديد الجدية. اللياقة البدنية يمكن حتى يكون مرح, شيء سهل للغاية في نسيانه.

“إنهم يشجعون الناس على استكشاف المتعة ، والطرق الفريدة للتنشيط واللياقة. يقول ماثيوز: “إن الأمر يجعل الناس يغيرون عقليتهم فعلاً فيما يقترحونه”. “إنها تظهر فعلاً عندما تجعل متعة النشاط البدني ، وعندما تجعلها اجتماعية … أعتقد أنك بدأت بالفعل ترى الناس يدركون ذلك ، نعم ، النشاط هو شيء أستمتع به.”

ومع بعض التدريب ، يمكن لأي شخص تقريباً المشي أو الركض لمسافة 3.1 ميل ، كما يقول ماثيوز.

وتقول: “إن 5K ، التي تبلغ 3.1 ميل ، هي مسافة يمكن الوصول إليها بالنسبة لمعظم الناس.” من الجيد دائمًا أن تسمح لنفسك بالوقت كي تتراكم فعلاً ، خاصةً إذا لم تكن نشطًا بشكل فعلي لفترة من الوقت. “

في ما يلي نظرة على بعض هذه المسارات التي تحدث في جميع أنحاء البلاد:

1. The Color Run هو نوع من المهرجان المختلط 5K-Holi: يمكنك تشغيل 3.1 ميل بينما يرميك الناس بالبودرة المسحوقة ، وبحلول الوقت الذي تصل فيه إلى خط النهاية ، أنت تبدو مثل هذا الرجل:

هانوفر GERMANY - JULY 07: A partcipiant covered in colored powder during the Color Run at the Hanover Fairgrounds on July 7, 2013 in Hanover, Germa...
A partcipiant تغطيتها في مسحوق ملون أثناء تشغيل اللون في Hanover Fairgrounds في 7 يوليو 2013 في هانوفر ، ألمانيا. الكسندر كويرنر / اليوم

في العام الماضي – عام تشغيل Color Run – قام أكثر من 600000 شخص بتشغيل Color Run في 50 مدينة أمريكية وثلاث مدن دولية. في هذا العام ، تم توسيع هذا الحدث ليشمل أكثر من 120 مدينة في الولايات المتحدة و 30 مدينة على مستوى العالم. وهناك على الأقل ستة أحداث مماثلة: Color Me Rad أو Color Mob 5K أو Color in Motion أو The Graffiti Run أو Color Fun Fest أو Run or Dye.

2. إذا كانت هذه الفكرة تبدو فوضويًا جدًا بالنسبة لك ، فيمكنك تجربة Foam Fest 5K أو Bubble Run ، مما يترك المتسابقين وكأنهم قد قاموا برحلة عبر Washka Wash.

فقاعة Run
اليوم

3. أو هناك “الجري الكهربائي” ، الذي – مع مساره المتوهج في الظلام والأضواء السوداء – يبدو أقل قليلاً من السباق ، أكثر من الهذيان. وقد قام المشاهير مثل سيث روجن وفانيسا هودجنز بإدارة هذا البرنامج ، إذا كان ذلك يحدث فرقا بالنسبة لك. (هناك أيضا Firefly Run وما لا يقل عن ثلاثة أشواط مع “neon” في أسمائهم: Neon Run و Neon Night Run و Neon Splash Dash.)

كهربائي Run
اليوم

4. وهناك أيضا تشغيل غيبوبة ، لأنه بالطبع هناك. يمكن للمشاركين التسجيل كمسابقين أو زومبي (الذين يقومون بمطاردة المتسابقين) في سباق مسار “تشغيل من أجل حياتك” ، والذي يحدث في 21 موقعًا هذا العام.

يركض For Your Livves
اليوم
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

86 − = 83

map