"كل يوم حصلت على مزيد من بالإحباط": كيف فقدت هذه المرأة ما يقرب من 200 جنيه

“كل يوم حصلت على مزيد من بالإحباط”: كيف فقدت هذه المرأة ما يقرب من 200 جنيه

في سن 8 ، التقى تيس فيتزجيرالد مع أول اختصاصي تغذية لها. حتى في سن مبكرة ، كانت تزن 154 رطل. نصيحة أخصائي التغذية: تناول كميات أقل من الكربوهيدرات المعالجة وإضافة البروتينات والخضروات الخالية من الدهون إلى حميتها.

تابعت النصائح ، لكنها واصلت اكتساب الوزن.

ب 14 ، وزنت 240 جنيه. وقلت والدتها ماري من أن ابنتها ربما تعاني من خلل في التوازن الهرموني وأخذتها إلى طبيب أمراض النساء. كشف التشخيص عن سبب كفاح فيتزجيرالد لفقدان الوزن: لديها متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS).

بعد PCOS أدى إلى السمنة ، فقدت هذه المرأة ما يقرب من 200 جنيه

May.16.201802:15

“هذا يمكن أن يسبب زيادة الوزن” ، وقال 21 عاما من منطقة بوسطن ، وقال TODAY. “كنت دائما جائعا … كان الوزن يتدفق.”

PCOS هو مصطلح شامل لاضطراب هرموني ، والذي يمكن أن يسبب مقاومة للأنسولين ، وزيادة الوزن وفترات غير منتظمة في النساء. وصف أخصائي الأدوية المضادة للسكري لـ Fitzgerald لعلاج مقاومة الأنسولين ، ولكنه جعلها مريضة ولم تستطع تناولها. كانت فيتزجيرالد غير سعيدة ومريضة – وقد لجأت إلى الطعام من أجل الراحة.

في الوقت الذي تخرجت فيه من المدرسة الثانوية في عام 2014 ، كانت المرأة التي يبلغ طولها 5 أقدام و 7 بوصات تزن 315 رطلاً.

“كنت مكتئبة ،” قالت.

متى Tess Fitzgerald went to college she weighed more than 347 pounds and often got stuck in desks.
عندما ذهبت تيس فيتزجيرالد إلى الكلية ، كانت تزن أكثر من 347 رطلاً ، وغالباً ما كانت عالقة في المكاتب.مجاملة تيس فيتزجيرالد

كان فيتزجيرالد يأمل أن تكون الكلية بداية جديدة. لكنها اضطرت للضغط على مقاعد قاعة المحاضرات. كان انزعاجها تذكيرًا دائمًا بوزنها. شعرت الحياة كما ميؤوس منها.

“كنت أفكر فقط في أنني عالقة في هذا المكتب لمدة ساعة ونصف الساعة التالية ، ولم أستطع التنفس. كل يوم حصلت على مزيد من بالإحباط ، “قالت.

“الكثير من المشي والجولات”

وكانت ماري فيتزجيرالد وزوجها دان قلقين بشأن ابنتهما وسجلاها في برنامج في مستشفى ماساتشوستس العام في بوسطن لمساعدة فيتزجيرالد على فقدان الوزن. كانت ستخضع في النهاية لجراحة المعدة بعد أن فقدت 40 رطلاً لوحدها. عندما بدأت البرنامج ، كانت أثقل ما كانت عليه في 347 باوند. وبحلول وقت الجراحة ، انخفضت إلى 307 جنيهات بفضل نظام غذائي غني بالبروتين.

الحفاظ على اتباع نظام غذائي عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات مع الكثير من الفواكه والخضار بعد الجراحة ساعد فيتزجيرالد على مواصلة فقدان الوزن. في حين أنها شعرت بتحسن ، ناضلت من أجل إضافة التمارين الرياضية إلى روتينها في البداية.

“حاولت أن أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ولكنني كنت لا أزال في سباق 200 عام وشعرت بعدم الارتياح. لقد أخذت الكثير من المشي والجولات.

شكر to changing her diet and exercise after gastric sleeve surgery, Tess Fitzgerald weighs 149 pounds.
وبفضل تغيير حميتها وممارسة الرياضة بعد جراحة المعدة ، تزن تيس فيتزجيرالد 149 رطلاً.مجاملة تيس فيتزجيرالد

ساعدت الحركة أكثر وفي الأشهر الستة الأولى فقدت 150 رطلاً. في حين أنها سعيدة بنجاحها ، فإنها ما زالت تشعر بعدم الارتياح بسبب بشرتها المفرطة. كانت ثقيلة وتسببت في طفح جلدي. وكانت تشعر بالحرج من أن عليها أن تضعها في ثيابها لإخفائها.

في يناير عام 2018 ، تمت إزالة الجلد وتزن الآن 149 رطل ، حيث تأمل في البقاء. وهي لا تزال تركز على الحفاظ على عادات الأكل الصحية لديها وقد تم تدريب الوزن لإضافة كتلة العضلات. إنها تأمل أن يساعد تحولها الآخرين.

“عليك فقط أن تقول لنفسك ما تستطيع. “إذا كنت تشعر بالضيق لنفسك فأنت لن تصل إلى هناك أبداً” ، قالت.

يقدم فيتزجيرالد نصائح للآخرين على أمل إنقاص الوزن.

1. هل البحث الخاص بك.

قبل البدء في فقدان الوزن ، انضم فيتزجيرالد إلى الكثير من مجموعات الدعم واطلع على نجاحات الجميع – والفشل.

وقالت: “لقد تعلمت بسرعة على الإنترنت ما كانت أخطاء الناس”. “أعتقد … أنت لا تريد أن تكون هكذا.”

2. إيجاد التوازن.

قبل أن تعتقد فيتزجيرالد أنها لا يمكن أن تستمتع أبدا بالأطعمة مثل المعكرونة أو الحلوى. لكن حميتها كانت مقيدة جدا وأصبحت نحيفة جدا. ومنذ ذلك الحين ، خففت نظامها الغذائي وتناولت مجموعة متنوعة من الطعام ، باعتدال.

“أنا لا أقتصر على نفسي. “أنا لا أذهب إلى الجنون” ، قالت. “الأمر كله يتعلق بإيجاد التوازن.”

منذ losing weight, Tess Fitzgerald feels happy with how she looks and how strong she feels.
منذ فقدان الوزن ، تشعر تيس فيتزجيرالد بالرضا عن مظهرها ومدى قوتها. مجاملة تيس فيتزجيرالد

3. البحث عن الدعم.

فيتزجيرالد تشعر أنها لن تكون ناجحة جدا بدون والديها وأصدقائها.

وقالت “لدي هذا الدعم الكبير”. “لدي الكثير من الناس يقولون” أنت مصدر إلهام. “

معرفة أن الكثير من الناس في ركنها يمنعها من العودة إلى العادات السيئة لأنها لا تريد أن تفشل بنفسها – أو غيرها.

لمزيد من الإلهام ، راجع صفحة رحلة انقاص الوزن. إذا كنت مهتمًا ببدء رحلة إنقاص الوزن الخاصة بك ، فاشترك في نشرتنا الإخبارية Start TODAY.

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

24 + = 25

Adblock
detector