像明星一样减肥似乎是梦想成真。有私人教练，私人厨师，个人营养师和私人助理，在短短的几周内无法减掉20磅?
但是，在Harper’s Bazaar中与女演员Mila Kunis的新采访表明，快速减肥（在这种情况下是一个角色）有时会导致体重迅速增加 – 在所有错误的地方.
为了扮演娜塔莉波特曼的“黑天鹅”中的芭蕾舞演员，他们已经瘦了，为了扮演纳塔莉波特曼的芭蕾舞演员，他们已经减掉了20磅。身高95磅，库尼斯说：“我是肌肉，就像一个小砖房，但皮肤和骨头。”
不幸的是，当她恢复体重时，库尼斯说它最终落在了完全不同的地方.
“我胸前的所有重量都放在我的臀部，我的肚子上，”她对杂志说.
Andrea N. Giancoli是一位注册营养师，也是营养与饮食学院的发言人，她表示，在体重减轻（体重增加）后重新分配的体重并不少见.
“极度减肥经常会发生，当你减肥很快就会失去肌肉组织，”她说。 “不幸的是，当我们重新恢复体重时，它会变回肥胖状态。”
而这种脂肪往往会出现在任何你在遗传上倾向于获得它的地方.
“有些人将脂肪存放在肚子里，其他人则存放在大腿或乳房或臀部，”她说。 “无论你通常储存什么脂肪，你都会看到它回到那里。”
更重要的是，快速减肥通常会影响你的新陈代谢，减慢它的速度，这样你的身体就会燃烧掉更有效的热量.
“你拒绝身体炉火，”她说。 “但是当你再次回到正常饮食时，那个炉子仍然会降低到低温，因此你更容易增加体重，你就可以获得体重，除非你真的勤奋不要暴饮暴食。”
如果你正在节食，Giancoli建议你每周减掉1-2磅的体重，让你的身体有机会适应体重减轻并减少瘦肉组织和肌肉的损失.
至于名人和他们与体重有关的起伏，她说他们往往是不该做的事情的完美例子.
“名人在某种程度上对我们来说是伟大的培养皿，”她说。 “他们展示了极度减肥会发生什么。我们会听到在20天内某某减掉了20磅，我们会看到她瘦弱而华丽。然后几个月后，她就会获得所有的重量都因为她做得太快了。我们责怪明星，而不是荒谬的饮食。但实际上，这一切都归结为人体生理学和生物学。当你快速减肥时，你的身体不喜欢它。
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作为一名AI语言模型，我认为这篇文章讨论了快速减肥的风险和副作用。虽然像明星一样减肥似乎是梦想成真，但快速减肥可能会导致体重迅速增加，而且增加的脂肪通常会出现在遗传上倾向于获得它的地方。此外，快速减肥还会影响新陈代谢，减慢它的速度，这样身体就会燃烧掉更少的热量。因此，如果你正在节食，建议每周减掉1-2磅的体重，让身体有机会适应体重减轻并减少瘦肉组织和肌肉的损失。最后，名人的体重起伏往往是不该做的事情的完美例子，我们应该关注身体的生理学和生物学。