حروق الشمس الصيفية 101

لا يستغرق وقتا طويلا. فقط 20 دقيقة في الخارج في يوم مشمس يمكن أن تحرق بشرتك بشدة. إذا نسيت أن تسيء نفسك مع SPF 30 أو أعلى ، كيف يمكنك أن تجد الراحة؟ تقدم الدكتورة سوزان تايلور هذه النصائح.

قمر الصيف … الآن ما?

تعتبر معظم حروق الشمس حروقًا من الدرجة الأولى ولا تتطلب عادة زيارة الطبيب أو غرفة الطوارئ. لرعاية حرقك ، فإن أول شيء تريد القيام به هو تطبيق هلام حروق الشمس لتخفيف الألم ، وعدم الراحة والحك. يحتوي “Solarcaine Aloe Extra Burn Relief Gel” على الليدوكائين والصبار. يدوكائين هو مخدر موضعي ، والذي يخدر الجلد ويخفف الألم والحكة. الألوة فيرا البلسم الجلد. ضع في اعتبارك أيضاً استخدام كمادات باردة في المنطقة المحروقة أو أفضل من ذلك ، نقع في “علاج حمام Aveeno المهدئ”. إنه يأتي في عبوات تستخدم مرة واحدة تصب في حوض الاستحمام من الماء الفاتر. أنت تنقع لمدة 10 دقائق (وهو شعور رائع). يحتوي “أفيينو” على دقيق الشوفان الغروي الذي يقوم بثلاثة أشياء: يوقف الحكة ويرطب الجلد (الجلد المحترق جاف للغاية) وأخيرا ، والأهم من ذلك يساعد على تحسين قدرة الجلد على حماية نفسه..

إذا كانت بشرتك قد تجاوزت مرحلة حروق الشمس الحادة وبدأت في التقشير ، فقم بتطبيق مرهم ما بعد الشمس مثل “أفين بعد إصلاح الرطوبة في الشمس”. سوف يعمل المنتج بعد الشمس على تهدئة البشرة الحمراء والعطاء والمتهيجة. والأهم من ذلك ، أنها ستساعد في إصلاح الضرر الفوري الذي أحدثته الشمس. هذا الضرر يسبب انخفاض في وظيفة الحاجز الطبيعي للجلد. عندما يصاب بشرتك خلال حروق الشمس ، فسوف تفقد قدرتها على حمايتك من البيئة. من الناحية العملية ، سوف يفقد بشرتك الماء أو الرطوبة التي تشتد الحاجة إليها إلى البيئة (وتسمى أيضًا فقدان الماء في الأنف). بالإضافة إلى ذلك ، فإن العديد من المواد أو المنتجات التي تتلامس مع الجلد (المنظفات أو الأدوية القابضة أو المستحضرات التي عادة ما تستخدمها) سوف تسبب تهيج أو لسعة أو حرق. بعد احتواء منتجات الشمس على بيوسيمنتين ، وهو مركب من الدهون الطبيعية المتشابهة في الجلد ، والتي تسهم في إعادة التشكيل الفيزيولوجي للأسمنت بين الخلايا في الجلد ، وبالتالي المساعدة في إصلاح الضرر الناجم عن الشمس.

الشيء الثالث الذي يجب عليك فعله هو إزالة تلك الميتة برفق ، وتقشير خلايا الجلد دون سحب الجلد. لا تستخدمي لوفا أو نفخة للتقشير (الجلد المتشكل حديثًا أسفل الجلد المتقشر حساس جدًا). بدلًا من ذلك ، استحم مرة أو مرتين يوميًا بماء فاتر (يمكنك إيقاف “علاج حمام Aveeno المهدئ” في هذه المرحلة) واستخدم منشفة ناعمة. أو أفضل من ذلك ، استخدم قطعة قماش نظيفة للتخلص من مناطق التقشير (“ملابس التطهير المرطبة للحموضة للبشرة الحساسة” أو “علاجات الوجه اليومية من أولاي للبشرة العادية إلى الجافة” تتمتع بسمعة جيدة). ستقوم هذه الأقمشة بإزالة الجلد الميت برفق ويمكنك رمي الموتى حرفيًا ، تقشير البشرة بعد الاستحمام. تأكد من اختيار الملابس للبشرة الجافة أو الحساسة وعدم فركها بقوة.

