يمكنك حقا “التخلص” بشرتك؟ 11 أخطاء العناية بالبشرة التي تقوم بها

قد يكون الجلد أكبر عضو لدينا ، لكنه لا يحصل دائمًا على التقدير الذي يستحقه.

يفكر you only need sunscreen when it's sunny? Wrong!
هل تعتقد أنك تحتاج فقط إلى واقي الشمس عندما يكون الجو مشمسًا؟ خطأ!صراع الأسهم

تقول الدكتورة دوريس داي ، وهي طبيبة جلدية تجميلية في نيويورك تعالج المشاهير في القائمة “إن الناس لا يفهمون مدى قوة الجلد”. “إنهم يعتقدون أن هذا كله من الغرور. الجلد هو انعكاس مهم للغاية لصحتك العامة ورفاهيتك.

“إن جلدك له دور مهم في الحفاظ على صحتك ، مع التحكم في درجة الحرارة والتوازن المائي” ، قالت. “إنه جهاز مهم حقا.”

لذا تأكد من العناية بها بالطريقة الصحيحة. للمساعدة في تمييز الحقيقة عن الخيال ، لجأنا إلى الخبراء لمعالجة جميع أنواع الأساطير والمفاهيم الخاطئة حول الجلد الذي نعيش فيه.

1. تحتاج إلى التخلص من بشرتك

يقول داي: “هذا هو المصطلح الصحي” ، مضيفًا أن الجلد يحتوي على كل ما يحتاجه للعناية بنفسه. وتقول: “إن أفضل طريقة لدعمها هي إبقائها رطبة ، واستخدام الحماية من أشعة الشمس ، ولا تشدد على ذلك”.

2. شرب كمية كافية من الماء سوف يرطب بشرتك

المشاهير من أمثال بيونسي ، وغوينيث بالترو ، وكيم كارداشيان يقسمون بقوة المياه للشفاء. في حين أن الترطيب مفيد للجسم – على الرغم من أنه لا داعي للقلق بشأن “8 أكواب في اليوم ، فإن شرب الكثير من الماء لا يساعد حقاً على إظهار بشرتك النديّة والمتوهجة. أفضل علاج للبشرة الجافة على السطح قالت الدكتورة آمي ديريك ، طبيبة الأمراض الجلدية في ضواحي شيكاغو: “مع مرطب يومي”.

يمكن أن تساعد مكونات الشفاء مثل الألوة فيرا والمنتجات التي تحتوي على زيوت مهدئة مثل اللافندر والشامبولين وآذريون في حماية البشرة من جفاف الشتاء.

الحديث عن الماء ، قد يكون الاستحمام اليومي سيئا لبشرتك. يوصي خبراء الأمراض الجلدية بتقنية تسمى “نقع وتشويه”.

3. لا تستخدم منتجات retinoid مثل Retin-A إذا كنت ستقع في الشمس لأنك ستحترق

يمكن استخدام المنتجات المستخدمة للتجاعيد وحب الشباب على مدار السنة ، ويجب تطبيقها في الليل لأن الشمس قد تعطلها ، كما يقول داي. تأكد من ارتداء واقية من الشمس كل يوم.

4. المراهقون فقط يحصلون على حب الشباب

بعض الناس لا يصابوا بحب الشباب إلا بعد سن المراهقة. حب الشباب البالغين يميل إلى الظهور على الوجه السفلي والرقبة ، يقول داي.

5. الأوساخ يسبب حب الشباب

بعض الناس يغسلون وجههم ثلاث أو أربع مرات في اليوم أو يستخدمون المنظفات الكاشطة ، معتقدين أن ذلك سوف يزيل حب الشباب ، كما تقول الدكتورة لورين بلوخ ، طبيبة الأمراض الجلدية في نيو أورليانز..

غالبًا ما يرتبط حب الشباب بالهرمونات ، كما أن المنظفات القاسية يمكن أن تهيج الجلد وتجعل حب الشباب أكثر سوءًا على المدى الطويل.

6. تحتاج فقط إلى واقي الشمس عندما تكون الشمس مشرقة

يقول داي: “يعتقد الناس أنه إذا لم يكن مشمسا ، فلا يمكنك أن تحترق”. “الحقيقة هي أنني أرى أسوأ حروق الشمس في الأيام الملبدة بالغيوم”.

عندما تغيب الغيوم في السماء ، لا يستخدم الناس دائمًا حاجبًا للشمس لأنهم لا يشعرون بالحرارة وينتهون بقضاء المزيد من الوقت في الشمس دون حماية.

