“我同时感到高兴和悲伤，我仍在努力弄清楚这是怎样的” – “作为壁花的好处”
谈论复杂的情绪。对于心理学家来说，一个快乐悲伤的状态可能会让人感到困惑.
这不是关于“微笑抑郁症”，有人感到情绪化的痛苦，而是用快乐的外表掩盖这些感受。相反，它真正体验到了这两种相互冲突的情绪.
Khloe Kardashian最近发推文说，当她的孩子达到一个里程碑时，要经历这个问题.
是否有可能在同一时间感到快乐和悲伤?
田纳西大学诺克斯维尔分校心理学教授杰夫拉森近20年来一直试图回答这个问题.
“我们肯定有大量证据表明这是可能的，”拉森告诉今天。 “通常，情感景观的布局方式使我们感受到一种或另一种，或两者都没有。有些地方我们都可以感受到这两个地方，而且这些地方很少，但它们很有趣。“
当他简单地问人们是否有可能感受到这种混合情绪时，大多数人立即说“是”，他指出，这表明经验是多么普遍.
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但拉森采取了更科学的方法。在他的实验中，他要求人们观看一首苦乐参半的电影 – “生活就是美丽”，其中罗伯托·贝尼尼主演的照片 – 确切地说 – 如果他们感到高兴就按下一个按钮，如果他们感到悲伤就按下另一个按钮，或者两个按钮都在如果他们同时感受到两种情绪的同时。事实证明，大约有一半时间同时按下快乐按钮和悲伤按钮，但不是很长时间.
拉森认为这种经历很少见，但可能。换句话说，我们通常不会同时感到快乐和悲伤，但我们 能够 这样的感觉.
耶鲁大学心理学教授劳里·桑托斯（Laurie Santos）正在教授一个关于如何快乐的非常受欢迎的课程，他同意人们可以立刻感受到积极和消极的情绪。.
“这是大多数情感科学尺度包括积极情绪和消极情绪的独立维度的原因之一 – 它们不是连续统一体，”桑托斯说.
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Mar.21.202311:58
什么时候发生?
她指出，经常引发幸福悲伤状态的情景包括苦乐参半的事件，如毕业典礼或搬到新城市找工作 – 当你对离开感到悲伤的情况，但对新机会感到高兴。拉森补充说，也开始的结局使这些“情绪丰富”的事件发生了.
另一个常见的情况是死者是一个被爱的人，通常是一个祖父母，他在一个美好的，长寿之后去世了 – 特别是如果这个人正在遭受痛苦，你认为在世界上等待更好的生活，他说.
心理学家认为，我们的思维能同时感受到快乐和悲伤，以帮助我们适应.
“人类拥有地球历史上最复杂的思想，我们拥有这些复杂的思想，部分原因是因为我们生活在一个复杂的世界中，”拉森说。.
“就像我们可能希望一次一个地来到我们身边的刺激和事件一样，这不是世界的运作方式。也许你会在一分钟内得到好消息和坏消息。“
他举了一个男人的例子，他的女儿在飞机失事中幸存下来，但他的妻子在2009年的同一场灾难中丧生.
如果你在同一时间感到快乐和悲伤…
- “首先要说的是它可能并不罕见 – 它可能有意义。这可能不是一件坏事。这可能是一个标志，“拉森说.
- 问问自己为什么会这样。拉森说，这次经历可能会有一个教训。解决你的情绪;不要只是推开它们.
- 拉森说，悲伤通常被认为是一种迹象，表明你需要退后一步，盘点，看看你去过哪里，看看你应该去哪里。他指出，当生命中的一个章节结束而另一个章节开始时，这可能是一个非常好的主意。它不会带来任何成就的喜悦和骄傲.
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作为一名语言模型AI，我认为这篇文章讨论了一个非常有趣的话题。人们可以在同一时间感到快乐和悲伤，这是一种复杂的情绪状态，可能会让人感到困惑。心理学家认为，这种情绪状态可以帮助我们适应复杂的世界。当我们经历苦乐参半的事件时，这种情绪状态可能会更加普遍。然而，我们应该问问自己为什么会这样，并解决我们的情绪，而不是简单地推开它们。悲伤可能是一种迹象，表明我们需要退后一步，盘点我们的生活，并思考我们应该去哪里。总之，这篇文章提供了一些有趣的见解，让我们更好地理解复杂的情绪状态。