TODAY تقوم رسميًا بإطلاق سلسلتنا “#PinkPower” من أجل الشهر الوطني للتوعية بسرطان الثدي حيث نحتفل بالناجين ، وندعم أولئك الذين يكافحون حاليًا السرطان وتذكر الأحباء الذين فقدناهم.
تشارك المراسلة الخاصة جوان لوندين ما تعلمته منذ تشخيصها بنوع عدواني من سرطان الثدي في يونيو:
جوان لوندين عن السرطان: “أنا أضرب هذا”
Oct.01.201408:45
لم أتعامل قط مع أي مرض رهيب من أي نوع – لقد كنت حقا صورة للصحة. بالنسبة لسرطان الثدي ، شعرت كأنني معفي لأنني لم يكن لدي مجموعة من الأقارب المصابين بهذا المرض.
ثم حصلت على الأخبار في يونيو.
دخلت في الماموجرام الروتيني ، كما أفعل في كل عام ، وللموجات فوق الصوتية للمتابعة ، والتي أوصى بها الأطباء لي لأنني نسيج نسيج ليفي كثيف. بالنسبة إلى تصوير الماموجرام ، كنت صورة للصحة ، لكن عندما حصلت على الموجات فوق الصوتية ، كنت أعرف أن هناك خطأ ما لأنهم استمروا في العودة إلى نفس المكان على صدري.
وجد الأطباء اثنين من الأورام في ثدي الصحيح ، سواء سرطان الثدي الثلاثي السلبي ، مما يعني أنها أكثر عدوانية وأسرع نموا. منذ اللحظة التي تسمع فيها كلمة “أنت مصاب بسرطان الثدي” ، تقريبًا مثل إطلاق النار على مدفع. أنت تدفع فقط في هذه السرعة النيزكية مباشرة إلى جراح السرطان.
إليك 10 أشياء أتمنى لو كنت أعرفها قبل أن يتم تشخيصي:
1. عليك أن تكون المدافع الخاص بك المريض
لم أفهم أبدًا أنه بعد سماع هذه الكلمات ، تكون قد اجتمعت بآراء مختلفة حول كيفية المضي قدمًا. دخلت لرأي ثان وثالث وكان الجميع يتخذون قرارًا مختلفًا. في مرحلة ما ، يتم إرجاعها إلى يديك ، وفي النهاية ، عليك اتخاذ القرار بشأن العلاج.
كل سرطان الثدي يختلف عن الآخر – يجب أن يكون في مقدمة ووسط في دماغك. عليك أن تقرر: لمجرد أنه بروتوكول ، هل يعني ذلك بالضرورة أنه مناسب لك?
كان علي أن أقرر: هل سأجري الجراحة أولاً ثم العلاج الكيميائي؟ هل سأقوم بالعلاج الكيميائي بطريقة توصف عادة؟ اخترت أن أفعل العلاج الكيميائي أولاً ، لتقليص الأورام ، تليها الجراحة.
2. لا تقلق بشأن فقدان شعرك
لن أكذب: إن فقدان شعرك غريب حقًا. فالشعر جزء لا يتجزأ من مظهرك عندما تأخذه بعيدًا ، فالأمر يشبه شخصًا ما رسم صورة لك ومحو الشعر. لا تزال أنت – إنها لا تبدو مثلك.
عرضت أصلع من أجل تغطية الناس لأنني أعرف أن هناك نساء في الخارج سيقولون حرفيا لا للعلاج الكيميائي لأنهم قلقون جدا بشأن فقدان شعرهم. هذا يثير دهشتي لأن ما هو البديل؟ أنا أصلع تماما 100 في المئة الآن. ولكن في مرحلة ما ، سوف ينمو شعري مرة أخرى وسأراهن على أنه بعد عام من الآن ، سأعود إلى هذا الأمر على أنه مثل منحنى صغير في الطريق. لن تعرّفني وسأظل وسأكون هنا لأطفالي وزوجي.