وقالت: “تحجب السحب حوالي 20 في المئة فقط من الأشعة فوق البنفسجية ، لذا فإن الأشعة فوق البنفسجية تسير عبر الغيوم”. “أنت بحاجة إلى واقيات الشمس كل يوم ، على مدار السنة.”

يقول الخبراء أن أونصة واحدة من واقي الشمس ، أو حول الكمية اللازمة لملء الزجاج ، هي كافية لتطبيق كامل الجسم. اليوم يقول الناس على الأرجح يحصلون على ثلث إلى ربع من SPF على الزجاجة لأنها لا تستخدم ما يكفي.

نصيحة لها: استخدم أعلى SPF كنت مرتاحًا ، وقم برشها ، وربما اتبع روايتها في تطبيق طبقة ، وتركها جافة ، وإضافة طبقة ثانية إلى أي جلد يتعرض لها.

استخدمي الماكياج الذي يحتوي على الحماية وتذكر أنه سينتج عنه وقت الغداء ، لذلك إذا كنت ستخرج ، فعليك إعادة استخدام مسحوق الشمس. وقال داي: “المسحوق رائع”. “لم أحرقها أبداً.”

7. لا يحتاج الأشخاص ذوي البشرة الداكنة إلى ارتداء كريم واقي من الشمس

في الواقع ، يوصى بحماية أشعة الشمس للجميع.

وقال ديريك “الناس أقل عرضة للاصابة بسرطان الجلد لكنهم يصابون بسرطان الجلد.”.

واقي الشمس يحمي من السرطان وكذلك التجاعيد والبقع البنية. “إن بشرتك ستبدو أفضل إذا كنت تحمي نفسك” ، قالت.

8. إذا كنت تتناول حبة واقية من الشمس مثل Heliocare ، فلا يلزمك ارتداء كريم واقي من الشمس

يقول ديريك أنه في الوقت الذي تقلل فيه الحبوب من الالتهاب ، مما يجعلك أقل عرضة لرؤية التأثيرات الضارة للشمس ، فإنك لا تزال تحصل على التعرض للشمس وتحتاج إلى حماية.

9. سوف يساعد تان القاعدة على حمايتك من أضرار أشعة الشمس.

يقول ديريك: “لا يوجد شيء صحي في الحصول على قاعدة من الاسمرار قبل الخروج من الشمس”. “كل ضوء الأشعة فوق البنفسجية يسبب تلف الجلد. قد لا تحترق بسرعة ، ولكنك لا تزال قادرًا على تجميع الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية عندما تكون في الشمس. “

10. يمكن لمكافحة الكريمات المضادة للشيخوخة مكافحة التجاعيد وكذلك العلاج عن طريق الحقن مثل الحشو أو البوتوكس

يقول ديريك: “غالباً ما يكون المرضى محبطين من هذه الكريمات لأنهم يتوقعون نتائج على مستوى البوتوكس”.

ولكن عندما يتعلق الأمر بالتجاعيد ، مثلا ، بين الحاجبين ، فإنها ستستمر لأن العضلات تنقبض وتطوي الجلد في كل مرة تعجبك فيها أو تقوم بتعبير الوجه. يمكن أن تساعد الكريمات قليلاً ، لكنها لن توقف تقلص العضلات مثل البوتوكس.

يقول كريك ديريك: “قد تساعد الكريمات في حل مشكلات السطح مثل النغمة والملمس ، ولكن من أجل التجاعيد العميقة ، لن يساعد أي كريم في ذلك”..

والتحدث عن الكريمات ، هو ثمن باهظ لمنتجات العناية بالبشرة يستحق كل هذا العناء?

بعض الأحيان.

“هناك بعض المنتجات التي تبرز في حشد من الناس وتستحق المزيد من المال” ، يقول داي. “ليس معظم المنتجات التي أراها.”

الخبر السار: لا يوجد عار في الوصول إلى متجر الأدوية. “هناك أشياء عظيمة هناك” ، يقول داي ، الذي يحث الناس على التمسك بالعلامات التجارية الكبيرة والمعروفة. “أنا فتاة كبيرة في متجر المخدرات”.

11. أخيرًا ، “أسطورة” لها في الواقع القليل من الحقيقة لها: جلدك “يمل” من المنتجات ، لذا تحتاج إلى تغيير ما تستخدمه على وجهك من وقت لآخر.

“في بعض الأحيان يمكنك التكيف مع منتج ويمكن أن تفقد فعاليتها” ، يقول داي. “ليس من البغيض تدوير الأشياء أو أخذ استراحة مرة واحدة في لحظة.”

ليزا إيه. فلام مراسلة أخبار وأنماط الحياة في نيويورك. اتبعها على تويتر.

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

79 − 71 =