米歇尔奥巴马离开白宫后如何保持健康

米歇尔奥巴马离开白宫后如何保持健康

厌倦了毁了你的饮食 另一个 周末早午餐?你可能想从前第一夫人米歇尔奥巴马那里偷走这个健康的想法.

奥巴马在白宫领导Let’s Move计划的时间可能已经结束,但她对健康和健身的贡献仍然很强劲。她最近在上周末的Instagram页面上分享了一些照片 – 她在那里为她的朋友们举办了一个“训练营周末”.

在你可能已经假设的事情下提出这个问题:米歇尔奥巴马有一个非常强大的前臂板.

对于合适的第一夫人和她的工作人员而言,这些周末训练班不是新的传统 – 当她在白宫时,她经常为她最亲密的朋友举行周末聚会.

“我们的训练营周末提醒人们,如果我们想继续照顾他人,我们首先需要照顾好自己,”她写道。.

对于这个群体,这意味着弓步,仰卧起坐,臀肌等等。奥巴马指出,她的朋友们“处于不同的健康水平”并不重要。这是关于出现!

我们都知道在周末和朋友和家人一起放松太多容易。对于我们大多数人来说,我们在一旁(或两个)或薯条上赶上我们的亲人。如果你正在寻找一种方式来看你的朋友 保持健康目标的轨道,一个很好的选择是一个有趣的活动或锻炼让你感动 – 就像奥巴马和她的小队一样.

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Mar.14.201701:12

没有足够的雄心壮志可以在休息日跳进训练营吗?别担心 – 在社交活动中保持活跃有无穷无尽的选择。在公园散步,骑自行车或与朋友一起尝试新的健身课程都是保持健康的简单方法.

任何类型的身体活动都是朝着正确方向迈出的一步,可以让周末更美好,更富有成效!

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