咖啡和祈祷：女演员分享近30个无病年的秘密

凯瑟琳罗素说她不抽烟或喝酒，但这并不是为什么这位59岁的非百老汇女演员已经走了近三十年而没有失业。没有疾病，没有流感，没有感冒使她不能上台.  

“我已经健康了这么久，我认为这是理所当然的，”拉塞尔告诉今天.

她的秘密是什么？?

自1987年以来，罗素一直担任吉尼斯世界纪录，参加过一次大型演出 – 迄今为止在纽约市斯奈普尔剧院的“完美犯罪”中已超过11,000人，她也是该校的总经理。她的工作量还包括在纽约市巴鲁克学院和纽约大学教授英语。作为剧院经理，她在售票处出售门票，甚至以修理浴室的厕所而闻名.

罗素的长期良好健康状况为她赢得了人物杂志“Cal Ripken of Broadway”的称号，因为棒球传奇在连续比赛中创造了纪录. 

“我们进行了一次非常有趣的对话，”她在2011年与瑞普肯会面后说道。“他说他的感觉​​和我做的一样：你每天都起床去上班。”

罗素在“完美犯罪”中扮演角色，现在是纽约市历史上最长的戏剧。拉塞尔说：“我每晚必须在舞台上亲吻两名中年男子。” “我受到他们的打击和亲吻，这很精彩，但我从来没有生病过。”

她近三十年来只休假四次：1995年最后一次参加她哥哥的婚礼。 “我参加婚礼，所以无法摆脱它，”她说.

拉塞尔分享她健康的关键（没有特别的顺序）： 

爱

拉塞尔说，她与同一个男人生活了20年 – 帕特里克罗伯泰特利，他13岁离开学校，在该市经营着几家餐馆和企业。 “他完全是街头聪明，”她说.

“有一个伴侣可以帮助你保持健康，”拉塞尔说。 “晚上回家给你爱的人会让你更快乐。如果你生病了，他们会让你感觉更好。“

她和她的男朋友继续推迟结婚。 “他说，有一天我们会去市政厅吃午饭，然后回去工作。”

她后悔再也没有孩子，但承认她避免了不可避免地带着这片土地的细菌.

好基因

拉塞尔的母亲和母亲的亲属都活到了近90岁或以上。研究表明，基因对我们的长寿和身体健康负主要责任.

令人惊讶的是，她对士力架酒吧的喜爱以及普遍平淡无奇的饮食并没有受到伤害。事实上，她说这是她始终如一的积极态度让她继续前进：热爱你的工作和生活.

咖啡

拉塞尔的一天从早上5点半开始喝咖啡，赶上电脑，阅读报纸。她教早晨，然后跑到剧院.

“基本上，我整天都在工作，然后在晚上上台回家，”拉塞尔说。 “我没有感到疲惫的奢侈。”

保持活跃

“早上8点，当我上地铁车去教书时，我问我的学生，他们看起来很开心上班？”拉塞尔说。 “我很高兴来到这里和舞台上。我生命中从来没有说过，“该死，我必须去上班。”

最重要的是，拉塞尔说健康的人在他们的生活中有“平衡”。 “只为爱情或只为工作而生活的人并不完整，”她说。 “你需要两件事。”

信仰

拉塞尔是一名基督教科学家，她将自己的信仰归功于她的身体健康.

“基督教科学试图看到人们的好处，并将自我视为整体和健康，”她说。 “我真的不要让我厌倦思考。”

“当我生病时，我祈祷，但没有规则说我不能去看医生，”拉塞尔说。 “很多朋友都让我为他们祈祷，他们做了一些研究，祷告确实有帮助 – 而且不会受到伤害。”当罗素在40多岁时患上卵巢癌时，她最大的健康挑战来了。在进入手术室进行探查性手术之前，拉塞尔祈祷. 

“他们有一位修女，她说她想跟我一起祷告，”拉塞尔说。 “当我在康复室醒来时，我看着时钟，我记得我姐姐说，’你很完美。你没有错。’“

她的手术是星期二，她的休息日。第二天，她回到工作岗位，她的宣传经理Daniel DeMello说，“感觉很好。”