أفضل 12 حذاء يناسب أي نوع من التمارين الرياضية

العثور على الوقت لممارسة الرياضة في يومك المزدحم هو الفوز ، مهما كان. لكن اختيار المعدات المناسبة سيأخذ تمرينك إلى المستوى التالي.

تضمن لك الأحذية المناسبة تحقيق أقصى استفادة من وقتك في صالة الألعاب الرياضية ، مما يتيح لك التنقل بشكل صحيح ، كما يساعد في تجنب وقوع الإصابات. بعد كل شيء ، تمامًا كما لو كنت لا ترتدي حذاءًا يتخبط في اجتماع عمل ، فإنك لن ترغب في ارتداء أحذية تعيقك عن إعطائها كل شيء في التمرين.

قم بترقية أحذيةك البالية مع هذه اللقطات من بعض أفضل المدربين والرياضيين في البلاد ، بالإضافة إلى كل يوم.

للقوة والتكيف:

Nike MetCon 4، 130 $، Zappos

يهتم المحررون والكتاب والخبراء اليوم بالتوصية بعناصر نود فعلاً ونأمل أن تستمتع بها! فقط لكي تعرف ، TODAY لا تملك علاقات تابعة. لذلك ، في حين يتم اختيار كل منتج بشكل مستقل ، وإذا اشتريت شيئًا من خلال روابطنا ، فقد نحصل على حصة صغيرة من الأرباح.

كما يتوفر في كل من الرجال مقابل 97 دولار (حتى 5 أغسطس) والنساء مقابل 130 دولار في نوردستروم.

سواء كنت تقوم برفع الدمبل ، أو استخدام المعدات ، أو الاعتماد فقط على وزن جسمك للحصول على أقوى ، فإن التدريبات المتقاطعة تتطلب حذاءًا ثابتًا وثابتًا. هذا هو السبب في أن آدم روزانتي ، مدرب القوة والعقلية ، يوصي بهذا الزوج من نايك. “إنه أفضل حذاء تدريب هناك” ، كما يقول. “إنها متينة للغاية ، ولديها استقرار جانبي كبير ، وتوفر المنصة المثالية للسماح لأقدامك بالنار والعمل بشكل طبيعي”.

للحصول على المشي السلطة:

توازن جديد للمرأة 365v1 حذاء المشي ، 39 دولار – 133 دولار ، والأمازون

متاح أيضًا مقابل 60 دولارًا في Zappos.

مع مئات من التعليقات من فئة الخمس نجوم على أمازون ، تم صنع هذه الأحذية المسطحة بشكل واضح للمشي. ذكرت إحدى الزوجات أنها كانت تسير بشكل مريح 15 إلى 20 ميلاً في المرة الأولى التي ارتدتها فيها ، مضيفة أنها “تحدت قوانين الفيزياء.” “لم تكن قدماي أبداً أخف وزناً مع الأحذية”..

إذا كنت من محبي تمارين المشي ، تحقق من هذه الجولة من أفضل أحذية المشي الداعمة في السوق.

لتريل الجري:

Hoka One One Challenger ATR 3، 130 $، Zappos

تتوفر أيضًا بسعر يبدأ من $ 90 في Amazon.

عندما تأخذ الركض الخاص بك على مسارات ، توسيد إضافي هو اسم اللعبة. هذه الأحذية خفيفة الوزن ولكن الداعمة تجعل من الطرق الوعرة أكثر سهولة ، ويوفر المداس الكثير من الجر. يقول تيم فريليك ، عداء السباق ، إن هذه العلامة التجارية هي دائمًا أفضل اختيار له: “سواء كنت على المدى الطويل عبر الجبال أو في جراند كانيون ، فأنا أعلم أنني أرتدي الأحذية الأخف دون التضحية بوسادة وسحب”.

لفئات باري:

جورب الباليه كبيرة باطن المرأة الجوارب ، 12 دولارا ، الأمازون

لا تتطلب دروس التمارين الرياضية المستوحاة من الباليه هذه الأحذية ، ولكنك تريد ارتداء زوج من الجوارب غير القابلة للانزلاق لمساعدتك في الحصول على قبضة أفضل على الأرض وعلى الأرض. هذه هي الخيار الأعلى تصنيفا على الأمازون. يصفها المراجعين بأنها “لطيفة ومريحة” وتذكر أن الجودة لا تزال مستمرة بعد الكثير من عمليات الغسيل.

للكروس فيت:

Reebok CrossFit Grace، $ 75- $ 100، Zappos

إذا كنت متوجهاً إلى “الصندوق” (CrossFit-speak في صالة الألعاب الرياضية) ، سترغب في الحصول على الحذاء المناسب لـ WOD (تمرين اليوم).

هذا هو أول حذاء من نوع CrossFit تم تصميمه خصيصًا للنساء ، ويتميز بتصميم أكثر رقة وصناديق أصابع ضيقة مصممة خصيصًا لتناسب قدم المرأة. كما تم اختباره واعتماده من قبل الرياضيين في ألعاب CrossFit مثل Chyna Cho.

