当谈到浴室里发生的事情时，许多人不知道什么是正常的，什么不是。例如，绿色便便坏吗？或者，大多数人常常大便?
你可能会觉得很尴尬，但肠道健康很重要。你有问题，你太尴尬了问你的医生吗？以下是一些最常见的浴室问题的答案：
绿色大便正常?
医生们说，好消息是，大多数情况下，患有绿色大便并不值得关注.
匹兹堡大学医学中心神经胃肠病学和运动中心主任David Levinthal博士说：“典型的粪便颜色更像棕色，但这并不一定意味着必须如此。”.
他补充说，许多食物，如绿叶蔬菜或甜菜，都会导致你的粪便变成非棕色.
弗雷斯诺加州大学旧金山分校消化系统主任Shreyas Saligram博士表示同意.
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“如果与绿色蔬菜的消费有关，如菠菜，羽衣甘蓝或某些甜点和饮料中的食用色素物质，绿色粪便可能是正常的，”Saligram说。.
他补充说，某些抗生素，产前维生素或胆汁消化问题也可能导致你的便便变绿.
“然而，绿色粪便是一种令人担忧的问题，如果它持续存在并与腹泻有关，因为它可能是由于沙门氏菌，寄生虫贾第虫病或诺如病毒感染引起的食物中毒，”Saligram补充说。.
什么是“正常”排便的样子?
正常的排便在不同的基础上发生，取决于个体。它们可以每周发生三次，每周发生几次.
“最重要的是能够轻松地移动肠道，完全排便，并且没有施加压力的感觉，过度紧张以移动肠道，”Saligram说。.
如果您担心自己的肠道健康，或者只是想了解更多，Levinthal建议您查看布里斯托尔的凳子图表.
你怎么能改善你的肠道健康?
如果你想增加肠道健康，医生建议你吃高纤维饮食，如水果和蔬菜，这有助于缓解或避免便秘。富含纤维的食物包括菠菜，辣椒，蓝莓和苹果.
避免含糖量高的食物，红肉和油炸食物也有助于改善肠道健康。多喝水也很关键!
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什么排便需要医疗照顾?
你应该告诉医生一些粪便问题，特别是如果它们持续存在的话.
如果粪便呈红色或粪便中有血，应咨询医生。 “虽然它可能是由于局部裂隙（肛门撕裂），但也可能是由于痔疮，出血性息肉，憩室出血，肠道炎症或像结肠癌更危险的东西，”Saligram说.
同样，如果粪便呈黑色，请注意.
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“粪便是真正的黑色，喷射黑色，这将代表上胃肠道某处的代谢血液，”Levinthal说。 “焦虑或粘稠的粪便，以及黑色的粪便，都会引起关注。”
无色大便也值得认真对待。如果你的粪便苍白或“粘土颜色”，这可能是一些更严重的症状，如由于潜在的肝脏疾病导致的黄疸，两位医生都解释说.
其他需要注意的事项包括：持续的夜间腹泻，改变一个人的正常排便习惯和减肥，因为这可能是结肠癌的征兆。虽然之前认为50岁是定期结肠检查的好时机，但值得注意的是美国癌症协会最近建议人们在45岁开始放映.
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还有什么我应该注意的?
两位医生说，当你去洗手间时的感觉很重要。这应该不是一次可怕的经历.
“它不应该是一个惊人的压力，并且当它通过肛管时不应该受到伤害，”Levinthal说。 “这可能表明痔疮或肛裂。”
一直感到紧迫感，迫使你停止你正在做什么和去，或感觉你正在努力通过粪便或有疼痛是不正常的。如果您担心自己的肠道健康，请开始跟踪您的症状，并咨询您的医生.
作为一名语言模型AI，我认为这篇文章是关于肠道健康的。文章提到了一些人们可能会感到尴尬的问题，例如绿色大便是否正常，以及什么是“正常”的排便。医生们解释说，大多数情况下，绿色大便并不值得关注，但如果持续存在并与腹泻有关，可能是由于食物中毒引起的。文章还提到了如何改善肠道健康，例如吃高纤维饮食和避免含糖量高的食物。最后，文章提醒读者注意自己的肠道健康，如果有任何不寻常的症状，应及时咨询医生。