تعظيم التمثيل الغذائي الخاص بك – وفقدان الوزن الخاص بك – في 14 يوما ، يقول المؤلف

“ما هي أفضل طريقة لإنقاص الوزن؟”

أحصل على هذا السؤال كثيرا. عندما تكرس حياتك المهنية الكاملة لمساعدة الأمريكيين على أن يعيشوا حياة أكثر صحة وأكثر إشباعًا (وأن يظهروا بشكل متكرر على TODAY) ، ستجد أن الكثير من الأشخاص سيقتربون منك في أماكن غريبة مع وضع هذا السؤال في الاعتبار.

Quiche muffins، steak-coffee steak steak: اشرع في عملية الأيض مع هذه الوجبات الصحية

Jan.02.201804:17

من دون تفشل ، من المؤلم أن أرى خيبة أملهم – في خط ستاربكس أو في صالة الألعاب الرياضية – عندما أعطيهم الحقيقة: “إنه ليس شيئًا واحدًا فقط”. ولكن هناك شيء واحد هو أن أولئك الذين يفقدون الوزن لديهم قواسم مشتركة – وهذا هو التمثيل الغذائي الصحي. هذا هو السبب في أنني كتبت كتابي الجديد ، “النظام الغذائي الأيض سوبر ، خطة لمدة أسبوعين لإشعال فرن حرق الدهون الخاص بك والبقاء الهزيل من أجل الحياة!”

بدعم من أحدث الأبحاث – ويضم وصفات بسيطة ولذيذة مصنوعة من أفضل الإصدارات من الأطعمة التي تحبها – ساعد الكتاب بالفعل في اختبار أعضاء الفريق على فقدان 14 رطلاً خلال 14 يومًا.

ممتاز metabolism diet book cover

عندما يكون لديك عملية استقلاب محسنة تمامًا ، فلن تقوم فقط بتسخير الطاقة الكاملة لآلية حرق الدهون من الطبيعة الأم – حيث سيحرق جسمك طاقة أكبر ويخزن كمية أقل من الدهون مما كان عليه من قبل – ولكنك ستتبنى أيضًا عادات جديدة من شأنها تعزيز جهودك لإنقاص الوزن.

سيكون لفرن الوقود الذي يعمل بكامله تأثير كبير على جميع عوامل إنقاص الوزن: سوف تنام بشكل أفضل ، وتزيد من طاقتك وتقلل من الإجهاد. ستأكل أكثر ، وتتحرك أكثر ، وتجنب كل العقبات السامة في الحياة العصرية التي تؤثر على عملية الأيض بالطرق السلبية.

جرب هذه الأطعمة الأربعة لزيادة التمثيل الغذائي الخاص بك

Jul.13.201600:35

والجزء الأفضل هو أن نظام الأيض الغذائي الممتاز لا يعذبك. يمكنك تناول جميع الأطعمة المفضلة لديك – أسميها بروتينات فائقة ، وكربوهيدرات فائقة ودهون فائقة – لذلك من السهل الحفاظ عليها وفعاليتها للجميع. سترى تغييرًا ليس فقط في جسمك ولكن أيضًا في طريقة عرضك للعالم. حصريًا لـ TODAY ، أشارك يومًا مثاليًا لتناول الطعام في The Super Metabolism Diet.

تريد تعزيز الأيض الخاص بك؟ ابدأ مع هذه الوصفات الشهية لوجبة الإفطار والغداء والعشاء.

كيشي Muffins by the Dozen
الحصول على وصفة

Quiche Muffins by the Dozen

ديف زينكزينكو

اصنع 12 كوب من هذه الأكواب في وقت واحد واحفظ الإضافات في الثلاجة أو الفريزر. ثم يمكنك تسخينها بسهولة في فرن محمصة أو فرن ميكروويف.

أفوكادو Boats 5 Ways
الحصول على وصفة

الأفوكادو قوارب 5 طرق

ديف زينكزينكو

حب نخب الافوكادو؟ ستحب هذه القوارب الأفوكادو اللذيذة. ضع نصف الأفوكادو وأعلى شرائح مع حفرة واحدة مختلفة مع مجموعة مختلفة من النكهات – واحدة لكل يوم من أيام العمل.!

القهوة مفروك Steak
الحصول على وصفة

فرك القهوة ستيك

ديف زينكزينكو

شريحة لحم لذيذة تحصل على نكهة غنية وجريئة من مشروبات القهوة الداكنة والعطرية.

ديف Zinczenko هو مراسل التغذية والعافية ل TODAY.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

21 − 16 =

map