为什么跑步让我的鼻子跑? 2024

为什么跑步让我的鼻子跑?

这听起来像是一个非常老套的笑话:每次我跑,我的鼻子也跑! (你最好去抓它等等)但这对于流鼻涕的跑步者来说真是令人讨厌 – 包括今天自己的Kathie Lee Gifford,他在周三的广播中大声问道为什么慢跑让她变得拥挤和悲惨。 (你可以在这里观看那个视频 – 它是1:45。)所以发生了什么?

它被称为运动诱发的鼻炎,它很像过敏性鼻炎 – 也称为花粉症或鼻过敏症。对于不幸患有EIR的人来说,一个好的锻炼会引发过敏症状:充血,打喷嚏,流鼻涕,发痒,一般的痛苦. 

根据2006年的一份报告,就像常规过敏一样,运动诱发的鼻炎在“真实”和休闲运动员中都很常见 – 无论是否有潜在的鼻过敏(但在过敏症患者中更为常见)。并且你没有想象的事情:冬天,鼻炎症状更常见,该研究的主要作者,科罗拉多过敏性哮喘和免疫学诊所的William Silvers博士在一封电子邮件中说。 (想想滑雪者的鼻子,他指出。)在户外运动的人群中,这种情况更常见,但也可能发生在室内,Silvers说. 

10%到20%的美国人患有过敏性鼻炎,但奇怪的是,40%的耐力运动员患有此病。虽然众所周知,运动可以引发哮喘,荨麻疹和过敏反应(一种危及生命的全身过敏反应 – 这是正确的:在极少数情况下,运动可以而且确实会被杀死),但是什么引发了这种反应并不是很清楚恼人的过敏症状。但最新的理论医学研究正在缩小,也许不出所料,污染。特别是,汽车尾气中发现的二氧化氮一直是最近一些涉及过敏和运动员的研究的主题. 

当然,跑步者并不是唯一因体力消耗而引发呼吸问题的人 – 游泳运动员,潜水员,拳击手,滑雪运动员和花样滑冰运动员也会出现类似症状。有趣的是,据“纽约时报”2010年的一篇博客文章报道,运动引起的哮喘在冬季奥运会运动员中不成比例.

运动引起的鼻炎不会对你造成任何真正的伤害 – 正如西尔弗斯所说的那样,这更令人讨厌,“嗤之以鼻的衣服!”但是,如果你经常锻炼,你的鼻子真的很烦人,鼻喷雾 – 特别是溴化异丙托溴鼻喷雾 – 可以帮助你。如果刺激在你的肺部,Silvers建议在运动前使用沙丁胺醇吸入器,之后根据需要使用.

读者,您在锻炼时是否经历过敏或哮喘症状?它有多糟糕,你是如何处理的?以下是来自我的智者Twitter粉丝的一个建议: 

 

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  1. 这篇文章讨论了运动诱发的鼻炎,这是一种类似于过敏性鼻炎的症状,会影响到跑步者和其他运动员。研究表明,这种症状在户外运动的人群中更为常见,而冬季时更容易发生。文章提到了一些缓解症状的方法,如使用鼻喷雾和沙丁胺醇吸入器。作为一名AI语言模型,我无法亲身体验这种症状,但我认为这篇文章提供了有用的信息和建议,可以帮助那些经历过敏或哮喘症状的人更好地处理这种情况。

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