这就是克里斯汀贝尔作为一个忙碌的妈妈在训练中挤压的方式

当你是两个幼儿的妈妈时,找工作时间并不容易。对于Kristen Bell来说,效率是关键.

这位37岁的女演员在本月的封面故事中告诉Shape杂志,她通常只有25分钟的锻炼时间,所以她会在那段时间内尽可能多地挤压.

今天很喜欢…… Kristen Bell和Dax Shepard

Jul.17.201701:01

“我向我的车道冲刺,向后走,重复一遍。我做了10或15次。整件事我花了15分钟。它对你的心脏,大脑和身体都很棒。而冲刺让我感觉非常强壮,“贝尔说,她是两个女儿的母亲,林肯,4岁,达美,2岁。.

她是多任务的女王。即使“冰雪奇缘”的明星出场,她也会尝试适应一些练习.

什么 Kristen Bell Eats to Fuel Her Career and Workouts
贝尔与SHAPE分享了她的一些锻炼秘诀.James Macari / SHAPE

“在工作中,当我和其他演员一起跑步时,我会向后靠在椅子上,肱三头肌蹲下。在家里,当我的孩子和我散步,他们蜿蜒着看着树叶时,我会做弓步。我得到它然后,只要我能,“贝尔告诉出版物.

贝尔将于下个月在“圣诞老人圣诞节”中担任主演,他还谈到了为孩子树立健康榜样的重要性。.

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克里斯汀贝尔说她想为她的两个年幼女儿树立一个健康的榜样. James Macari / SHAPE

贝尔说:“向我的孩子们展示我关心自己的健康和健康状况,这对我来说很重要。” “所以,当我和他们在一起时,我会做一些深蹲。当他们问我在做什么时,我会说我正在进行身体健康。而且因为他们复制了我所做的一切,下次他们拿起一个沉重的包,他们会说,’我正在进行锻炼。’“

她补充道,“这是我想要在孩子的早期灌输的一个价值 – 注意你的身体是强制性的。无论是涂防晒霜还是做俯卧撑,不仅仅是我照顾自己,还有帮助我塑造我的女儿们。“

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