易受UTI影响?尝试这些简单的饮食改变

易受UTI影响?尝试这些简单的饮食改变

一项新的研究表明,你吃的东西可能会影响你患尿路感染的风险.

酸奶
酸奶可能有助于对抗尿路感染.Featurepics股票

根据发表在“生物化学杂志”上的研究,研究人员发现,尿液的酸度 – 以及来自你吃的东西的小分子的存在 – 可能会影响细菌是否会在泌尿道中繁殖。.

研究的共同作者,女性感染中心的医学和分子微生物学助理教授杰弗里·亨德森博士说,在症状出现之前找到一种预防UTI的方法可能有助于医生减少抗生素处方用于全球最常见的细菌感染之一。华盛顿大学医学院疾病研究所。这可能有助于对抗抗生素耐药菌日益严重的问题.

亨德森说:“人体细胞产生的蛋白质在微生物首次与细胞接触时很早就会分泌出来。” “你可以在那些患有尿路感染的人身上发现它。我们想看看它在尿液中的效果如何,以及在这方面是否存在个体差异。“

早期的研究表明,这种被称为siderocalin的蛋白质通过剥夺令人讨厌的铁细菌(一种细菌生长所必需的矿物质)来防止大肠杆菌扩散。.

亨德森和他的同事们决定研究从各种人群中采集的尿液样本与大肠杆菌感染的对比情况以及siderocalin水平是否有所不同.

研究人员发现,虽然较高的siderocalin活性与更好的抵抗感染能力相关,但还有其他重要因素,如尿液的酸度.

有趣的是,具有较高pH值的样品 – 酸性较弱的样​​品 – 更好地与细菌作斗争。而亨德森说,这与传统智慧背道而驰。他补充说,好消息是pH很容易被操纵。 “例如,如果你服用Tums,它会使尿液酸性降低。”

然而,另一个提高战斗力的重要因素是存在称为芳烃的物质,亨德森说。当富含多酚的食物(如茶,咖啡,葡萄酒和蔓越莓)被消耗和消化时,这些物质就会浮现出来。亨德森说,这意味着肠道需要含有某些微生物才能正确加工食物.

最终,它发现更高的pH /更低的酸性饮食与添加多酚不仅改善肠道功能,它也可能有助于抵御UTI。亨德森尚未准备好提出任何艰难而快速的建议。他想先做一些关于肠道微生物最有帮助的研究.

与此同时,专家表示,在您的饮食中添加一些食物,如富含活体培养物和蔓越莓补充剂的酸奶,以及一些抗酸剂,都不会有害.

“最简单的事情可能是服用一些非处方蔓越莓片,”匹兹堡大学医学中心产科,妇科和生殖服务助理教授Jonathan Shepherd博士说。.

但是,蔓延的蔓越莓汁可能没有想象的那么多.

“我告诉人们可以随心所欲地喝酸果蔓汁,但这只是因为你喜欢它,而不是因为它会对UTI产生影响。它不是很集中。“

Shepherd说,女性在开始性交和绝经后的UTI风险往往较高。.

解决方案:性生活后立即排空膀胱。但问题一般是许多女性不会经常清空她们的膀胱.

“对于许多人来说,这只是一天一次或两次,”约翰霍普金斯大学医学院泌尿学助理教授Spiegel / Nichols博士Ming-Hsien Wang博士说。女性最好每隔几个小时就要撒尿.

她说,尿液会冲走任何试图进入泌尿道的细菌.

Wang还建议她的患者食用富含活体培养物的酸奶。她说,这将有助于增强肠道中的“好”细菌.

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