为什么说’对不起’这么难?

我们都会犯错。没有人是完美的。那么为什么道歉很难做到呢?我们大多数人都喜欢接受衷心的道歉,但是给予与接受不同,不是?

正如我相信你已经想到的那样,有很多理由说“我很抱歉”是一项具有挑战性的努力。首先,谁愿意承认他们错了?这不好玩!相信我,我知道。我有很多练习.

有时,这种对拒绝的恐惧使得道歉很难说。冷漠,不被宽恕或失去朋友的前景可以理解为令人不安,特别是当它来自你仍然爱的人,关心并希望与之保持关系时。有时候人们会觉得发起道歉是一种软弱的表现.

道歉可以使一些人感到脆弱,或者觉得他们有失去权力和地位的危险。其他人只是把“我很抱歉”等同于承认他们不够或无能,这使得承认错误变得更加困难。有些人发现说他们很抱歉羞辱。也许他们在成长过程中遭到父母或其他重要人士的严厉批评,结果因为它带来的可怕感受而避免承认错误.

有些人宁愿拒绝。他们的逻辑是这样的:如果你不承认你做错了什么,那几乎就是没有做错任何事情。如果没有承认错误,那么就没有必要承担责任。如果只是那么容易!有些观点以非常黑白的方式道歉。道歉就像是“失败者”,接受道歉的人就是“胜利者”。

错误的人需要向正确的人请求宽恕。可以理解,这不是一个有趣的想法。有时这是我们的骄傲或自我阻碍。而且,当然,那些缺乏同情心的人可能很难完全接受别人的感受或观点,这使得说抱歉几乎不可能做到.

道歉不容易。他们应该是灵魂诅咒。这就是为什么,如果做得对,它们是如此强大和康复。我们很难承认,无论是有意还是无意,我们都会伤害别人的感情或造成某人的痛苦。我们也很难看到自己处于不那么积极的状态。它需要脱掉我们穿的眼罩并面对我们的缺陷.

说抱歉意味着让我们感到脆弱。怎么可能不行?但事情就是这样:为了让我们建立健康的关系,这一点非常重要。我们都希望并且需要让我们允许的人感到安全进入我们的内心圈子。我们想知道我们接近的人关心我们的感受并愿意承认他们的缺陷。不对错误行为负责使我们看起来不安全或不值得信任。拒绝道歉肯定不会赢得任何朋友!说你很抱歉,告诉那些你爱的人,你对他们足够关心和关系,要意识到你的缺点,并对你的伤害行为负责。最终,做正确的事情比做正确的事情更重要.

心理治疗师Robi Ludwig博士已经举办了两季的TLC真人秀节目“一周拯救你的婚姻”以及GSN的真人秀节目“无偏见。”她目前在纽约市有一个私人诊所,在那里她对待个人和夫妻。了解更多信息 drrobiludwig.com.

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