臃肿的肚子?为什么你的荷尔蒙可能是秘密的原因

臃肿的肚子?为什么你的荷尔蒙可能是秘密的原因

如果你觉得你的肚子周围有一个可充气的内胎,你就远远不能独自一人.

腹胀 – 腹部饱胀的感觉似乎是每个女人的祸根 – 是一种常见的痛苦.

发表在国际学术研究通告胃肠病学杂志上的一篇评论指出,10-25%的健康人会出现腹胀.

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May.04.201704:45

腹胀并不漂亮:大约一半经历腹胀的人腹部肿胀,让你看起来像是在摄取超大的水气球.

女性似乎比男性更容易遭受臃肿,而且其中一部分与激素有关。原因如下:

激素地狱

月经的女人都知道臃肿。芝加哥拉什大学医学中心妇产科助理教授卡莉史密斯博士说,是的,“你可以归咎于你的荷尔蒙”。 “绝经前,对于大多数女性来说,腹胀通常是每月发生一次,并遵循一种模式。”

这是因为月经周期的一部分,你可以膨胀 – 所谓的黄体期,从排卵后开始,持续约两周.

在这段时间内,子宫内膜开始为可能的怀孕做准备。在黄体期开始时,荷尔蒙雌激素需要一点点潜水,然后开始上升并保持高位。黄体酮也开始了.

根据克利夫兰诊所专科妇女健康中心主任Holly Thacker博士的说法,这种激素剧变会对消化道造成严重破坏。.

“当雌激素水平较高时,女性似乎会保留更多水分,”Thacker说。保水性等于膨胀.

Thacker解释说,我们的性激素和腹胀等胃肠不适的作用已有详细记载,但仍然有些不太清楚。.

黄体酮的一些作用 – 当它很高时,如在月经的黄体期,排卵后 – 包括医生所说的延迟胃肠道转运时间,这正是你认为它的作用:食物在肠道内移动得更慢,结果在便秘和腹胀.

然而,当黄体酮减少并开始出血时,您可能会出现肠道活动增加的情况。这意味着一些女性可能会腹泻和腹胀.

看来你无法获胜.

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May.27.201404:06

盛世不衰

但腹胀不仅适用于年轻人 – 绝经期和更年期妇女也会遭受祸害.

太过于侮辱伤害,孕妇也膨胀,我们不是在说婴儿疙瘩.

当女性到达绝经期时,通常是在四十年代中期,雌激素开始波动。结果:保水,气体,腹胀.

在绝经期和更年期期间,较低的雌激素水平导致胆汁水平降低,胆汁是一种保持肠道润滑的物质,Brigham和妇女医院Phyllis Jen初级保健中心的医疗主任Lori Tishler博士解释道。.

“减少润滑意味着更大更干燥的大便,导致便秘,然后腹胀,”她说。减少胆汁也意味着更多的肠胃气胀.

美好时光!

怀孕和腹胀

它也很常见,并且再次归咎于你的荷尔蒙.

“有更高水平的黄体酮,你的肠道减慢,”她说。 “基本上,较慢的收缩意味着潜在的便秘,气体和臃肿。”

好消息

大多数时候,腹胀不用担心 – 虽然它可能很悲惨.

“许多女性担心会发生一些非常糟糕的事情,而我们医生的一部分工作就是向他们保证,有时腹胀实际上只不过是腹胀,”蒂什勒说。 “但我们都知道这不是很有趣。”

她经常建议增加纤维,以帮助大便通过缓慢的肠道,更多的水合作用和运动。 “这是人们不想听到的所有东西,但确实有效,”她解释道.

另一个诀窍:提高你的镁,建议Thacker。富含镁的食物包括菠菜,豌豆,杏仁,鱼,鳄梨和全谷物等。如果您选择服用补充剂,请务必先与您的医生联系.

腹胀是新的

如果您对腹胀有任何疑虑,或者它是新的,医生会敦促您检查。腹胀可能是由于肠易激综合症,这是一种非常常见的肠道问题,导致各种症状,如痉挛,腹泻和/或便秘,腹胀和气体。或者可能是由于乳糖不耐症.

吃得太快,用吸管或口香糖喝酒也会导致腹胀.

但腹胀也可能是更严重问题的征兆,包括某些癌症,如卵巢癌,肝病,炎症性肠病和肠梗阻等。.

“如果您有任何疑虑或腹胀是一种新的发作,那么去看医生是非常重要的,特别是随着年龄增长,某些癌症的风险会更高,”Tishler说。.

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