“هذا هو أخف حذاء لقد تدربت من ريبوك ، ويترجم إلى ملابس واقعية” ، كما تقول. “إذا كنت سافر في المطار ، كنت سأقوم بهز هذا الحذاء بالكامل ولا أشعر بأنني فأر رياضي. وهم يصمدون بشكل جيد. “

لفئات HIIT:

حذاء نايكي فري فوكس فلاي نت رياضي ، ابتداءً من 48 دولاراً ، أمازون

بالنسبة إلى التمارين الوظيفية لكامل الجسم والمتمركزة في فصول التدريب عالية الكثافة (أو HIIT) ، فإنك تريد حذاءًا مرنًا مع نعل رقيق ومسطحة وخفيفة ، تشرح بيرجن ويلر ، مبدعة فصول Exhale Spa’s Core Fusion HIIT. سيساعدك هذا الزوج على الشعور بقدميك على الأرض ، بينما يمنحك الكثير من الثبات للتحركات ذات الكثافة العالية. مكافأة: هذه تأتي في مجموعة لا نهاية لها تقريبا من الألوان.

لركوب الدراجات في الأماكن المغلقة:

أحذية ركوب الدراجات على الطرق في شيمانو SH-RP2 ، ابتداءً من 89 دولارًا ، أمازون

متاح أيضًا مقابل 100 دولار في Zappos.

سحق فصولك الداخلية القادمة بالدراجات مع هذا الحذاء ذو ​​القصاصة. مصمم خصيصًا لراكبي الترفيه ، يساعد النعل المقوى بالألياف الزجاجية على تعزيز إنتاج الطاقة ، بينما يعزز الجزء العلوي المصنوع من الجلد الاصطناعي من القوة والثبات. ويقول عملاء أمازون إنهم يتناسبون مع الحجم ، وهم “مريحون للغاية خارج الصندوق”.

لليوجا:

Sanuk Yoga Sling 2، $ 38، Zappos

تتوفر أيضًا مقابل 19 – 30 دولارًا في Amazon و 200 دولار في Nordstrom Rack.

تصنع Sanuk الأحذية “لرحلتك إلى مكانك السعيد”. وإذا كانت دروس اليوغا هي مكانك السعيد ، فإن هذه الصنادل هي أفضل ما يمكنك ارتداؤه في طريقك إلى هناك. تنزلق هذه المنتجات وتغلقها بسهولة ، كما أن النعل المطاطي المصنوع من مادة حصيرة اليوجا الحقيقي يوفر دعمًا كافيًا إذا كان لديك وقت أطول للمشي. يقول أحد المراجعين: “ارتديت هذه لأول مرة في نزهة طوال اليوم حول سان فرانسيسكو. لم يكن هناك حاجة لكسر الوقت. لقد تعاملوا مع التلال الرائعة “.

لرقص القلب

ASICS Gel Nimbus ، بدءًا من $ 60 ، Amazon

متاح أيضًا مقابل 90 دولارًا في Zappos.

من المؤكد أن تحريك جسمك إلى أحدث أغاني بيونسي هو وسيلة ممتعة لكسر العرق. ولكن مع كل تحركات القفز والقفز المقطعي في دروس رقص القلب ، تحتاج إلى حذاء يناسب امتصاص الصدمات ، تشرح كاتيا برايس ، مؤسس ومبدع DanceBody. “الحذاء المناسب مهم للغاية لهذا النوع من التمارين الرياضية بسبب الحركة الجانبية والحركة المستمرة” ، كما تقول. هذه الاسيكس هي “حتى الآن” أفضل حذاء وجدت ، وتوصي بها لجميع عملائها.

لتشغيل:

Mizuno Wave Rider 21، starting at $ 80، Amazon

متاح أيضًا مقابل 108 دولار في Zappos.

تتطلب التمرينات الطويلة أحذية مع مزيج من البطانة الناعمة مع الكثير من “البراعة” ، وتقدم هذه الركلات التركيبة المثالية. تقول ميغان كريفاشين ، وهي عداءة مسافات محترفة ، إنها تفضل هذا الأسلوب لشعورها “الصحيح”: “إنهم يعانقون قدمي ، لكن لدي ما يكفي من الدعم ، لكن ليس من الصواب ، ولا يثقلونني”. هي تقول. “لقد مرت 24 زوجًا على الأقل من Wave Riders منذ أن بدأت في الركض فيها!”

Saumony Triumph ISO 3 ، $ 105 (عادةً $ 150) ، Zappos

توفر هذه الحذاء خفيفة الوزن والمحايد أيضًا مقدارًا مثاليًا من المرونة والتوسيد لفترات طويلة. توزع المدربات المشاهير كيرا ستوكس هذه الألعاب كلما ركضت لمسافة تزيد عن خمسة أميال. “هذا هو حذاء محايد لا يزال يسمح لي أن أشعر الطريق تحت قدمي” ، كما تقول. “لديهم أيضاً صندوق إصبع عريض لطيف للسماح لبعض غرف التنفس.”

لأي نوع من أمراض القلب:

إطلاق بروكس 4 ، 100 دولار ، زابوس

إذا كان التدريبات الخاصة بك تنطوي على القليل من كل شيء ، فهذا الحذاء مناسب لك. تميل ستوكس لتشمل بعض الحركات التدريبية عالية الكثافة في دوراتها في الهواء الطلق ، وهذا الزوج يقف على جميع احتياجات التدريب المتقاطع. “هذا هو حذاء داعم ، منخفض المستوى ، يوفر فقط الكمية المناسبة من الوسادة ، والتي تسمح لك بالحفاظ على الثبات أثناء التحرك في اتجاهات مختلفة” ، كما تقول.

تم نشر هذه المقالة في الأصل في 26 تشرين الأول 2023 في TODAY وتم تحديثها في 27 تموز 2023.