当卡森达利感到焦虑时,他做了这件事

Carson Daly的职业生涯大部分时间都是在电视直播中 – 从00年代的Total Request Live主持到今天举办的Orange Room。什么是卡森在相机关闭时的样子?有时候,他真的在房间里蹦蹦跳跳.

“我一生都很紧张,”卡森最近在今天透露。他第一次恐慌袭击发生在他主持MTV的TRL时。那时,他不知道发生了什么事.

卡森戴利打开了他的焦虑症:’这就是我的硬连线’

Mar.07.201800:46

“我呼吸困难。我没有明显的理由感到害怕,”他解释道。有一次,卡森去了医院,因为他以为他会心脏病发作。在朋友认出他的症状之后,他终于寻求帮助,并建议他与专业人士讨论发生的事情.

正如戴利解释的那样,没有快速解决方案或药丸来帮助治疗焦虑症。对他有用的是与认知治疗师交谈并找出合适的工具来帮助他应对日常工作。他发现一种有用的方法:肌肉保留和放松。以下是它的工作原理:

  • 把你的手放在你面前.
  • 用双手紧握拳头,从前臂到二头肌握紧手臂肌肉.
  • 尽可能地挤压,就像你举重一样,持续5到10秒.
  • 然后释放紧张.

焦虑或抑郁是什么感觉?

Mar.13.201801:21

焦虑不是消失的东西。虽然今天,卡森有办法解决这些情绪,但它仍然会影响他的生活.

“直到今天,即使我在电视上,如果你在NBC观看’The Voice’现场直播……我永远不会。在早上的’今日秀’上也是如此,有些日子我“我只是有点焦虑……我坐立不安,”他说.

你怎么知道这只是一种压力,还是你正在处理更严重的事情,比如焦虑症? “如果它真的让你感到虚弱,到了晚上你无法入睡的地步,你在工作中遇到困难……现在是时候去寻求帮助了,”持牌心理治疗师Tom Kersting说。但是知道寻求治疗可以并且将会有所帮助.

卡森已经找到了他的焦虑的好处 – 他认为这让他更敏感:“我可能有点焦虑,但我知道我会好起来的。”

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