健身包必需品,将帮助您永远不会跳过锻炼

作为一名女性健康和减肥教练,我总是展望潜在的障碍,这些障碍可能会使我的客户无法继续锻炼。其中一个障碍与没有包装正确的东西有关,并以此为借口跳过锻炼 – 无论是零食,除臭剂,汗水湿巾还是没有足够的时间换成欢乐时光服装.

不要让这件事发生在你身上!以下是一直存放在健身包中的必需品.

1.小吃

今天的编辑,作家和专家会小心推荐我们真正喜欢的商品,希望您会喜欢!你知道,今天确实有联盟关系。因此,虽然每个产品都是独立选择的,但如果您通过我们的链接购买产品,我们可能会获得一小部分收入.

Vega蛋白棒,19美元,亚马逊

维加 Bars

准备好锻炼前的零食,但担心它在你的健身包里保持新鲜感?尝试我最喜欢的锻炼前小吃,如果你把它分成两半,它也可以作为锻炼后的零食.

如果你不是蛋白质酒吧粉丝,请在包里放一些健康的零食。你可以吃任何东西,从一罐金枪鱼到一包杏仁酱,甚至还有一种更健康的牛肉干,里面装满了蛋白质.

Krave Pork Jerky,5美元,亚马逊

Krave beef jerky

欲了解更多灵感,请查看TODAY Food的儿童健康零食清单以及散装购买的零食!

2.除臭剂

既然你已经准备好了燃料,那么现在是时候确保你做好了不准备的准备!特别是如果你在锻炼后有某个地方去,你可能会担心会出汗。值得庆幸的是,它含有活性炭,可以吸收湿气并自然地中和气味.

PiperWai Natural Deodorant,13美元,亚马逊

自然 Deodorant

一条毛巾

你想避免完全过热吗?如果您不喜欢出汗,请尝试润湿并将这条毛巾贴在您的脖子上.

它的水或汗水被激活并冷却至低于平均体温30度。潮湿时保持凉爽长达2小时!要重新激活,只需重新润湿并重新拍摄即可.

MISSION的HydroActive MAX冷却毛巾,20美元,亚马逊

冷却 towel

4.发带

你需要阻止锻炼的最后一件事是忘记马尾辫!尝试戴上这条手镯(可以作为发带使用),这样你就不会没有办法将头发拉回来锻炼身体。它有五种不同的表面处理:黑色,金色,灰色,玫瑰金和银色.

发带手链,45美元,亚马逊

头发 tie bracelet
头发 tie bracelet on an arm

5.耳机

说到手镯,这些耳机也可作为手腕上的配件佩戴!为了在锻炼期间获得额外的动力,可以在锻炼日佩戴在手腕上,或者在您的健身包中随时留下专用的耳机。聆听乐观的音乐会让你更努力,更快,甚至更长时间地锻炼身体.

包装可穿戴编织腕带耳机耳塞,31美元,亚马逊

耳机 wristband

6.空气清新剂

准备好只有一双运动鞋留在你的健身包里?这个技巧将让你没有理由跳过锻炼。为了防止你的运动鞋闻起来,尝试添加一个iPhone大小的小袋,吸收水分和气味颗粒,同时释放你的鞋子清新的气味.

只需将它们放入鞋中约12小时即可。当您准备再次穿鞋时,只需取下SmellWell即可.

SmellWell吸湿和消除鞋子清新剂,10美元,亚马逊

闻 Well

7.面部擦拭巾

锻炼后,您可以从汗湿和红脸到精神焕发,焕发一些美容产品。这些汗巾很棒,因为它们都很自然.

皮肤洗衣净化洁面布,15美元,亚马逊

面对 wipes - all natural

8.身体擦拭巾

另一种选择是擦拭,你可以从头到脚使用!这些都是无味的芦荟和维生素E.

DUDE淋浴身体湿巾,8美元,亚马逊

多德 body wipes

9.用于手或瑜伽垫的消毒剂

如果您担心健身器材的细菌,请务必在锻炼后消毒双手。将这些单包装放在健身包中!

与常见的消毒杀菌剂不同,MiiStS还可用于在运动后擦拭瑜伽垫或臭鞋.

MiiSTS洗手液,21美元,亚马逊

喷雾 on sanitizer

10.香水

如果想要在运动后获得一点清新的香味,可以试试这些滚珠香水。它们很小,可以放在健身包的口袋里.

Demeter Roll On Perfume Oil,14美元,亚马逊

滚 on perfume from Amazon

如果您已经拥有自己喜欢的香味,请在Nordstrom查看各种各样的滚球香水。他们拥有从Chanel到Marc Jacobs到diptyque的一切.

11.备用计划

最后,如果你绝对无法进入健身房会发生什么?把健身房带给你!

这是一款便携式设备和应用程序,可通过快速的5分钟全身锻炼来指导您。它为所有健身水平提供超过100次锻炼,并测量强度,精确度和其他个人指标等数据。它也是一个很棒的假期或生日礼物,进入寒冷的冬季.

Activ5力量训练装置,120美元,亚马逊

身体素质 trainer at home

Stephanie Mansour是一位适合女性的生活方式和减肥教练。在这里加入她的减肥挑战!

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

45 − = 37