5 أشياء تفعلها قد تجعل الحساسية في فصل الربيع أسوأ 2024

5 أشياء تفعلها قد تجعل الحساسية في فصل الربيع أسوأ

وفاز بالمركز الثاني take advantage of lower temperatures at sunrise
تميل حشوات حبوب اللقاح إلى أن تكون أعلى في الصباح ، لذا احفظي الجري الصباحي في فترة ما بعد الظهر أو في المساء. مات يورك / اليوم

في حين أن أشهر الربيع تجلب درجات حرارة أدفأ وساعات أطول من أشعة الشمس ، فإنها تجلب أيضًا الحساسية الموسمية لملايين الأشخاص. ومع “دوامة حبوب اللقاح” المتوقعة التي تهدد بجعل هذا الربيع أسوأ موسم للحساسية على الإطلاق ، قد تحتاج إلى كل المساعدة التي يمكنك الحصول عليها. 

وفقا لأحدث الإحصاءات من الكلية الأمريكية للحساسية ، والربو والمناعة (ACAAI) ، وحمى القش (أو التهاب الأنف التحسسي) ، فإن الحالة الأنفية التي تسبب أعراض تشبه البرد – انسداد الأنف ، العيون المائية – ستؤثر على ما يقرب من 50 مليون أمريكي هذا. الموسم. 

كما يدرك العديد من المصابين بالحساسية ، فإن أفضل أنواع العلاج تشمل الأدوية (سواء كانت على المنضدة أو الوصفة الطبية) ، والعلاج المناعي (اللقطات) وتقليل التعرض لغبار الطلع ، وهو المسبب الرئيسي للحساسية الذي يسبب هذه الحالة المؤقتة. ومع ذلك ، يمكن حتى للمرضى الأكثر معرفة أن يعرقلوا رفاههم دون علمهم. 

هنا ، يحدد ثلاثة متخصصين في الحساسية أكثر الأخطاء شيوعًا في هذا الوقت من العام والاستراتيجيات البسيطة التي تجعلك تتنفس بسهولة: 

الحصول على بداية متأخرة 
يقول الدكتور جيمس سوبليت ، الشريك الإداري لحساسية العائلة والربو في لويزفيل بولاية كنتاكي: “يفكر العديد من الناس في أدوية الحساسية الخاصة بهم كشيء يأخذونه استجابة لأعراضهم بدلاً من محاولة أن يكونوا سباقين ويأخذونها في وقت مبكر”. والرئيس المنتخب لل ACAAI. بدلا من الانتظار حتى تبدأ العطس والصفير عند التنفس ، فإنه ينصح ببدء ممارسي الحساسية الخاصة بك في غضون أسبوع إلى أسبوعين قبل ظهور الأعراض. بالنسبة لمعظمنا ، هذا يعني الآن. “على أقل تقدير ، تناول الأدوية في أول علامة على أي أعراض كما يعارض الانتظار حتى تصبح الأمور سيئة للغاية” ، كما يقول.

  فك تشفير ضوضاء جسمك: الغاز ، الغرغرة والهدير

ترك الهواء الخارجي في 
تقول الدكتورة رانا إس. بوندز ، المديرة المؤقتة في قسم الحساسية والمناعة في فرع جامعة تكساس الطبي في مدينة جالفيستون بولاية تكساس: “إن من يعانون من الحساسية الشديدة يصيبهم هو فتح نوافذهم لإخراج منازلهم أو مكاتبهم”. . ومع ذلك ، فإن هذا الإجراء سيكون له تأثير عكسي – فإن حبوب اللقاح النباتية سوف تشق طريقها بالداخل وتعلق نفسها بمحيطك. وعلى الرغم من أن نسيم الربيع الدافئ يمكن أن يشعر بالنشاط ، إلا أنه أخبار سيئة لشخص يعاني من الحساسية في الربيع. “إن أجمل الأيام بنسيم هي الأسوأ!” يقول بوندز. السبب: يميل عدد حبوب اللقاح ، التي تختلف من يوم لآخر ، إلى الارتفاع في الأيام الجافة لأنه من الأسهل أن يصبح مسحوق النبات محملاً بالهواء. 

ممارسة خارج في a.m. 
إنقذ قوة المشي والركض في فترة ما بعد الظهر أو في المساء – تميل أعداد حبوب اللقاح إلى الارتفاع في الصباح ، كما يقول الدكتور أندرو دبليو ميرفي ، رئيس قسم الحساسية في مستشفى تشيستر كاونتي في ويست تشيستر ، با. “أنا أكره إخبار الناس للبقاء في الداخل ، ولكن إذا كنت تعاني بشكل سيئ ، فبديل أفضل هو العمل في الداخل “. وما لم تتعامل مع حالة شديدة من الحساسية و / أو معرضة للربو ، لا تتنازل عن العمل تمامًا ، يضيف. “التمرين جيد ، بشكل عام ، لأنه يمكن أن يجعل أنفك و صدرك يشعران بتحسن.” 

نسيان أخذ دش مسائي 
يقول مورفي: “عندما تكون في الليل ، قف في الدش – حتى لو كان الثاني من اليوم – وأغسل حبوب اللقاح”. ضع في اعتبارك أنه لا يتطلب الأمر سوى خطوة واحدة في الأماكن الخارجية الرائعة لجزيئات حبوب اللقاح الصغيرة للتشبث بجسمك. إذا كان الجدول الزمني الخاص بك لا يسمح بفرك سريع في وقت مبكر من المساء ، ينصح مورفي بالاستحمام قبل دقائق من الصعود إلى السرير. 

تشخيص ذاتي لمحفزات الحساسية الخاصة بك 
“إذا كنت تعاني من حساسية متوسطة إلى شديدة ، فلا تتوقع أن تتولى الأدوية التي لا تحتوي على OTC الاهتمام بالمشكلة” ، كما تقول Sublett. أفضل رهان هو الحصول على الرعاية من طبيب الحساسية المعتمد على اللوحة والذي يمكنه تحديد حساسياتك المحددة. “على سبيل المثال ، قد يعتقد شخص ما أنهم يعانون من حساسية لقاح شجرة عندما تكون الحساسية لديهم بسبب العفن” ، يشرح. “بدلاً من التخمين ، اسمح للمحترف بتحديد المشكلة حتى يتمكن من تخصيص علاج يكون أكثر فاعلية.” 

  هل الأسلحة المتقاطعة موافق؟ أساطير لغة الجسد وإصلاحات للمكتب

About the author

Comments

  1. لا يمكنني التعليق على هذا الموضوع بشكل صحيح لأن النص المعطى لي باللغة العربية وأنا مساعد افتراضي يتم برمجتي للرد على الأسئلة والمهام المحددة. ومع ذلك ، يمكنني أن أؤكد أن الحساسية الموسمية هي مشكلة شائعة للغاية ويجب على المرضى البحث عن العلاج المناسب واتباع الإرشادات الطبية لتجنب الأعراض السيئة.

  2. لا يمكنني التعليق على هذا الموضوع بشكل صحيح لأن النص المعطى لي باللغة العربية وأنا مساعد افتراضي يتم برمجتي للرد على الأسئلة والمهام المحددة. ومع ذلك ، يمكنني أن أؤكد أن الحساسية الموسمية هي مشكلة شائعة للغاية وأن الوقاية والعلاج المناسبين يمكن أن يساعدان في تخفيف الأعراض. يجب على المرضى الذين يعانون من الحساسية الشديدة الاتصال بطبيب الحساسية المعتمد لتحديد العلاج الأنسب لهم.

Comments are closed.