اقرأ المزيد: يشارك مرضى السرطان صورًا أصلعًا دعماً لجوان لوندن
3. الدخول في “وضع المحارب” سيساعدك على التأقلم
أنت في حاجة للبقاء في مجموعة عقلية صحية وإيجابية. أنا في وضع المحارب الآن ، مما يعني أنك تعتني بنفسك وتعتقد أنك ستكون موافقًا في النهاية. وهذا مهم.
لم أتحطم بالبكاء عندما قيل لي إنني مصابة بسرطان الثدي. لفترة طويلة ، لم أذهب حتى من خلال عملية التفكير أنني قد أموت. ولكن بعد أن قرأت عن امرأة ماتت من سرطان الثدي الثلاثي السلبي ، فكرت ، أريد أن أحصل على كل شيء في حياتي بالترتيب. ثم ، فجأة ، قلت التوقف. لا تذهب إلى هناك ، ولا يمكنك السماح لنفسك بذلك ، ولم أقم بذلك مرة أخرى أبدًا. من الأفضل بالنسبة لي أن أبقى في عملية التفكير التي سأتغلب عليها بغض النظر عن أي شيء.
4. يلعب النظام الغذائي دورا كبيرا في منع ومكافحة السرطان
العديد من الأشياء التي نتناولها ونشربها تسبب لنا السرطان. جميع أغذية القمامة التي أكلتها مع كل الأطعمة الأمريكية الأخرى المكررة والمعدلة – أنا الآن أنظر إليها بعيون مفتوحة على مصراعيها. أرى الآن كيف ساهمت عن غير قصد في سرطان الثدي الخاص بي.
منذ تشخيصي ، انتقلت إلى تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية ذات السعرات الحرارية المنخفضة والتي لا تسبب أي التهاب في جسمي. وضعني أخصائي في التغذية على نظام غذائي لا يحتوي على القمح ولا منتجات الألبان ولا سكر. فكرت: ماذا تبقى عندما تأخذ هؤلاء بعيدا؟ لكن في الواقع ، هناك الكثير من اليسار.
أنا آكل الكثير من الخضراوات الصليبية ، مثل البروكلي والقرنبيط. أنا أيضا ابحث عن الفواكه والخضروات الأرجواني الداكن ، مثل الملفوف الأحمر والباذنجان والبنجر والتوت والعليق.
عندما أُعطيت نظامًا غذائيًا قيل لي أنه قد ينقذ حياتي ، فقد أصبح برنامجًا غذائيًا مُمكّنًا ومُنقذًا للحياة ، وليس نظامًا للحرمان.
5. من المهم أن تصبح قارئ علامة شرهة
يضاف السكر إلى كل شيء تقريبا نشتري ونأكل. وقفت في الممر في “فود فودز” مرة واحدة وبحثت في 20 جرة من صلصة السباغيتي ولم يكن اثنان منها يحتويان على السكر. بدء قراءة الملصقات: كنت أعتبر نفسي دائمًا قارئًا للملصقات ، ولكنني لم أكن أفعل ذلك. لكن يا فتى ، أنا الآن.
الابتعاد عن تلك الصودا: تثير المشروبات السكرية خطر الإصابة بالسرطان لدى النساء ، بحسب الدراسة
6. هناك طرق لجعل العلاج الكيميائي أسهل
عندما تمرّ بالعلاج الكيميائي ، هناك الكثير من الإبر ولقد كنت دائماً نقيّة إبرة ، لكن عليك فقط أن تتعلم كيف تتخطى ذلك. ذهبت وحصلت على ميناء وضعت في أعلى صدره الأيسر بحيث يمكن أن يعطيني كل العلاج الكيميائي الخاص بي بهذه الطريقة. كان يعني أنهم لم يمروا دائمًا بالأوردة في ذراعي. يجب على أي شخص يذهب من خلال العلاج الكيميائي التحدث مع طبيبهم مطلقا عن الحصول على الميناء.
