对于完美的皮肤,你应该转向胶原蛋白替代?

如果您对美容和健康感兴趣,您可能已经注意到一种成分最近获得了“It”状态,从补充剂到护肤霜到处都出现:胶原蛋白.

“胶原蛋白现在肯定很热,”NBC新闻健康编辑马德琳·弗恩斯特罗姆(Madelyn Fernstrom)表示支持性化合物,它自然发生在全身,将各种东西固定在一起,保持皮肤紧致。.

这是因为“随着年龄和阳光照射,胶原蛋白会受到损害,”加州大学洛杉矶分校皮肤病学的住院医师Hayley Goldbach博士说。 “为了增加对伤害的侮辱,我们实际上从20多岁和30多岁开始生产较少的胶原蛋白。”

Goldbach解释说,当胶原蛋白储存耗尽时,皮肤会失去一些饱满度和结构,并出现细纹和皱纹。 “人们会想到如何取代胶原蛋白并将其取回,这是完全有道理的。”

这个愿望是产品 – 包括含有胶原蛋白的药丸,粉末,果汁和水果咀嚼物,加上外用美容霜 – 进入的地方。事实上,女演员珍妮弗安妮斯顿说,她将含有胶原蛋白的粉末从牛皮中添加到她的早晨冰沙可能会提升他们的形象.

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但是,虽然含胶原蛋白的产品越来越受欢迎,但几乎没有证据表明它们可以提供它们所促进的益处,例如更年轻和光滑的皮肤,以及更健康的头发,关节和骨骼。.

“你可以通过不吸烟和避免晒太阳来减慢你的身体自然失去胶原蛋白的速度,”Fernstrom说。 “但是当它通过使用补充剂或护肤产品消失时试图补充它并不会有帮助。”

然而,有一些关于这个外卖信息的警告,以及你可以做些什么来改善你的皮肤质量,医生说.

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努力取代胶原蛋白:

人们尝试了三种技术,Goldbach说:

  1. 将它局部涂抹在皮肤上.
  2. 摄取它.
  3. 注入它.

谈到外用药膏,哥德巴赫说买家应该省钱。 “那里有很多有趣的面霜,但对此的科学并不强烈。”

圣路易斯华盛顿大学皮肤病学副教授伊娃赫斯特博士表示同意.

“胶原蛋白分子太大,无法穿透皮肤的外层,”她说,并补充说,即使是破碎的胶原蛋白分子,称为水解胶原蛋白,也没有科学依据。富含胶原蛋白的乳霜的唯一好处是什么? “这可能会给你一点点光泽,因为它是一种很好的保湿剂,”赫斯特说.

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女人 in her 40s applying wrinkle cream
存在Shutterstock

在摄取胶原蛋白方面,有一些证据表明它可能带来一些好处,赫斯特说,指出2014年的一项小型研究发现,女性每天服用一次动物源性胶原蛋白补充剂,持续8周,其水平略高。皮肤上的前胶原蛋白构建块,眼睛周围的皮肤稍微光滑.

“然而,作为一名皮肤科医生,我不能完全理解你可以吃东西,然后将其消化并分解成微小的蛋白质构建块,然后可以通过身体循环并使其进入皮肤, “赫斯特说。 “我不会急于购买这些胶原蛋白产品并自己消费。”

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Fernstrom说,有关胶原蛋白补充剂如何改善关节和骨骼健康的研究也很不稳定.

“补充胶原蛋白或在果汁中啜饮它不太可能有任何生物活性,”她说,并补充说买家应该知道这些膳食补充剂,通常含有动物副产品,如鸡脚和牛皮,不受美国食品和药物管理局,或批准的功效或安全性.

最后,虽然胶原蛋白过去是作为填充物注入的,但Goldbach表示它几乎完全被透明质酸填充剂取代,透明质酸填充剂的致敏性较低,持续时间长达4至10个月,相比之下,胶原蛋白填充剂持续一到三个月.

该怎么做:

所以你不能用胶原蛋白增强胶原蛋白。 “但好消息是,我们拥有出色的,经过实践检验的,科学支持的刺激胶原蛋白的方法,”Goldbach说.

为了保护胶原蛋白储存,医生建议您每天使用广谱SPF 30或更高的防晒霜,不要吸烟,并且要吃健康,富含蛋白质和抗氧化剂的饮食.

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另外,你可以使用含有处方强度维甲酸(如Retin-A)或非处方视黄醇的护肤霜,“有助于促进胶原蛋白生长,减少油脂产生,”赫斯特说。她还推荐了一种含二级维生素C的乳膏,它可以提供一些额外的抗氧化作用.

最后,透明质酸填充剂和基于光和能量的治疗,使用各种手段来促进胶原蛋白的生成,也将改善皮肤外观.

“这些都是更好的解决方案,”赫斯特说,“除胶原蛋白补充剂或面霜外,还有更多的科学知识。”

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