睡眠剥夺会导致多动症吗?一项新的研究表明可能

睡眠不足可能是多动症的根本原因吗?也许,一项新的研究表明.

研究人员发现,许多患有ADHD或注意力缺陷/多动障碍的人,他们的生物钟有问题,导致他们以后入睡,整体睡眠减少.

在 people with ADHD, melatonin levels rise later in the evening than they do in people who do not have the disorder, a new report suggests.
一项新的报告显示,在患有ADHD的人中,褪黑激素水平在晚上晚些时候比没有患有这种疾病的人增加。.存在Shutterstock

证据在于褪黑激素的水平,这种激素激发了我们的睡眠欲望。根据巴黎欧洲神经精神药理学会议上发表的一份报告,在患有ADHD的人群中,褪黑激素水平在晚上晚些时候比没有患有这种疾病的人增加。.

该研究的主要作者,阿姆斯特丹VU医疗中心精神病学副教授Sandra Kooij博士说,大多数患有ADHD的人往往比没有患有这种疾病的人睡得更晚,导致整体睡眠时间减少。 Kooij说,睡眠不足“似乎增加了ADHD症状的严重程度。”

根据美国疾病控制和预防中心的一份报告,估计有4%的4至17岁儿童被诊断患有多动症。根据疾病预防控制中心的数据,截至2011年,约有6.1%的儿童接受了多动症药物治疗.

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如果Kooij是对的,那么非药物治疗(例如光疗法)可能至少可以缓解一些被诊断患有ADHD的人的症状.

专家说,这个理论并不牵强。研究人员已经看到其他脑部疾病的证据,如双相情感障碍,整理生物钟可以改善症状,昼夜节律专家布兰特·哈斯勒说,他研究了睡眠对各种精神疾病(包括ADHD)的影响。 Hasler与新研究无关.

事实上,Hasler说,一些小型研究表明光疗不仅可以纠正生物钟,还可以减轻ADHD症状.

对于新报告,Kooij收集了唾液样本小号 来自52名患有ADHD的成年人和52名没有患有这种疾病的成年人。她发现褪黑素的增加在ADHD患者中延迟了一个半小时.

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ADHD与生物钟之间的联系可能是通过神经递质多巴胺,在患有这种疾病的人群中往往供不应求。.

“对ADHD有效的兴奋剂药物会增加大脑中的多巴胺水平,”Kooji说.

多巴胺被认为是我们体内的一种激素;褪黑素是相反的,晚上激活,诱导睡眠.

“所以在这里,我们越来越接近了解日间多巴胺,其中多动症低,晚上延迟褪黑素功能可能是同一枚硬币的两面。”

虽然它可能有助于获得更多的睡眠,但“睡觉时间也很重要”,精神病学和行为科学教授,昼夜和睡眠医学实验室主任克里斯科尔韦尔说。.

重置你的生物钟

Colwell说,好消息是改变习惯通常可以帮助你重置生物钟,以便更好地休息,也许可以改善ADHD症状。他建议如下:

  • 晚上早些时候调暗灯光.
  • 在当天早些时候锻炼.
  • 晚餐吃一顿小饭.
  • 在你放松的时候放弃使用电子设备.
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