醒来困惑？ “睡眠酗酒”比想象的更常见

有时当Dawn Alexis Anderson醒来时似乎并不熟悉，而不是她房间的墙壁，而不是她睡觉的床，而不是躺在她旁边的男人。在她意识到自己的位置之前，有几分钟过了很长时间。一项新的研究显示，她的可怕状况，称为“睡眠醉酒”或“迷茫的唤醒”，比以前认为的更为常见. 

“这非常非常可怕，”这位来自德克萨斯州多佛市的42岁衣橱造型师说道，“我必须抓紧抓住自己才能避免畏缩不前。”我会坐在那里受到惊吓，试图从记忆中识别或回忆起一些东西。“

事实上，据神经病学周一发表的一项研究显示，七分之一的美国人偶尔会在醒来时感到迷失方向，通常会持续几分钟，但可以持续更长时间。十分之一的人每周至少会醒来一次混乱.

“我非常惊讶，”该研究的主要作者，精神病学和行为科学教授，斯坦福睡眠流行病学研究中心主任莫里斯·奥海永博士说。 “我们原本以为它并不常见。”

虽然5到15分钟的混乱可能看起来很短暂，但情况可能会更加暗淡. 

“很多事情都可以在15分钟内发生，”Ohayon解释道。 “如果这是一个有责任心的人，他们在半夜被唤醒，他们将无法找到问题的正确答案。或者想象一下飞机上的飞行员小睡并醒来到一个糟糕的情况。他可能会做出错误的选择。“

在这项研究中，Ohayon和他的同事们调查了15929名美国人，这是一个全国代表性的样本，关于他们的睡眠.

在那些患有混淆性觉醒的人中，36％也有睡眠相关的幻觉，而15％的人报告夜间徘徊。近一半的时间里，徘徊伴随着睡眠期间的暴力行为.

在患有失眠症，睡眠不足者和睡眠过多者等疾病患者中更容易发生发作。这些事件在患有严重抑郁症，焦虑症和双相情感障碍的人群中更为常见。它们似乎也与某些类型的药物有关，例如抗抑郁药 – 但与安眠药无关.

加州大学洛杉矶分校睡眠中心主任，神经学家Alon Avidan博士说，这是“最重要的，即使不是最重要的流行病学研究之一。”.  

“困惑的觉醒被认为是一种睡眠，睡眠过程中发生的异常行为或事件，如睡眠行走。这种特殊类型[离开]患者经历困惑和迷失方向。他们似乎很清醒，但他们的大脑仍然非常睡着。“

Avidan说，混淆觉醒的一个重大危险就是人们在混淆和迷失方向时会变得暴力。 “他们可以导致攻击行为，”他解释道. 

Ohayon建议经常出现混淆觉醒的人 – 每周一次或更多 – 看医生。 “你不能长久继续下去，”他说.

尽管医生可能会治疗其他与混淆性觉醒相关的疾病，但没有具体的治疗方法. 

但即使混淆的唤醒发生的次数较少，它们仍然会令人不安.

一个月一次的剧集安德森的经历可以让她震撼到核心，留下一个持续一整天的不愉快的感觉。 “我确实有担忧，”安德森说。 “当发生这种情况时，阻止我出门的是什么？”

Linda Carroll是NBCNews.com和TODAY.com的定期撰稿人。她是“震荡危机：沉默的流行病剖析”和最近发布的“皇冠决斗：肯定，Alydar和赛车的最大竞争”的合着者之一。