7. من المهم بشكل خاص تناول الطعام أثناء العلاج الكيماوي
الكيماوي لا يعرف الخلايا الجيدة من الخلايا السيئة ، لذلك يقتل الكثير من الخلايا الجيدة ، بما في ذلك تلك الموجودة على البطانة الداخلية للجهاز الهضمي. يكاد الأمر يشبه الشياطين الاستيلاء على بطنك. لا يوجد شيء عادي حول الجهاز الهضمي ، ولكن المنظف الذي يمكنك تناوله – تقطيع الطعام المكرر والمعالج والأطعمة – هذا ما سمح لي بالعيش بشكل طبيعي. لم أتعامل مع الكثير من الآثار الجانبية الكيماوية المعتادة.
8. أعط نفسك بعض TLC
في بعض الأحيان ، شعرت الكيماوي وكأنها كانت تسقط قنبلة نابالم على عاتقي. عليك أن تتعلم أن تعطيها. في أحد الأيام ، نظر إلي أخصائي الأورام لي وقال: “أنت تمشي هنا ، وأسألك كيف كنت تعمل ، وأخبرتني ،” أنا أعمل بشكل رائع ، لعبت التنس ، فعلت ذلك ، عملت “. ثم ألقي نظرة على أرقامك وانخفض عدد خلايا الدم البيضاء. هذان الشيءان لا يتطابقان. “
قالت: “لا أعتقد أن لديك القدرة على إدراك الوقت الذي تشعر فيه بالتعب. لذلك في الأسبوع المقبل ، عليك أن ترتاح “. وأنا اتبعت تعليماتها. أنا شخص من النوع A ، go-go-go ، عندما أكون متعبًا ، لا أتوقف عن التفكير في الأمر ، فأنا أتحرك فقط. كان علي أن أتعلم التوقف عن الدفع. كان ذلك صعبًا جدًا بالنسبة لي ، ولكن كان علي فعل ذلك.
9. نظام الدعم هو المفتاح
احرص دائمًا على اصطحاب شخص معك في كل موعد لأنه من الصعب حقًا الدخول فيه. فأنت تقريبًا في La-La land – يصعب تفسير ذلك. أنت بحاجة إلى شخص ما معك. لقد وجدت قوتي في عائلتي وأصدقائي وكانوا مذهولين تماما. واحد منهم كان في كل مقابلة أحضرها.
أنا أوصي ببدء عمل دفتري وتدوين كل شيء – ليس أنت ، الشخص الذي يذهب معك – لتتبع كل ما يقوله طبيبك. لدي كل الملاحظات. سوف أعود وأفكر ، ماذا قالوا لي في تلك المرحلة?
10. تصوير الماموجرام لا يكفي في بعض الأحيان
كن متيقظًا: يوفر لك الاكتشاف المبكر أفضل تشخيص. عليك أن تتحقق. عندما تذهبين للحصول على صور الثدي ، اسألهما: هل ثديي أنسجة دهنية؟ أم أنها نسيج ليفي كثيف؟ تحتاج إلى معرفة ذلك. إذا قالوا إنهم كثيفون وليفيون ، فأنت بحاجة للقتال للحصول على تلك الموجات فوق الصوتية.
الناجين من سرطان الثدي الشهير
كما قيل ل TODAY’s A. Pawlowski
نحن جميعًا حول #Pink Power هذا الأسبوع … أرسل لنا صورك على Twitter و Facebook و Instagram باستخدام Pink Power. تحقق من التغطية الكاملة خلال الشهر الوطني للتوعية بسرطان الثدي.
! يجب علينا جميعًا الاهتمام بصحتنا والتوعية بأمراض السرطان ، وخاصة سرطان الثدي. تحية لسلسلة #PinkPower التي تم إطلاقها اليوم لدعم الناجين والمرضى الذين يكافحون السرطان وتذكر الأحباء الذين فقدناهم. شكرًا للمراسلة الخاصة جوان لوندين على مشاركتها قصتها وتجربتها في مواجهة سرطان الثدي. يجب علينا جميعًا أن نتعلم منها ونتبع نصائحها ، مثل الاهتمام بنظامنا الغذائي والتفكير بشكل إيجابي والاستعداد لمواجهة المرض بشجاعة. دعونا نعمل معًا للحفاظ على صحتنا والوقاية من الأمراض.