我在葬礼上歇斯底里地笑了。我正常吗?

我经常考虑失败的关系吗?我为什么要嘲笑葬礼?如果我在挫折后无法继续前进怎么办??

今天转向Gail Saltz博士帮助理清正常情况,她注意到很多人都在悄悄地想知道他们的感受和行为是否真的很好.

在星期一解决观众问题之前,纽约市精神病学家萨尔茨提出了一个非常棘手的词语“正常”的定义。

“定义它的最佳方式是,如果你有情绪或行为或某些东西导致功能障碍,真正的功能障碍,工作,关系,你在世界上的能力,那么我们会说这是不正常的,”她告诉我Matt Lauer和Savannah Guthrie.

“但其他很多东西, 地段 人们关心的事情,真的很正常。“

第一个观众问题来自T,他通过电子邮件向Saltz发送了关于兄弟姐妹的电子邮件.

“继续思考我与曾经非常亲密的妹妹的争论是否正常? 6月22日,我们对事情进行了“谈话”,她才开始对我大喊大叫!所以我站起来离开了。我很伤心,我每天都在流泪。“

Saltz说,这种行为是正常的。她解释说,这被称为反刍,“你过去曾经想过一些令你心烦意乱的想法,你一遍又一遍地思考,你无法阻止。”

正如Guthrie告诉Saltz的那样,她会称这种行为“令人着迷”,Saltz指出,Guthrie可能比她的共同主持人反复思考.

“女性反刍的比男性更多,这是非常正常的,往往是非生产性的,”Saltz说,并指出人们会反复思考,导致抑郁症.

“但在沮丧之前,它仍然正常,”Saltz说。 “然而,你可以做的是列出你可以对你的情况做些什么,然后每当你反复思考时,做一些令人分心的事情,比如跑步或听音乐来打破这个循环。”

接下来的问题来自华盛顿州斯波坎市的Pam,他从广场问道:“我想知道在葬礼上歇斯底里地笑一下是不正常的?”

“这很奇怪,人们不喜欢它,但这很正常,”Saltz向她保证.

Saltz解释说,人们嘲笑葬礼,因为思考死亡和死亡会导致焦虑.

“当一些人变得非常焦虑,他们会笑,然后越是感觉不恰当的反应,他们就越笑,因为他们越是焦虑,”Saltz说.

虽然你不想在这样一个阴沉的时刻开始,但如果确实发生了这种情况,Saltz建议找到另一种缓解焦虑的方法,比如慢慢深呼吸.

或者,她说,“有时候实际上会咬住你脸颊的内侧,有些东西会刺痛你,就像减轻压力一样消除焦虑。”

最后一个问题出现在卡罗尔的一封电子邮件中,他写道:“两年前,我对另一个女人的爱情让我失望。我似乎无法克服这个并继续前进。我所做的就是为他哭泣。我觉得好像我不够好,永远孤独。我觉得生活中什么都没有,也不知道该怎么做。“

Saltz和船锚担心卡罗尔。虽然偶尔想到你想念的人或者你在两年内被遗弃的愤怒是正常的,但是,Saltz说,“但是当生活对你不再有任何帮助时,我开始考虑抑郁症。”

“如果这个人一直在思考它,他们会哭得很厉害,如果他们无法入睡,如果他们根本无法继续与其他关系继续前进,那么他们就无法生活,这是抑郁症,“Saltz说.

劳尔询问卡罗尔的情况与第一个提问者有什么不同,后者一直在考虑与姐姐打架。情况可能不仅仅是反刍的原因是当出现其他症状而不仅仅是思考问题时.

“如果你无法继续发挥作用并继续保持这种关系,那么如果你在工作中表现不佳,那就是抑郁症,”Saltz说。 “让我说,这可能是因为分手。”

从严肃到愚蠢,格思里问最后一个问题。 “最后,盖尔,马特是否正常?”她面无表情,然后迅速开玩笑说他们没时间了.

“我希望扩大这一点,”当劳尔咧嘴一笑时,萨尔茨说道。 “我们需要更多时间,”格思里说.

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