腰围健康吗?如何正确测量它

快速简便地了解您是否有患心脏病或糖尿病的风险的方法是拿出工具箱.

根据美国全国广播公司新闻报道的Natalie Azar博士的说法,测量你的腰围可以提供你的健康状况,大多数人都做错了.

以下是Natalie博士确保您的测量正确的三个简单步骤.

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这是如何正确测量你的腰部

Jun.13.201600:35

  1. 找到你的上髋骨
  2. 将卷尺缠绕在胃部,正好位于上髋骨上方
  3. 呼气后,往下看并记录您的体型.

所以你怎么知道你的测量是否正常?男士腰围应小于40英寸,女士腰围应小于35英寸.

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