冷酷的痛苦:哪种补救措施有效,浪费时间和金钱

嗅闻,打喷嚏,充血和咳嗽 – 很难对抗细菌。在你尝试自己喜欢的家庭疗法之前,这是有效的,可能浪费时间和金钱.

冷疗法:什么有效,什么不是蜂蜜,维生素C,更多

Jan.25.201602:58

蜜糖

有用!用蜂蜜或温热的柠檬水混合蜂蜜的茶实际上有助于缓解儿童的咳嗽,并有助于缓解成人的喉咙痛.

据梅奥诊所(Mayo Clinic)称,在一项研究中,2岁及以上患有上呼吸道感染的儿童在睡前给予高达2茶匙(10毫升)的蜂蜜。随着蜂蜜,夜间咳嗽减少,睡眠更容易.

事实上,在这项研究中,蜂蜜在典型的非处方剂量下似乎与常见的止咳成分右美沙芬一样有效。.

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用蜂蜜或温热的柠檬水混合蜂蜜的茶可以帮助缓解儿童的咳嗽,并有助于缓解成人的喉咙痛.Damian Dovarganes / AP

在研究中使用的蜂蜜类型是荞麦,一种颜色较深,味道较强的品种,但任何类型的蜂蜜都应该舒缓并涂上沙哑的喉咙。在睡觉前根据需要给孩子一勺.

然而,由于婴儿肉毒杆菌中毒的风险,这是一种罕见但严重的食物中毒形式,所以不要给1岁以下儿童喂蜂蜜.

并记住:咳嗽有助于清除粘液,所以如果你或你的孩子健康,你不需要抑制咳嗽.

维生素C

它似乎不起作用。虽然一些研究表明维生素C可能会缩短感冒的持续时间,但其他人认为没有任何益处,也没有重大研究表明维生素C可以缓解感冒。维生素C也不能防止感冒.

研究表明,如果你的身体缺乏维生素,服用维生素C补充剂可能有助于治疗感冒。例如,生活在寒冷气候中的人可能含有低水平的维生素,因此补充剂可能会提供一些保护。但是你可以通过定期的,有力的运动获得同样的好处.

维生素C通常被认为是安全的;然而,高剂量可引起消化问题,如腹泻和恶心。研究显示,服用其他维生素(如维生素E)对感冒无益.

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Dec.07.201701:43

它可以帮助!

对研究的分析发现,在感冒的最初几天服用锌补充剂,无论是作为糖浆还是锭剂,都可以缩短疾病。但由于补品不受管制,因此您无法始终确定配方及其有效性.

它也似乎可以预防在约5个月内使用它的人的感冒.

虽然缺锌的人可能会削弱免疫系统,但这并不一定意味着更多的锌会更好。全谷物含有丰富的锌,均衡的饮食可以满足您的所有需求.

锌在高剂量时是有毒的。美国食品和药物管理局建议不要使用锌鼻凝胶,因为它会导致永久性的气味损失。加拿大的一项研究表明,锌补充剂可能有助于降低普通感冒的严重程度,但不同产品的不同配方使其成为难以测试的理论。.

热液体

他们工作!一杯热茶可以缓解鼻涕,打喷嚏和充血.

长期以来,人们一直承诺使用热液体来缓解胸部和鼻窦的分泌物,使它们更容易排出并最终消除充血.

去年12月,英国卡迪夫大学普通感冒中心的研究人员研究了热饮料是否能缓解30例流感或普通感冒患者的症状,而不是室温饮料。他们发现对比度很明显.

他们报告说:“这种热饮可以立即缓解症状,包括流鼻涕,咳嗽,打喷嚏,喉咙痛,嗜睡和疲倦。”而室温下同样的饮料只能缓解流鼻涕,咳嗽和打喷嚏的症状。 “。

虽然这是第一项专门研究热饮对感冒和流感症状的影响的研究,但其他人研究过热的食物,如鸡汤,也有类似的结果.

辣椒

它不起作用.

有些人认为辣椒含有一种名为辣椒素的化合物可以清除充血,甚至可以预防感冒.

美国国立卫生研究院和杜克大学的专家说,事实并非如此.

辣椒被认为有助于疼痛和刺激肠道,对于感冒症状或预防没有任何作用.

松果

几乎没有证据表明任何草药可以帮助感冒。大量研究表明,echinachea不能预防感冒或流感,甚至不能帮助治疗症状.

紫锥菊是一种开花植物,生长在美国和加拿大,几个世纪以来一直被吹捧为药物。有10种紫锥菊,包括紫色金光菊或黑眼苏珊。叶子,茎,花和根用于制作补品,液体提取物和茶.

只有少量关于紫锥花的研究已在儿童中进行,研究结果不一致.

草药的一个例外:有一些证据表明新鲜大蒜可能有助于预防感冒,并且吃它的危害很小.

盐水

用盐水冲洗有助于打破鼻塞并冲洗鼻窦.

你可以用洗鼻壶或灯泡注射器做到这一点.

制作此溶液时,请始终使用蒸馏水,无菌水或先前的开水。否则你可能会感染。此外,每次使用后冲洗灯泡或洗鼻壶,并保持敞开风干.

这个更新的故事最初发表于2016年

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