你是生活在一个循环?什么’西方世界’揭示了常规

0

你觉得自己是一个人,还是一个穿越生命运动的机器人?

如果你一直在观看“西方世界”这个有关HBO的新科幻系列的话题,可能会出现这个问题,其中的行动涉及“主持人”,机器人的构建是为了看起来并认为他们过着平凡的生活在古老的美国西部.

大多数人都不知道他们实际上是一个循环的机器,被编程为以相同的方式花费每一天,说和做同样的事情 – 陷入由他们的代码决定的例行程序.

西部世界
“西方世界”的机器人或“主人”的生活在他们的代码所规定的循环上.HBO

至少在开始时,观察机器人缺乏意识是非常有趣的。但他们与我们有多么不同呢?关于节目的一个令人毛骨悚然的事情是意识到我们中有多少人生活在循环中,不是通过未来算法编程,而是根据我们自己和我们的情况.

您有可能每天在同一时间醒来,在同一条路上上班,在回家前在办公室度过一段时间。你在某个时间吃晚餐,晚上以熟悉的方式放松,在规定的时间上床睡觉,然后在第二天再做一次。你能真正区分一周和其他星期的区别吗??

相关:8个步骤,使这一天更快乐

丹迪牛顿:在’西方世界’上裸体是解放

Nov.11.201604:22

为什么我们喜欢常规

这并不全是坏事。心理健康专家说,有一个例程提供了许多心理上的好处.

纽约精神病学家,“不同的力量”播客主持人盖尔•萨尔茨(Gail Saltz)博士说:“通常情况下,人类确实在寻找结构,并且有一些东西可以说。”.

“它提供了一些可预测性,一种安慰 – 你知道会发生什么。”

相关:为什么每天举行仪式会让你更快乐

Saltz补充说,生活在一个循环上有助于锚定你并控制你的冲动。你可能希望明天飞往巴黎,但如果你不得不去学校或者把孩子送到学校,你就不能这样做。没有更多的混乱和更多的机会养成良好的习惯.

对于在生活中经历过创伤的人,例如家庭中的死亡,例行程序也是治疗性的。 Saltz指出,它创造了一种常态和熟悉,这在令人痛苦的时候很舒服.

当一个例程成为一个问题

但也有很多缺点。例行公事会让你感到被困在一个车辙中并且被单调所挫败。您可能会错过新奇带来的创造力和兴奋。你的大脑在遇到新的经历时会重塑自己的大脑,受到刺激的机会就会减少.

“对于那些真正喜欢改变或倾向于冒险的人来说,会出现一种强烈的厌倦,甚至可能一遍又一遍地做同样的麻木,”Saltz说道。.

她建议,如果你对自己的日常生活不满意,那值得关注你的感受。然后,考虑一下你是否可以采取任何措施来改变你的循环.

相关:7种方式将性火花放回你的关系中

西部世界
你觉得自己像“西方世界”中的机器人吗??HBO

1.迈出小步

“有时候,我们会等到我们脑海中最糟糕的地方,然后我们就会说,’我必须在这里投掷手榴弹,’”Saltz说。 “它不一定是手榴弹;它可以是小的方式。“

做一些与众不同的事情,你一直想做或想的事情会很有趣。在不同的时间或与不同的人一起吃午餐。或者,不要在午餐时吃东西,弹出去跑步,或参观当地的地标。走另一条路到你的办公室。在工作中提出一个新项目。在你的关系中引入新的,有趣的和有点令人兴奋的东西,比如上课.

旅行可以帮助,但……

旅行可以是一种令人耳目一新的方式来打破你的循环一段时间,但你不能把这种变化带回来.

“所以,在你旅行后,你会回到同样的事情,”Saltz指出。 “在你现有的生活中,你可以通过头脑风暴来实现这一目标,因为你需要一些正在进行的事情。”

3.检查你的焦虑

如果你痴迷于坚持你的日常生活并且担心以任何方式偏离它,那值得仔细看看.

Saltz建议问自己:焦虑是什么? “你认为保护你的人造结构可能不是,”她指出.

在Facebook,Instagram和Twitter上关注A. Pawlowski.