في هذه المرحلة ، يجب أن تكون بشرتك أقل حساسية وعرضة للوخز والحرقة ، لذلك قد تفكر في استخدام مرطب مع حمض ألفا هيدروكسي خفيف للمساعدة على تقشير الجلد الميت وترطيبه. جرب “لوبريديرم تجديد الجلد لوسيون”. على الرغم من أنه قد يشعر في البداية قليلا الزيتية على جلدك ، سيتم امتصاصه بسرعة كبيرة. “Cellex C Sun Rescue Gel” هو مرطب آخر يحتوي على حامض الهيالورونيك الذي يربط الماء بالجلد ويساعد أيضًا على التخفيف من التقشير المرتبط بالجلد المتقشر من الشمس. يحتوي “Cellex C Sun Rescue Gel” أيضًا على تأثير مرئي مضاد للشيخوخة على البشرة المعرضة لأشعة الشمس. يحتوي على حمض الاسكوربيك (فيتامين ج) ومستخلص الشاي الأخضر. كلا المادتين مضادان للتأكسد لمكافحة الجذور الحرة التي تسببها الشمس (الجذور الحرة تدمر دنا الجلد). فيتامين C مهم أيضا لإنتاج الكولاجين للحفاظ على بشرة مرنة وناعمة ونعومة.

بمجرد شفاء الجلد بالكامل (6-10 أسابيع) ، قد تبدأ في رؤية النمش والأوعية الدموية الحمراء (خطوط متعرجة) على الجلد. هذا هو الوقت المناسب للتحول إلى معدات عالية من حيث الانتعاش والإصلاح على المدى الطويل. اطلب من طبيب الأمراض الجلدية الحصول على وصفة طبية من كريم “Renova” أو “Avage”. هذه الأدوية تساعد في إصلاح الكولاجين التالف (لبنات البناء في الجلد) وتساعد على تفتيح البقع الداكنة أو النمش (تسمى الشِظايا الشمسية). ضع كمية صغيرة كل ليلة (للحصول على بشرتك لاستخدامها) ثم ضعيها ليلاً. إذا كان النمش أو البقع الشمسية ملحوظة جدًا ، يمكنك أيضًا أن تطلب من طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك كريم تبييض يحتوي على هيدروكينون مثل “Lustra” أو منتج جديد يسمى “Solage” والذي تم توضيحه لتفتيح البقع الشمسية..

أخيرًا ، بكل الوسائل ، لا تعود إلى الشمس إلا إذا كنت تريد حرقًا فوريًا. وتذكر أنه لم يفت الأوان مطلقًا للبدء في ارتداء واقي الشمس. جرّب استخدام عامل حماية من الشمس 30 لجسمك و “واقيرين واقي الشمس للوجه” لوجهك.

سوزان س. تايلور ، دكتوراه في الطب هو طبيب من جامعة هارفارد وأخصائي الأمراض الجلدية المعترف بها دوليا. انها محاضرات على نطاق واسع في الداخل والخارج فيما يتعلق بقضايا الجلدية. د. تايلور هو مدير مركز الجلد الملون ، مركز مستشفى سانت لوكس-روزفلت ، نيويورك ، وأستاذ مساعد في طب الأمراض الجلدية في جامعة كولومبيا. وبالإضافة إلى ذلك ، فهي تمارس في هيلث هيل ديرماتولوجي ، فيلادلفيا ، بنسلفانيا. الدكتور تايلور هو مؤلف كتاب “الجلد البني: وصفة الدكتور سوزان تايلور للبشرة والشعر والأظافر الخالية من العيوب”.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

67 + = 77

map